Ciąża jesienią - jaka jest?

Ciąża, której decydująca część przypada na jesień, ma wiele dobrych stron: przede wszystkim nie doskwierają upały. Ma niestety również i wady, a główną z nich jest podatność na infekcje podczas ciąży jesienią. Podpowiadamy, jak cieszyć się plusami jesiennej ciąży i na jakie trudności się przygotować.

fot. Unsplash.com

Ciąża jesienią ma wiele dobrych stron. Każda kobieta chce się przygotować do tego czasu jak najlepiej, więc rozważa, jaka może być specyfika jesiennej ciąży. Jakie plusy ma fakt, że decydująca faza ciąży przypadnie na jesień? A na jakie trudności i wyzwania należy się przygotować? A może są jakieś przydatne na ten czas gadżety?

Ciąża jesienią - zalety

Jesienna ciąża oznacza, że do zapłodnienia doszło wiosną lub latem i to już jest bardzo dobra wiadomość! Organizm w ciepłym sezonie ma największe zasoby, jest w najlepszej formie. Dlatego rozwijającemu się dziecku nie powinno zabraknąć witamin z warzyw i owoców, witaminy D ze słońca i na pewno skorzystał na tym, że mama w czasie wiosny i lata była bardziej aktywna, a zatem jej organizm był dotleniony i zrelaksowany. Dodatkowo czas jesieni jest najlepszy na paradowanie z wielkim brzuchem - nie doskwierają upały, a chodniki jeszcze nie są śliskie. Pierwsza część jesieni zwykle w Polsce jest pogodna, więc można spacerować do woli i cieszyć się jesienną aurą. Dodatkowo, po lecie nasze menu wciąż jest urozmaicone. Nie brakuje w nim jesiennych owoców: jabłek, gruszek, śliwek oraz papryki i pomidorów, które są cennym źródłem witamin i mikroelementów.

Oto dobre strony jesiennej ciąży:

• organizm po okresie letnim jest w dobrej formie
• nie doskwierają upały
• temperatura jest optymalna
• początek jesieni jest wciąż pogodny i zachęca do spacerów
• menu jest bogate w jesienne warzywa i owoce
• nie ma potrzeby bardzo grubego ubierania się
• nie trzeba pokazywać zbyt duża ciała

Wady jesiennej ciąży

Główne trudności w ciąży jesienią to zmiany pogody oraz infekcje, z którymi musi borykać się ciężarna. Niestety w ciąży ciśnienie krwi zmienia się i ulega wahaniom. Jesienią pogoda bywa bardzo zmienna, co wiąże się również ze skaczącą na barometrze wskazówką. Pamiętaj, że zbyt wysokie ciśnienie w ciąży może być niebezpieczne dla dziecka, ale niskie ciśnienie w ciąży też potrafi dać się we znak.  Dlatego tak ważne jest, by spodziewając się dziecka regularnie monitorować ciśnienie tętnicze, a w razie potrzeby, skonsultować się z lekarzem. Drugą kwestią są infekcje. W ciąży obniża się odporność, a śluzówki dróg oddechowych są przekrwione i rozpulchnione, co ułatwia penetrację wirusom i bakteriom. Prawda jest jednak taka, że infekcje gardła i górnych dróg oddechowych przytrafiają się kobietom w ciąży w każdej porze roku.

Czytaj również:

Grypa i przeziębienie w ciąży

Trudności w ciąży jesienią:

• zmienna pogoda ma wpływ na samopoczucie
• zmiany ciśnienia
• infekcje gardła i górnych dróg oddechowych
• konieczność posiadania okrycia wierzchniego, które pomieści brzuszek
• większa skłonność do smutku i melancholii (hormony ciążowe i szaruga za oknem, krótszy dzień)
• zwiększony apetyt na kaloryczne potrawy i słodycze

Czy w ciąży jesienią tyje się więcej?

To, że w czasie ciąży masa ciała się zwiększy jest  normalne. W macicy rozwija się płód, który waży coraz więcej. Do tego dochodzą zwiększona ilość krwi, powiększona macica, łożysko, płyn owodniowy, rosnące piersi, czy zatrzymywana w organizmie woda. No i … zachcianki. Większość z nas ma zwiększony apetyt w sezonie jesienno zimowym. W połączeniu z ciążowymi zachciankami, może to zaowocować wyższą masą ciała niż byśmy sobie życzyły.  Dietetycy podpowiadają, żeby dbać o regularność posiłków, włączyć do diety dużo węglowodanów złożonych, a zachcianki spełniać z pomocą gorzkiej czekolady, orzechów i suszonych owoców.

Jak postępować w ciąży jesienią:

• ciesz się przyjemną temperaturą i spaceruj jak najwięcej dopóki pogoda się nie zepsuje
• korzystaj z darów jesieni: owoców i warzyw
• przyjmuj probiotyki, które wspomogą odporność i unikaj dużych skupisk ludzi
• kontroluj ciśnienie i wagę
• zachcianki ciążowe spełniaj z rozwagą
• wspomagaj swój nastrój gorzką czekoladą
• wysypiaj się
• dbaj o regularne posiłki zawierające węglowodany złożone

Co warto kupić, jeśli ciąża przypadnie na jesień

• wygodne ciążowe spodnie
• okrycie wierzchnie, które pomieści brzuszek
• zapas dobrej jakoś witamin i probiotyki
• dużo gorzkiej czekolady

Czytaj również:

10 rzeczy, których nie wolno robić w ciąży

Jak jeść w ciąży, aby tyć na zdrowie

Autor