Probiotyki - cenne bakterie

Probiotyki to bakterie, które występują naturalnie w przewodzie pokarmowym człowieka. Tworzą korzystną mikroflorę, zwiększają odporność organizmu, regulują pracę układu pokarmowego oraz zmniejszają liczbę infekcji górnych dróg oddechowych. Gdzie zatem szukać tych cennych dla ludzkiego organizmu bakterii?

 

probiotyki

 

Naturalna flora bakteryjna jest niszczona na skutek antybiotykoterapii, silnego i przewlekłego stresu, nadużywania alkoholu lub nieodpowiedniej diety. W chwili gdy w naszym organizmie spada liczba pożytecznych bakterii może dojść do szybkiego namnażania się drobnoustrojów chorobotwórczych, a co za tym idzie do infekcji.

 

Probiotyk – co to takiego?

W naszym organizmie bytuje cała masa różnego rodzaju bakterii. Probiotyki to właśnie takie dobre bakterie, które po wniknięciu do ludzkiego organizmu wywołują określony efekt zdrowotny.
Główne szczepy probiotyczne to:

  • Lactobacillus i Bifidobacterium;
  • Lactococcus lactis;
  • Enterococcus faecium;
  • Streotococcus thermophilus;
  • Saccharomyces boulardi.

 

Gdzie szukać probiotyków?

Probiotyki znajdują się w prawie wszystkich produktach mleczarskich: jogurtach, maślankach, kefirach, serkach, twarogach itp. Jednakże, abyśmy mogli powiedzieć, że jogurt, serek lub inny produkt ma właściwości probiotyczne musi zawierać powyżej miliona żywych bakterii w jednym mililitrze produktu: Activia, Actimel.

W aptekach dostępne są także probiotyki dla dzieci w kapsułkach lub saszetkach do nabycia bez recepty: Dicoflor, Trilac, Lacid, Floridral, BioGaia, Lacidobaby oraz Dua-lactil Junior. Istnieje też sporo preparatów dla kobiet w postaci dopochwowych kapsułek: Lactovaginal, Provag, Floragyn.

Niestety probiotyki dla dzieci mają dość wysoką cenę, co często zniechęca do ich codziennego stosowania. Na pewno warto wspomóc się probiotykami podczas stanów osłabienia organizmu, biegunek, silnego stresu czy antybiotykoterapii. Lekarze przepisując antybiotyki bardzo często zalecają właśnie wspomaganie leczenia poprzez łykanie probiotyków lub zwiększenie ilości spożywanych jogurtów i maślanek.

 

Działanie probiotyków

  • wspomagają odporność;
  • poprawiają stan flory jelitowej;
  • skracają czas ewentualnej biegunki;
  • chronią jelita przed działaniem niekorzystnych bakterii;
  • wspomagają wchłanianie pierwiastków;
  • wspomagają prawidłową pracę jelit.

A zatem zachęcajmy dzieci do zdrowego trybu życia i jedzenia sporej ilości nabiału (głównie produktów, które uległy fermentacji). W szczególnych sytuacjach np. w trakcie antybiotykoterapii, podczas biegunek oraz alergii pokarmowych wybierajmy produkty dodatkowo wzbogacone o konkretne szczepy bakterii probiotycznych lub sięgnijmy po probiotyczne suplementy diety.

 

Zdjęcie: Fotolia by © matka_Wariatka All rights reserved

Komentarze
Dodaj komentarz
Ocena:
Styczeń 26, 2017
Probiotyki to podstawa przy leczeniu infekcji wirusowych, jelitówek, problemów z brzuszkiem i alergiach. Są zdecydowanym czynnikiem wspomagającym leczenie i prawidłowe funkcjonowanie flory bakteryjnej jelit. Moje dzieciaki kochają probiotyk w kształcie misia, my jego tradycyjny odpowiednik. Najważniejsze, że zawsze z nich korzystamy.
Ocena:
Styczeń 25, 2017
My zawsze podajemy dzieciom probiotyki na wzmocnienie odporności. Ja podobnie jak Paulina podaję ecomer forte mojemu starszemu synowi, a młodszemu podaję ecomer junior.
Ocena:
Grudzień 29, 2016
Ja w okresie jesienno-zimowym daje moim maluchom profilaktycznie ecomer forte. Zawiera czosnek i witaminę D3 i można go podawać dzieciom powyżej trzeciego roku życia:) Dzięki temu uniknęliśmy wielu chorób w okresie jesienno-zimowym więc serdecznie polecam:)
Ocena:
Sierpień 29, 2016
Kasia, działa i to naprawdę dobrze, u mnie ten sam probiotyk był podawany jesienią i przy każdej infekcji i ja stanowczo uważam, że dzięki temu odporność wzrosła.
Ocena:
Maj 12, 2016
Nasz pediatra mi uświadomił, jak ważne są probiotyki w diecie dziecka, że wpływają na odporność i chronią przed infekcjami zwłaszcza jesienią i zimą. I zaczęłam moim dzieciakom podawać wczesną jesienią acidolac i ani jednej infekcji nie miały. Więc wygląda na to, że to działa :)
Ocena:
Kwiecień 13, 2016
Ja za swój osobisty sukces uważam nauczenie dzieci jedzenia kapusty kiszonej i kiszonych ogórków. Z jogurtami bywa różnie, czasem przejdą a czasem nie. W przypadku konieczności podania antybiotyku zawsze sięgamy po probiotyk z apteki, żeby miał odpowiednią ilość żywych bakterii. To samo się tyczy walki z biegunką,bez odpowiedniego probiotyku nie ma leczenia.
Ocena:
Marzec 31, 2015
My podajemy naszym dzieciom probiotyki w postaci tabletek do ssania, mają jeżynowy smak i dzieciaki je uwielbiają. Coloflor Junior ma też dobrą cenę w porównaniu z innymi probiotlami na rynku.