Jakie słodycze podawać dzieciom?

Najzdrowiej jest oczywiście nie podawać słodyczy maluchom wcale. Tyle tylko, że w dzisiejszym świecie opanowanym przez reklamy słodkości takie założenie może co najwyżej przynieść wiele negatywnych skutków. Przeczytaj dlaczego i jakie słodycze podawać dziecku.

Dlaczego pozwalać maluchom na słodycze?

O ile nad dietą najmniejszych dzieci rodzice mogą zapanować, o tyle dieta kilkulatków zaczyna wymykać się spod kontroli. Dlatego też należy od małego uczyć dziecko mądrego jedzenia słodyczy, bo zabranianie doprowadzi w przyszłości, co najwyżej, do podjadania w ukryciu oraz okłamywania rodziców. A czy słodycze to naprawdę powód do kłamania? Trzeba pamiętać, że drobne kłamstewka dotyczące jedzenia słodyczy z czasem mogą zmienić się w kłamstwa dotyczące poważnych rzeczy. Dlatego lepiej od małego uczyć swojego brzdąca umiejętnego jedzenia słodkości.

Kiedy i od czego zacząć?

Smak słodki znany jest niemal od urodzenia, ale miłością do słodkości można delikatnie sterować. Na początek warto zacząć od „słodyczy” zawartej w owocach i sokach owocowych. Pojawiają się one już w 4-6 miesiącu życia. Z czasem podajemy maluszkowi kisiel, galaretkę czy budyń, a latem możemy zaproponować domowe lody. Kiedy brzdąc ma już skończony roczek można sporadycznie pozwolić mu na odrobinę słodkości w postaci ciasteczek.

Jakich słodyczy lepiej unikać?

Prawdopodobnie nie uda się uniknąć spróbowania wszystkiego, ale o ile to tylko możliwe powinno się unikać tych najbardziej bezwartościowych i tuczących a stosować ich zamienniki. Przede wszystkim napoje gazowane – należy zadbać, aby ograniczone zostały do minimum. W zamian można podać dziecku sok, a jeśli koniecznie muszą być bąbelki – sok z gazowaną wodą mineralną. Ukochane chipsy, to też nie najlepszy pomysł na przekąskę. Zobacz może uda się namówić malca na suszone owoce. W ostatnim czasie na rynku pojawiły się również chipsy owocowe. Są zdrowsze, bo nie zawierają tłuszczu i soli. Zamiast żelków kupowanych w sklepie, które wprost nafaszerowane są chemią, warto zrobić żelki samodzielnie. Sok owocowy z dodatkiem owoców i zwykłej żelatyny wieprzowej będzie idealny. Również batoniki można spróbować zrobić z dzieckiem w domu.

O czym należy pamiętać?

O tym, że już od najmłodszych lat należy wpajać dzieciom zdrowe nawyki żywieniowe wiemy wszyscy. Nauka mądrego jedzenia i wybierania słodyczy to też bardzo ważny element zdrowego stylu odżywiania się. Trzeba również pamiętać, że cukier zawarty w słodyczach to zagrożenie dla zębów. Dlatego, aby nie powstawała próchnica, powinnaś uczyć dziecko od najmłodszych lat szczotkowania zębów zaraz po zjedzeniu słodkości.

Zdjęcie: Fotolia fot. by © Gorilla

Autor