Aerobic w domu

Rozpoczęty przez Alexandra, 11 czerwiec 2017
230 wpisów
dołączył: 16 lis 2016
Pierwsze kroki
Napisany dnia 11 czerwiec 2017, 18:32
Czy któraś z was w domu cwiczy z Mel B, Chodakowska, Michaels albo Lewandowska? Bo jakich zestawach ćwiczeń widzicie, czujecie efekty?
253 wpisów
dołączył: 13 paź 2016
Pierwsze kroki
Napisany dnia 11 czerwiec 2017, 18:39
Jilian Miachaels 30 days shred polecam. Po 1 dniu miałam zakwasy, które schodziły przez kolejne 3-4 dni, ale miałam prawie od razu o wiele jędrniejsze ciało. Schudnąć nie schudłam, bo do tego jeszcze dieta by się przydała, ale ładnie wyrabia ciało. Chodakowskiej nie znoszę, strasznie nudne są jej ćwiczenia.
114 wpisów
dołączył: 11 lut 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 11 czerwiec 2017, 19:28
moja siostra cwiczy zarówno z Chodakowską, jak i MelB. Ja próbowałam z Chodakowską, ale nie dalam rady- moze to kwestia tempa.
117 wpisów
dołączył: 18 maj 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 12 czerwiec 2017, 09:49
Ja uwielbiam ćwiczyć z Gacką i Mel B. Chodakowska mnie denerwuje, Lewandowska też ;)


29 wpisów
dołączył: 31 maj 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 13 czerwiec 2017, 10:13
Ja z kolei lubię Mel B i Lewandowską. Teraz mam te jej ćwiczenia dla ciężarnych i korzystam, staram się codziennie chociaż chwilę poćwiczyć :) Nie znoszę Chodakowskiej, jej głos i "motywacja" mnie raczej odrzuca niż pobudza ;)
93 wpisów
dołączył: 07 kwi 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 14 czerwiec 2017, 13:30
Oj korzystam z ćwiczeń ich wszystkich, na zmianę. Bo niesttey mnie szybko nudzą ćwiczenia a już zwłaszcza w domu

248 wpisów
dołączył: 09 lis 2016
Pierwsze kroki
Napisany dnia 18 czerwiec 2017, 19:43
Cytat:
Ja z kolei lubię Mel B i Lewandowską. Teraz mam te jej ćwiczenia dla ciężarnych i korzystam, staram się codziennie chociaż chwilę poćwiczyć :) Nie znoszę Chodakowskiej, jej głos i "motywacja" mnie raczej odrzuca niż pobudza ;)


Ja mam tak samo! Jeszcze na twitterze na tych wszystkich fit kontach nie raz są filmiki z ćwiczeniami na brzuch czy nogi, też fajne.
12 wpisów
dołączył: 20 maj 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 21 czerwiec 2017, 13:29
Hej Kobietki. Ja tez lubie Lewandowska i lepiej mi sie "z nia" cwiczy. Czekam teraz na jej plytke z cwiczeniami dla kobiet w ciazy. jak na razie nie robilam nic na sile. od rana meczyly mnie mdlosci i teraz doszly male zawroty glowy wiec jezeli cwiczenia to popoludniami albo wieczorami. dodatkowo spacery z pieskiem to tez jakas mala forma cwiczen :) pozdrawiam!!



6 wpisów
dołączył: 12 lip 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 12 lipiec 2017, 14:19
Brzmi fantastycznie. Chyba sama zacznę w ten sposób dbać o swoją sprawność.
64 wpisów
dołączył: 27 cze 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 12 lipiec 2017, 14:22
na YouTube można czasem znaleźć ćwiczenia np. Chodakowskiej, tylko polecam ściagać je od razu, bo potem - wraz z rosnącym zainteresowaniem są usuwane. Kazda forma ruchu jest dobra!!
4 wpisy
dołączył: 13 lip 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 14 lipiec 2017, 08:51
Wciąż planuję i ciągle brakuje mi do tego motywacji :( Także podziwiam dziewczyny, którym się udaje.
14 wpisów
dołączył: 01 lip 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 16 lipiec 2017, 11:21
ja po ciąży starałam się jak najszybciej zgubić nadprogramowe kilosy i udało się w ciągu 5 mscy. Waga spadła o 6 kg i to w dodatku bez pomocy trenera. Nie potrzebowalam zbytniej motywacji - jedyną była dla mnie sylwetka sprzed ciąży. Poszperałam w sieci i jest mnóstwo propozycji zajęć, które można robić w domu. Są nawet takie, które można robić przy pomocy maluszka ;p zobaczcie http://obk.pl/fitness-z-dzieckiem-poznaj-zalety-takiego-rozwiazania/
65 wpisów
dołączył: 05 kwi 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 16 lipiec 2017, 14:20
Cytat:
ja po ciąży starałam się jak najszybciej zgubić nadprogramowe kilosy i udało się w ciągu 5 mscy. Waga spadła o 6 kg i to w dodatku bez pomocy trenera. Nie potrzebowalam zbytniej motywacji - jedyną była dla mnie sylwetka sprzed ciąży. Poszperałam w sieci i jest mnóstwo propozycji zajęć, które można robić w domu. Są nawet takie, które można robić przy pomocy maluszka ;p zobaczcie http://obk.pl/fitness-z-dzieckiem-poznaj-zalety-takiego-rozwiazania/

gratuluję:) cieszę się, że Ci się udało! Niektorym mamom niestety brzuszek zostaje. Ostatnio widziałam fotkę znajomej, plotkujemy z przyjaciółką i mówię do niej: "to ona w drugiej ciąży jest?", a Ewka do mnie - nie po prostu brzuch jej został po ciąży.
15 wpisów
dołączył: 26 lip 2017
Pierwsze kroki
Napisany dnia 26 lipiec 2017, 14:16
Ćwiczyłam z Chodakowską, nic mi to nie pomogło :P