Rytm dobowy skóry

Nasza skóra funkcjonuje według swojego indywidualnego rytmu dobowego, innego od rytmu reszty organizmu. Dodatkowo jej kondycja zmienia się podczas dnia. Dlatego warto wiedzieć kiedy i jak należy ją pielęgnować.

 

rytm_skora_duze

 

Budowa skóry

Skóra jest zdecydowanie największym organem naszego organizmu. Niewiele osób wie, że „zdjęta z człowieka” zajmuje około 1,5 - 2m² powierzchni. Składa się z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. To właśnie w skórze właściwej umiejscowiony jest kolagen i elastyna, które zapewniają skórze jędrność i sprężystość. Dla własnej ochrony powierzchnia skóry pokryta jest płaszczem lipidowym.

Skóra pełni w organizmie bardzo istotne funkcje. Między innymi chroni nasz organizm przed czynnikami zewnętrznymi, kontroluje temperaturę naszego ciała i zatrzymuje płyny ustrojowe. Ponadto jest narządem zmysłu dotyku oraz czucia. W związku z tym niezwykle istotne jest zapewnienie jej odpowiedniego nawilżenia, zdrowej kondycji i prawidłowej pielęgnacji.

 

Skóra o poranku

Bez względu na to czy jeszcze śpisz, czy nie Twoja skóra już się obudziła. Po pracowitej nocy jest odnowiona, a zachodzące w niej procesy regeneracyjne zaczynają spowalniać. W jej komórkach nagromadziło się sporo wody, w związku z czym pod oczami pojawiła się opuchlizna.

Do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia skóra potrzebuje odpowiedniego ‘startu’. Zaraz po przebudzeniu oczyść ją z resztek potu, sebum oraz pozostałości nałożonych wieczorem kosmetyków. Weź chłodny, orzeźwiający prysznic. Używając delikatnego środka myjącego wykonaj masaż całego ciała i twarzy, który pobudzi krążenie.
Następnie twarz spryskaj tonikiem lub wodą termalną, a ich nadmiar usuń chusteczką.

stres-chmurka

Pomiędzy 5, a 7 rano nie wcieraj balsamów, kremów, ani nie nakładaj maseczki. To nic nie da, gdyż o tej porze Twoja skóra niechętnie wchłania składniki aktywne. Dopiero w okolicach godziny 8 wetrzyj balsam i zastosuj krem odpowiedni do Twojego rodzaju skóry. Pamiętaj, że krem na dzień powinien zawierać filtry przeciwsłoneczne, które zapobiegają fotostarzeniu się skóry.

Poranek nie jest dobrym czasem na testowanie nowych produktów. Rano skóra jest bardziej wrażliwa, tym samym bardziej podatna na podrażnienia i reakcje alergiczne. Pamiętaj, że początek dnia nie jest też odpowiednim momentem na peeling. Pozbawi on skórę warstwy ochronnej, a ta jest mu bardzo potrzebna w ciągu dnia.

 

Skóra w południe

Przed południem, naczynia krwionośne zwężają się i znikają ewentualne obrzęki. Gruczoły łojowe zwiększają swoją aktywność w związku z czym skóra zaczyna się błyszczeć. Przetłuszcza się głównie w środkowej części twarzy: na czole, nosie i brodzie, czyli w tzw. strefie T. Usuń nadmiar sebum za pomocą chusteczki lub specjalnych bibułek i zrób korektę makijażu używając pudru matującego.

 

Skóra popołudniu

Około godziny 13 spada ciśnienie krwi i pogarsza się krążenie limfy. Skóra natomiast zyskuje szary koloryt, jest mniej napięta, a zmarszczki bardziej widoczne. W ciągu dnia zadbaj o jej prawidłowe nawilżenie. Jeśli przebywasz w klimatyzowanym pomieszczeniu zapobiegaj nadmiernemu wysuszeniu skóry poprzez stosowanie wody termalnej w sprayu lub kremów chłodzących i nawilżających. Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Pij codziennie przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. To świetnie służy również skórze.

 

Skóra wieczorem

Wieczór to doskonały czas na zabiegi pielęgnacyjne oraz wizytę u kosmetyczki. Po całym dniu skóra jest gotowa na przyjęcie składników aktywnych zawartych w maseczkach, kremach, balsamach i innych kosmetykach. O tej porze skóra jest zdecydowanie mniej podatna na podrażnienia, a wszelkie substancje odżywcze zawarte w preparatach pielęgnujących wnikają w jej głębsze warstwy. To również dobry czas na zabiegi z kwasami owocowymi, peeling ciała, masaże i zabiegi ujędrniające.

Wieczorem organizm szykuje się do odpoczynku. Temperatura ciała nieco się podnosi, a przemiana materii ulega znacznemu spowolnieniu. Twoja skóra w tym czasie przygotowuje się do intensywnej pracy w nocy - regeneracji.

 

Skóra nocą

Kiedy Ty odpoczywasz Twoja skóra ciężko pracuje. Bowiem w nocy odbudowuje się warstwa ochronna naskórka, regenerują włókna kolagenu oraz elastyny i usuwane są toksyny. Pomiędzy 22, a 5 rano skóra pracuje najciężej. To czas regeneracji komórek, które dzielą się dziesięciokrotnie szybciej niż w ciągu dnia.

Pamiętaj, że wszystko, co zjesz po 22, da o sobie znać następnego dnia na skórze.

Zdjęcie: Fotolia by © olly All rights reserved

Komentarze
Dodaj komentarz
Ocena:
Sierpień 7, 2016
Ja się staram codziennie odpowiednio pielęgnować skórę, tak żeby wyglądała jak najbardziej zdrowo i była nawilżona. Przede wszystkim używam olejków do ciała, uwielbiam te z Venity są super, a nie kosztują dużo na długo wystarczają.
Ocena:
Wrzesień 26, 2015
aby pobudzic swoje cialo i krazenie krwi w organizmie masuje swoje cialo szczotka z naturalnego wlosia.. dodatkowo ujedrnia moje cialo, polecam - spróbujcie