Domowe sposoby na katar

Łatwo go złapać – wystarczy, że przemokniemy w drodze do pracy czy ktoś na nas kichnie w autobusie. Za to trudniej się go pozbyć – najczęściej trwa cały tydzień, skutecznie przeszkadzając swobodnie oddychać, jeść i spać. Daje się we znaki zarówno najmłodszym, jak i dorosłym. Na szczęście istnieją sprawdzone domowe sposoby na złagodzenie objawów kataru.

 

Domowe sposoby na katar

 

Nawilżanie powietrza

Należy zadbać o jakość powietrza w miejscu, w którym przebywa osoba z katarem. Pomieszczenie musi być regularnie wietrzone i nie może być przegrzane – optymalna jest stała temperatura wynosząca niewiele ponad 20 stopni Celsjusza. Powietrze w mieszkaniu nie może być suche – jeśli nie mamy profesjonalnego nawilżacza, wystarczy położyć na grzejnik wilgotny ręcznik. Na podrażnienie nosa wpływa także duże natężenie kurzu – odkurzmy więc pokój, przetrzyjmy półki.

 

Przeczytaj również: Z apteczki babuni - 10 sposobów na przeziębienie

 

Magia olejków

Skutecznym specyfikiem do walki z katarem są także olejki eteryczne. Można je używać na kilka sposobów – dodawać kilka kropel do ciepłej kąpieli, robić inhalacje czy rozpylić na kołdrze i wdychać w ciągu nocy. Ich działanie jest wielowarstwowe – nie tylko inhalują drogi oddechowe, ale także zmniejszają stan zapalny i mają działanie przeciwwirusowe. Zamiast olejków możemy także użyć ziół, np. mięty czy rumianku. Małym dzieciom (do 3 roku życia) wystarczy robić inhalacje z wody z solą.

 

Dużo płynów i witamina C

Podczas kataru ogromnie ważne jest także przyjmowanie dużej ilości płynów. Pijmy dużo soków i herbat, najlepiej ziołowych. Najlepiej, gdy płyny są ciepłe, dlatego warto jeść dużo zup – najlepszy będzie rosół. Trzeba także uważać na dietę i wprowadzić do niej więcej produktów z witaminą C – można ją znaleźć np. w warzywach i owocach.

 

Spokojny sen i oklepywanie

Jeśli  zmagamy się z katarem, powinniśmy także zwrócić uwagę na to, jak śpimy. Nie zaleca się leżenia na płaskim – najlepiej niech to będzie kąt 30 stopni, żeby wydzielina mogła naturalnie spływać. Zasypiajmy na boku – wówczas będziemy mogli swobodniej oddychać. W przypadku małych dzieci powinniśmy przed snem oklepać plecki i układać malucha na brzuszku – wówczas wydzielina będzie mogła swobodnie spływać, co zapobiegnie zakażeniu górnych dróg oddechowych.

 

Zdjęcie: Fotolia

Komentarze
Dodaj komentarz
20-10-2018
Ocena:
Ostatnio przez LekarzObok umawiałam także wideo konsultację z lekarzem, słabo się czułam, potrzebowałam recepty i bez problemy udało się ja otrzymać i była do odbioru w aptece, po zakończeniu konsultacji.
20-5-2018
Ocena:
tak we Wrocławiu Krakowie i Warszawie - jak dla mnie świetne rozwiązanie i sama zamawiam jak tylko cos z dzieckiem sie dzieje. Juz zapomniałam o przychodniach
5-4-2018
Ocena:
ta aplikacja jest w Krakowie, Warszawie i we Wrocławiu? Dla mnie ta aplikacja jest bardzo pomocna i ratuje w nagłych sytuacjach
4-4-2018
Ocena:
Wczoraj próbowałam umówić synka do przychodni, ale terminy najbliższe były na jutro... więc stwierdzałam że jak mam czekać dwa dni na wizytę to zdecydowanie wolę skorzystać z lekarzobok
29-3-2018
Ocena:
także znam tę aplikację i zdecydowanie jestem zadowolona! Teraz już nie czekam na swoją kolej w przychodni tylko mam wizytę domową
27-3-2018
Ocena:
Z serwisu LekarzObok korzystałam i muszę przyznać że warto, bardzo szybko lekarz dociera na miejsce, można na spokojnie porozmawiać i dokładnie omówić co dalej.
11-1-2018
Ocena:
Nie zawsze takie domowe sposoby działają i przeziębienie może łatwo przerodzić się w coś poważniejszego. Dlatego lepiej mieć zaufanego lekarza. A czy słyszałyście o LekarzObok?
14-8-2014
Ocena:
ja już z kolei stawiam na profilaktykę czyli podnoszenie odporności z witaminą d. zażywam regularnie d-vitum forte i widzę tego efekty :)
22-5-2014
Ocena:
Napój rozgrzewający z miodem (najlepiej mi smakuje z wielokwiatowym z pasieki Bartnik Mazurski), goździki, cynamon , syrop z limonki i pomarańczowy :)