Warto przeczytać

Zostań fit mamą, czyli 11 ćwiczeń z dzieckiem

Odwodnienie organizmu?

Dieta na odporność

Prawdy i mity na temat miesiączki

Miesiączka to dla nastoletniej dziewczyny powód do dumy, bo może z przekonaniem powiedzieć - jestem kobietą. Jednak w późniejszym okresie, kiedy okres zaczyna być regularnym, niezbyt przyjemnym aspektem życia to staje się naszym utrapieniem. Choć miesiączka jest stanem naturalnym to wokół niej nadal krąży wiele bajek. Jakie są prawdy i mity o miesiączce?

Zdrowy egoizm jest potrzebny

Kobieta we współczesnych czasach spełnia tyle ról - pracuje, prowadzi dom, wychowuje dzieci, że często w tym zabieganiu zapomina o sobie. Czas to zmienić i nauczyć się... zdrowego egoizmu.

5 mitów na temat związków

Każdy z nas pewnie słyszał różne powiedzenia o miłości - „Stara miłość nie rdzewieje”, „W miłości jeden ślepnie, drugi głupieje” albo „przeciwieństwa się przyciągają”. Te twierdzenia powtarzane z pokolenia na pokolenie są jak bajki, które coraz częściej mieszają nam w głowie. Jak jest w prawdziwym życiu? Obalamy 5 mitów na temat związków.

Filtry przeciwsłoneczne - co musisz o nich wiedzieć?

Lato i piękna, słoneczna pogoda to nie tylko większa dawka witaminy D pochodząca ze słońca, ale również zwiększone promieniowanie UV. Możesz - a wręcz powinnaś - chronić siebie i swoją rodzinę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych za pomocą odpowiednich filtrów. Jak wybrać najlepszy?

Jak pogodzić pracę i rodzinę?

Dziecko to nowe obowiązki, totalne przeorganizowanie dotychczasowego stylu życia i utartych schematów. Zwłaszcza na początku wymaga ogromnie dużo czasu i uwagi. Jak pogodzić nowe obowiązki z wykonywaną pracą zawodową? Na szczęście jest na to kilka sposobów.

Aqua aerobic

Aqua aerobic jest bardzo popularny, bo to sport dla każdego. Nie ważne mężczyzna czy kobieta, z nadwagą czy bez, starzy czy młodzi. Ćwiczenia w wodzie uwielbiają wszyscy, szczególnie ci, którzy nie lubią chodzić na siłownię. Dlaczego warto chodzić na aqua aerobic? Woda masuje i ujędrnia ciało, pozwala w szybki sposób pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i co ważne ćwiczenia wykonuje się prawie bez wysiłku. Dodatkowo auqa aerobic przynosi relaks, odpręża i nie obciąża stawów oraz kręgosłupa. Co ważne, ćwiczyć można samemu, w grupie lub pod okiem instruktora.

Europejskie ubezpieczenie zdrowotne

Przed wyjazdem za granicę warto udać się do Narodowego Funduszu Zdrowia, bowiem wydawana przez NFZ Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego jest dokumentem uprawniającym do korzystania ze świadczeń zdrowotnych podczas pobytu w innych państwach.

Zaparcia - przyczyny, objawy, leczenia

Zaparcia, jako problem wstydliwy, często są bagatelizowane przez pacjentów. W krajach rozwiniętych zaparcia są nierzadką przypadłością, statystycznie prawie każdy przynajmniej raz w swoim życiu będzie miał do czynienia z takim zaburzeniem wypróżnień.

Barszcz Sosnowskiego - dlaczego jest niebezpieczny?

Barszcz Sosnowskiego, to niebezpieczna roślina dla ludzi, a zwłaszcza dzieci. Kontakt z nią może doprowadzić do oparzenia skóry, którego następstwem są ropne pęcherze. Gdzie można go spotkać, co wówczas zrobić i jak leczyć oparzenia?

Podróże małych i dużych

Rodzice niemowlęcia często obawiają się pierwszej podróży z dzieckiem. Każdy zapalony globtroter przyzna, że nie istnieją złe warunki do podróżowania – jest tylko źle przygotowany turysta. Grunt to ...