Ciąża i poród - informacje dla przyszłej mamy
Ciąża i poród zmieniają życie kobiety, metamorfozie ulega jej psychika i ciało. Konieczność troski o drugą osobę i planowanie wspólnej przyszłej drogi są źródłem ogromnej radości, ale także lęku związanego z nieznaną sytuacją. Pojawiają się nowe tematy, które trzeba zgłębić, ogrom wiedzy do przyswojenia i decyzji do podjęcia, od tych najłatwiejszych po trudniejsze. Przyszli rodzice chcieliby wiedzieć dokładnie kiedy nastąpi poród i pragną go szczegółowo zaplanować. Interesuje ich jak wygląda połóg, a także jak poradzić sobie z nowymi rolami – mamy i taty. Zastanawiają się również jak będzie wyglądało ich dziecko i jakie nadać mu imię.Zadbać o siebie w ciąży
Kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży i za kilka miesięcy czeka ją poród, uświadamia sobie jak ważne jest odpowiednie zadbanie o zdrowie i zabezpieczenie przyszłości. Wiedza o tym kiedy wykonywać badania, jaki sport można uprawiać oraz jakiego rodzaju dietę stosować może pomóc łagodniej przejść przez okres ciąży oraz poród i połóg. Istotne jest także poznanie swoich praw. W tym wyjątkowym, pełnym niepewności okresie warto sięgać po sprawdzone źródła rzetelnej wiedzy.
Do kiedy można spać na brzuchu w ciąży?
2022-06-08
Do kiedy można spać na brzuchu w ciąży? To pytanie zadaje sobie wiele przyszłych mam. Dobra wiadomość dla nich jest taka, że spanie na brzuchu w ciąży nie jest wykluczone – oczywiście do pewnego momentu. Sprawdź, do kiedy możesz w ten sposób odpoczywać i jaką pozycję przyjąć w późniejszym czasie.
Jak zatrzymać przyrost wagi w ciąży?
2022-06-07
Z każdym kolejnym miesiącem ciąży u przyszłej mamy dochodzi do przyrostu wagi. Nie u każdej jednak proces ten przebiega tak samo – niektóre ciężarne przybierają dużo i szybko, u innych waga rośnie powoli. Sprawdź, od czego to zależy, ile powinnaś przytyć i jak zatrzymać przyrost wagi w ciąży, jeżeli jest on zbyt duży.
Jak dbać o siebie w ciąży?
2022-06-06
Co jeść? Co pić? Jak dbać o skórę? I co z aktywnością fizyczną? To tylko niektóre pytania, które zadają sobie przyszłe mamy. Ich wątpliwości są uzasadnione, ponieważ odpowiednia pielęgnacja organizmu w tym szczególnym okresie przekłada się na zdrowie i dobrostan płodu. Sprawdź, jak dbać o siebie w ciąży, z jakich dań i aktywności zrezygnować i w jaki sposób pielęgnować skórę.
Jakie ćwiczenia na piłce w ciąży przed porodem wykonywać?
2022-05-31
Ćwiczenia na piłce w ciąży – przed porodem, przynoszą przyszłej mamie ogrom korzyści. Nic zatem dziwnego, że stają się coraz bardziej popularne. Sprawdź, które z nich warto włączyć do swojej aktywności i w jaki sposób ćwiczyć. Wyjaśniamy również, jaką piłkę wybrać i jakie są przeciwwskazania do tego typu treningu.
Jakie witaminy w ciąży? I trymestr
2022-05-30
W okresie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze jej trwania, znacznie wzrasta zapotrzebowanie organizmu na witaminy i substancje mineralne. Dzięki nim płód ma szanse rozwijać się prawidłowo, a sama matka pozostaje silna i pełna energii. Niestety nawet zdrowa, dobrze zbilansowana dieta nie jest w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników – dlatego wskazana jest suplementacja. Sprawdź, jakie witaminy w pierwszym trymestrze ciąży warto zażywać, jak dostarczać je również z pożywieniem i dlaczego jest to tak ważne.
Formalności po porodzie – jakie należy spełnić formalności po porodzie?
2022-05-29
Pojawienie się dziecka na świecie to ogromne wydarzenie, które otwiera etap wielu nowych obowiązków. Chodzi nie tylko o samą opiekę nad maluszkiem, ale także o dopilnowanie kwestii urzędowych – należy postarać się między innymi o akt urodzenia, zameldowanie oraz ubezpieczenie zdrowotne. Nie wiesz, od czego zacząć? Nic nie szkodzi. Przeprowadzimy cię przez wszystkie formalności po porodzie – krok po kroku.
Jazda na rowerze w ciąży – czy to bezpieczne?
2022-05-27
Lekarze często powtarzają, że jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, to przyszła mama nie powinna rezygnować z aktywności fizycznej. Codzienna porcja ruchu to wiele korzyści zarówno dla niej, jak i dla mającego się urodzić dziecka. Pytanie jednak – czy dozwolone są wszystkie aktywności? Czy w ciąży można jeździć na rowerze, a jeśli tak, to pod jakimi warunkami? Wyjaśniamy.
Kiedy ból pleców w ciąży jest niebezpieczny?
2022-05-26
Ból pleców w ciąży jest powszechną dolegliwością, która może pojawić się zarówno w pierwszych tygodniach odmiennego stanu, jak i w kolejnych miesiącach. W większości przypadków przypadłość ta nie jest powodem do niepokoju, niemniej czasem może ona świadczyć o groźnych, nieprawidłowych procesach toczących się w organizmie. Sprawdź, kiedy ból pleców w ciąży jest niebezpieczny i w jaki sposób zwalczać ten, który wynika ze zwykłego przeciążenia.
Kwas foliowy przed ciążą – czy warto go przyjmować?
2022-05-25
W okresie starań o ciążę każda kobieta powinna przyjmować kwas foliowy, czyli organiczny związek chemiczny witamin z grupy B. To bardzo ważne, ponieważ odpowiedni poziom tego kwasu w organizmie znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia u dziecka wad cewy nerwowej, czyli między innymi przepukliny oponowo-rdzeniowej kręgosłupa. Sprawdź, od kiedy suplementować kwas foliowy przed ciążą i jaki produkt wybrać.
Leżenie na brzuchu po porodzie – kiedy można spać na brzuchu?
2022-05-24
Przez całą ciążę marzyłaś, aby położyć się na brzuchu, a teraz – kiedy już urodziłaś dziecko, boisz się ułożyć w tej pozycji? Twoje obawy są zupełnie zrozumiałe, ale i… bezpodstawne. Leżenie na brzuchu po porodzie niesie za sobą całą masę korzyści zdrowotnych – powinny je praktykować zarówno kobiety, które rodziły naturalnie, jak i te, których ciąża została zakończona poprzez cesarskie cięcie.
Miesiączka w ciąży? Czy to możliwe?
2022-05-23
Jednym z najważniejszych objawów ciąży jest brak miesiączki. Niemniej w internecie bez trudu można znaleźć historie kobiet, które twierdzą, że przez pierwsze miesiące odmiennego stanu regularnie krwawiły. Czy to rzeczywiście możliwe? Wyjaśniamy, co może oznaczać „miesiączka w ciąży” oraz czy na skutek współżycia podczas okresu może dojść do zapłodnienia.
Jaki płyn do higieny intymnej po porodzie wybrać?
2022-05-16
Połóg to wyjątkowy czas, w którym należy szczególnie dbać o higienę miejsc intymnych – są one bowiem bardziej podatne na ataki drobnoustrojów. Ważne jest nie tylko to, aby dobrać odpowiedni płyn do higieny intymnej po porodzie, ale również sposób podmywania się. Sprawdź, o których zasadach powinnaś pamiętać i jak dobrać odpowiedni preparat.
Jaki prezent dla przyszłego taty wybrać?
2022-05-15
Ktoś ci bliski wkrótce zostanie ojcem i chcesz z tej okazji sprawić mu symboliczny podarek? To świetny gest, który z pewnością zostanie doceniony. Pytanie tylko – co wybrać? Czy powinno to być coś dla dziecka? Coś śmiesznego czy wręcz przeciwnie? Podpowiadamy, jaki prezent dla przyszłego taty wybrać.
Tejpy na brzuch po porodzie – jak je nosić? Czy to dobry pomysł?
2022-05-10
Ciąża i poród to czas, w którym w organizmie dochodzi do wielu zmian. Rozluźniają się mięśnie brzucha oraz układ więzadłowo-stawowy, zmienia się postawa ciała, przesuwa środek ciężkości i zmienia się wygląd skóry. Nasilenie wielu tych zmian można zmniejszyć, stosując kinesiotaping. Na czym on dokładnie polega, kiedy warto stosować tejpy na brzuch po porodzie i o czym warto pamiętać?
Bezsenność w ciąży – jak sobie z nią poradzić?
2022-05-05
Bezsenność w ciąży to przypadłość, która dokucza niemal każdej przyszłej mamie i która może mieć różne przyczyny. Warto je zwalczać, ponieważ niedostateczne ilości snu mogą negatywnie wpływać zarówno na kondycję psychiczną, jak i stan fizyczny ciężarnej. Sprawdź, z czego może wynikać ten problem i w jaki sposób możesz sobie z nim poradzić.
Gadżety na baby shower, czyli czego nie może zabraknąć na baby shower?
2022-05-03
Baby shower to impreza, która cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Przyjęcie organizują najczęściej kobiety z najbliższego otoczenia przyszłej mamy i jej dzidziusia, a więc siostry, kuzynki czy po prostu bliskie przyjaciółki i koleżanki. Moda na tego typu spotkania w damskim gronie wcale nie przyszła do nas z Zachodu – dziś jedynie anglojęzyczna nazwa zastąpiła jej polskie, nieużywane odpowiedniki. Jeśli i ty planujesz zorganizować taką imprezę, w poniższym artykule znajdziesz wskazówki, dzięki którym z łatwością uporasz się z tym zadaniem! Jakie gadżety na baby shower wybrać? Czym obdarować przyszłą mamę? Czego nie może zabraknąć na przyjęciu? Odpowiedzi czekają w poniższym artykule, sprawdź!
Jakie podkłady poporodowe wybrać?
2022-04-23
Już od pierwszej chwili po porodzie macica zaczyna się obkurczać i oczyszczać, pozbywając się między innymi śluzu, resztek błon oraz krwi. W tym szczególnym czasie kobieta potrzebuje wyjątkowej ochrony, czyli specjalnych podkładów. Sprawdź, jakie podkłady poporodowe są szczególnie polecane i czym właściwie taki produkt różni się od zwykłych podpasek.
Jaka kurtka dla mamy i dziecka?
2022-04-14
Kurtka dla mamy z dzieckiem to szalenie przydatna część garderoby, gdy nosisz dziecko w chuście lub w nosidle. Zapobiega zmarznięciu. Otula obydwoje. Sprawia, że wspólne spacery mogą trwać, trwać i trwać w nieskończoność, bo i mamie, i niemowlakowi jest ciepło, miło i przytulnie. A jeśli potrzebujesz także lżejszych rozwiązań odzieżowych do noszenia malucha, to bluza dla mamy i dziecka będzie także ciepłym rozwiązaniem. Jaka kurtka dla mamy i dziecka? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, by wybrać model wygodny, praktyczny i niezawodny, bo… noszenie dziecka jest cudownym przeżyciem dla niemowlaka i mamy.