Aromaterapia w ciąży

Stosowane w aromaterapii olejki eteryczne mogą mieć korzystny wpływ na ciało i umysł. Część z nich ma działanie odprężające lub usypiające inne energetyzujące. Są mocno skoncentrowane i ze względu na duże stężenie zawartych w nich substancji mają znacznie silniejsze działanie od tradycyjnych wyciągów ziołowych.

 

olejki eteryczne

 

Lecznicze działanie naturalnych olejków eterycznych znane jest od wieków. Są one pozyskiwane w procesie destylacji roślin lub maceracji tłuszczami. I już w czasach starożytnych aromaterapia stała się dziedziną medycyny naturalnej. Do dziś z powodzeniem olejki stosuje się do inhalacji, masażu , kąpieli oraz kompresów.

 

Aromaterapia w ciąży

Aromaterapia w ciąży powinna być stosowana ze szczególną ostrożnością (zwłaszcza w pierwszym trymestrze). Może okazać się pomocna w walce z:

  • nudnościami;
  • skurczami Braxtona-Hicksa;
  • obrzękami;
  • zgagą;
  • zmęczeniem;
  • bezsennością;
  • depresją;
  • niepokojem;
  • brakiem energii
  • kłopotami z oddychaniem.

W położnictwie i ginekologii coraz częściej stosuje się aromaterapię jako metodę wspomagającą. W połączeniu z masażem odpręża, uspokaja oraz łagodzi ból.

 

Czy wiesz, że...

Olejki eteryczne polecane w ciąży: rumianek, cytrusy, geranium, lawenda, neroli, róża, drzewo sandałowe. Olejki eteryczne nie polecane w ciąży: bazylia, szałwia, hyzop, jałowiec, majeranek, mirra, rozmaryn, tymianek, laur. 

 

Olejki eteryczne dla kobiet w ciąży

W okresie ciąży zaleca się olejki z:

  • geranium - działają uspokajająco i relaksująco;
  • pomarańczy, mandarynki i cytryny- działają orzeźwiająco i energetyzująco;
  • lawendy - mają działanie dezynfekujące i pomagają w zasypianiu;
  • mieszanki lawendy i rozmarynu - poprawiają koncentrację;
  • melisy - łagodzą, uspokaja i pomagają w zasypianiu.

 

Jak stosować olejki eteryczne

  • kąpiel stóp - dodaj 2-3 krople olejku do miski z ciepłą wodą;
  • kominek zapachowy - podgrzej 2-3 krople olejku rozcieńczone wodą;
  • kąpiel - wymieszaj 5-6 kropli z ciepłą wodą i nie kąp się dłużej niż 20 minut;
  • masaż - wymieszaj 4-5 kropel olejku z 25 ml oleju z pestek winogron;
  • kompres - zmocz kawałek flaneli lub ręcznik w ciepłej wodzie z 3-4 kroplami olejku.

 

Zdjęcie: Fotolia by © Valua Vitaly All rights reserved

Komentarze
Dodaj komentarz
Aktualnie brak komentarzy dla wpisu