Niestety, nie wszystkie formy aktywności są bezpieczne w ciąży. Spodziewając się dziecka, unikaj sportów kontaktowych (np. koszykówka, piłka nożna), sportów z dużym ryzykiem upadku (np. jazda na nartach, jazda konna), oraz ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak crossfit czy biegi maratońskie. Wielu specjalistów kategorycznie odradza przyszłym mamom także podnoszenie ciężarów, które może powodować zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej. Ważne jest, aby unikać przegrzewania się, dlatego sporty wytrzymałościowe w wysokich temperaturach także są niewskazane.