Seks po porodzie - rady dla panów

Narodziny dziecka to prawdziwa rewolucja w związku dwojga ludzi. Partnerzy, którzy dotychczas mieli czas tylko dla siebie, teraz dzielą go z maluchem. Pierwsze chwile po porodzie często wiążą się ze stresem, niepewnością i układaniem relacji pary na nowo w każdym aspekcie życia: od podziału obowiązków w domu po sferę intymną. Jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości? Czy para rodziców wciąż może być parą kochanków? Kiedy zdecydować się na „pierwszy raz” po porodzie? Te pytania zadają sobie nie tylko panowie.

Jak naprawdę wygląda kobiece ciało po ciąży?

Prawdziwy wygląd kobiecego ciała po okresie ciąży i po porodzie pozostaje nadal tematem tabu. Choć tabloidy bombardują nas pięknymi zdjęciami młodych celebryckich mam, które wróciły do formy i wyglądu sprzed ciąży w zaledwie kilka tygodni, tak naprawdę w życiu normalnej kobiety wcale to tak nie wygląda. Przecież zdecydowana większość śmiertelniczek nie ma sztabu masażystów, trenerów personalnych, niań, stylistów itd. itd. do pomocy. Często nawet po upływie kilku miesięcy nie jesteśmy w stanie z zadowoleniem spojrzeć na swoje odbicie w lustrze. Jak zatem naprawdę wygląda kobiece ciało po ciąży? I czego możemy się realnie spodziewać?

Baby blues - Czym jest? Jak sobie z nim radzić?

Nadszedł dzień, na który tak długo czekałaś - Twój maluszek przyszedł na świat. Jest śliczne i zdrowe, a porób przebiegł bez większych komplikacji. A Ty, zamiast spodziewanej radości, czujesz przygnębienie i nie masz na nic siły. Wiesz, że tak nie powinno być, że coś jest z Tobą nie tak. Jeśli te odczucia są Ci znane, prawdopodobnie dopadł Cię baby blues, czyli stan, który odczuwa niemal 80% młodych mam.

Połóg - co się dzieje z ciałem kobiety?

Dolegliwości w połogu potrafią zatruć życie. Nawał pokarmu, problemy z wypróżnianiem, krwawe odchody, czy nadmierna potliwość to tylko niektóre z nich. Jak naprawdę wygląda połóg i ile trwa ten stan?

Nadwaga po ciąży

W czasie ciąży wiele osób daje nam dobre rady i twierdzi, że trzeba jeść za dwoje. A potem po porodzie przychodzi nagłe zaskoczenie. Bo kilogramy nie znikają nagle i oprócz opuchniętego brzucha, zostaje nam tłuszczyk do zrzucenia. Problem dotyka większość młodych mam, które długi czas po ciąży borykają się ze zbędnymi kilogramami. Co zrobić, kiedy maleństwo daje w kości, przychodzi zmęczenie, zniechęcenie i kompletny brak pomysłu jak wziąć się w garść? Gdzie poszukać motywacji, aby rozpocząć aktywną walkę z nadwagą po ciąży?

Depresja poporodowa - zwykły smutek czy choroba?

Pierwszy szok i smutek poporodowy już dawno minął, a może byłaś w tej komfortowej sytuacji, że baby blues w ogóle Ciebie nie dotyczył. Maleństwo ma już kilka miesięcy, Ty coraz lepiej odnajdujesz się w roli mamy. I nagle pojawia się coś, czego na zdrowy rozum być nie powinno. Smutek, spadek formy, zagubienie. Niepokojące objawy. Czyżby i Ciebie dopadła depresja poporodowa?

Rok bez miesiączki, to możliwe! Kiedy wraca krwawienie po porodzie?

9. miesięcy ciąży miało niewątpliwie swoje zalety. Jedną z nich był brak miesiączki. Niestety, czy to się nam podoba czy nie, po porodzie wracamy do comiesięcznych krwawień. Na szczęście nie zawsze jest to szybki powrót. Kiedy miesiączka wróci akurat u nas, nie wiadomo. Duży wpływ ma na to karmienie piersią, ale też samo ciało danej kobiety. Jeśli chcesz wiedzieć kiedy statystycznie możesz się jej spodziewać, czytaj dalej.

Połóg - ćwiczenia po porodzie

Połóg to czas bardzo istotny dla zdrowia młodej mamy. Podczas tych sześciu tygodni organizm odpoczywa, regeneruje się i nabiera sił. To również czas cofania zmian, które miały miejsce w okresie ciąży oraz porodu.

Jak „spalić” brzuszek po ciąży?

Marzysz o idealnej figurze po ciąży bez zbędnego tłuszczyku na brzuchu? Do osiągnięcia tego stanu niezbędne są: zdrowe odżywianie i prawidłowe komponowanie naszego jadłospisu (70% sukcesu) oraz aktywność fizyczna (30%). Sprawdź 9 trików, które pozwolą nam cieszyć się płaskim brzuchem i to szybciej niż myślicie.

Psychoza poporodowa - choroba, która może Cię dopaść

Psychoza poporodowa pojawia się nie później niż 8. tygodni po porodzie. Jest znacznie poważniejszym schorzeniem niż baby blues i depresja poporodowa.