Jak oswoić zimę?

Za oknem znów robi się biało, a słupek rtęci w termometrze spadł poniżej zera. Zimny wiatr, mróz i opady niekorzystnie wpływają na nasz organizm, który wychłodzony pracuje wolniej. Co zatem zrobić, aby nasze ciało polubiło zimę?

 

oswoiczime_duze

 

Ciepłe gacie, wełniana czapa i luźne skarpety

Wybierając się na zimowe wojaże koniecznie musisz pamiętać o czapce. Nie jest tajemnicą, że przez głowę ucieka aż 40% ciepła. Gruba, wełniana lub futrzana czapka jest więc niezbędna. Dzięki niej nie marzniemy i mamy lśniące oraz mocne włosy. Gdy zostawimy czapkę w domu naczynia krwionośne skóry głowy obkurczają się z zimna, kiepsko odżywiają cebulki włosowe, a nasze włosy matowieją i zaczynają wypadać.

Do kompletu z czapką potrzebny jest ciepły szalik. Pamiętaj jednak, aby nie zakładać go na usta. Wydychana para osadzi się na jego włóknach, kropelki wody zamarzną i w bardzo łatwy sposób może dość do odmrożenia ust i twarzy.

Wszystkie części garderoby, począwszy od skarpetek, a skończywszy na kurtce, powinny być nieco luźniejsze. Za bardzo przylegające do ciała ubrania znacznie zwiększają ryzyko odmrożenia. Pamiętaj więc o odrobinie luzu.

Zimą szczególnie ważna jest pielęgnacja dłoni. Zanim założysz rękawiczki wmasuj w dłonie krem ochronny. Kosmetyk nie tylko odżywi skórę, ale i zmniejszy odczuwanie zimna. W przypadku, gdy Twoja skóra jest zaczerwieniona i przesuszona, wełniane rękawiczki zamień na te wykonane z polaru.

 

Solidne buty i ciepła kurtka

Stopy są wrażliwą i skłonną do odmrożeń częścią ciała. Bardzo istotne jest, aby wychodząc na mróz i śnieg, zapewnić im odpowiednią ochronę. Buty powinny być wodoszczelne i mieć specjalną, antypoślizgową podeszwę. Warto wybierać obuwie w którym nasze stopy oddychają. Wówczas wilgoć odprowadzana jest na zewnątrz, stopy pozostają suche i wolne od obtarć.

Doskonałym sposobem na zapewnienie sobie ciepła jest ubieranie się na 'cebulkę'. Między warstwami odzieży utrzymują się ochronne masy powietrza, które skutecznie chronią przed zimnem.
Podobnie jak buty, okrycie wierzchnie, powinno być wodoszczelne i oddychające. Odpowiednia kurtka sprawi, że woda, wiatr i chłód nie dotrą do naszej skóry, a gdy się spocimy wilgoć zostanie odprowadzona na zewnątrz.

 

Kosmetyki do zadań specjalnych

Zimowe słońce jest niebezpieczne dla osłabionej zmaganiami z mrozem skóry. Od śniegu odbija się aż 80 % promieni UV, dlatego tak istotna jest odpowiednia pielęgnacja twarzy. Stosowane o tej porze roku kosmetyki powinny zawierać: naturalne filtry ochronne, D-pantenol i alantoinę oraz tworzyć warstwę termoizolacyjną.

Krem należy wmasować na kwadrans przed wyjściem na zimowy spacer. Nie zapominaj o dokładnym zabezpieczeniu nosa, delikatnej skóry wokół oczu oraz uszu – te potrafią naprawdę szybko się odmrozić.

Nie zapomnij też o zabezpieczeniu ust. Przed wyjściem na dwór koniecznie nałóż na nie pomadkę pielęgnacyjną. Bez niej ta delikatna i pozbawiona gruczołów łojowych część naszego ciała z pewnością nie poradzi sobie z mrozem i wiatrem.

 

Kolczyki, pierścionki i inne świecidełka

Przed wyjściem na duży mróz zdejmij biżuterię. Metalowe gadżety (także okulary) bardzo szybko się wychładzają i powodują odmrożenia. Jeśli nie możesz zrezygnować z okularów spróbuj je zastąpić innymi, w plastikowej oprawce.

Wychodząc na zimowy spacer nie zapomnij też o odpowiednim zabezpieczeniu swojego maluszka. Bawiące się na śniegu dzieci zazwyczaj tracą poczucie czasu i w ferworze zabawy nie czują zimna. Dlatego tak istotna jest odpowiednia ochrona ich delikatnej skóry.

 

Zobacz jak przetrwać zimowy spacer z maluszkiem.

 

Zdjęcie: Fotolia by © fonto All rights reserved

Komentarze
Dodaj komentarz
Aktualnie brak komentarzy dla wpisu