Co na wypadanie włosów po ciąży?

Włosy kobiety w ciąży są wyjątkowo piękne – nabierają blasku, wydają się grubsze i zdecydowanie bardziej lśniące. Niestety stan ten nie trwa wiecznie. Już po dwóch, maksymalnie trzech miesiącach od porodu młoda mama może zauważyć, że na szczotce pozostaje niepokojąco dużo włosów. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje i jakie są sposoby na wypadanie włosów po ciąży.

Wypadanie włosów po ciąży – przyczyny

Choć wypadanie włosów po ciąży może niepokoić, w istocie jest to zupełnie naturalny stan, który jest efektem zachodzącej w organizmie burzy hormonalnej.

Nie każdy ma świadomość, że w trakcie swojego życia włosy wchodzą w trzy różne fazy. Faza pierwsza to faza wzrostu, która trwa od dwóch do ośmiu lat. Kolejna faza zwana jest okresem przejściowym. Trwa on tylko dwa tygodnie i w tym czasie włosy przestają rosnąć. Następnie dochodzi do fazy trzeciej – wtedy to zrogowaciały włos staje się coraz cieńszy i ostatecznie wypada.

W czasie ciąży wzrasta poziom estrogenów. Za ich sprawą włosy nie wchodzą w drugą fazę – dlatego też jest ich na głowie więcej, a fryzura staje się bujniejsza. Niestety po porodzie, gdy poziom estrogenów spada, a rośnie poziom progesteronu, włosy zaczynają wypadać. Należy dodać, że wypadają również wszystkie te włosy, które „powinny” wypaść w czasie ciąży, a za sprawą hormonów tak się nie stało.

Takie nadmierne wypadanie włosów po ciąży trwa kilka miesięcy – maksymalnie po dziewięciu miesiącach od porodu sytuacja powinna już samoistnie wrócić do normy.

Wypadanie włosów po ciąży a karmienie piersią

Warto wiedzieć, że wypadanie włosów po ciąży może trwać dłużej u kobiet, które karmią piersią. Wynika to z faktu, że w czasie karmienia piersią poziom progesteronu – hormonu, który nie służy włosom, wciąż jest dość wysoki.

Co na wypadanie włosów po ciąży?

Jak już wiesz, nadmierne wypadanie włosów po ciąży jest zjawiskiem naturalnym, które samo przemija. Nie oznacza to jednak, że nie można nieco przyspieszyć tego procesu. Z pewnością pomocne będzie stosowanie się do poniższych wskazówek:

Unikaj zabiegów obciążających włosy

Aby wypadanie włosów po ciąży stało się mniej intensywnie, otocz kosmyki specjalną opieką. Przede wszystkim zrezygnuj z wszystkiego, co może być dla nich obciążeniem – nie prostuj ich, nie kręć, nie farbuj i susz naturalnie.

Stosuj odpowiednie kosmetyki

Jeśli chcesz, żeby twoja fryzura szybko stała się gęściejsza, zacznij używać specjalistycznych kosmetyków. Najlepiej będzie, jeśli sięgniesz po całą serię (szampon, maska, odżywka, olejek) preparatów do włosów zniszczonych i suchych. Kondycję włosów mogą poprawić również ampułki z witaminami B, witaminą H oraz ekstraktem z żeń-szenia.

Stosuj suplementy diety

Aby wypadanie włosów po ciąży szybko przestało być twoim problemem, zacznij przyjmować suplementy diety na porost włosów i paznokci. Pamiętaj jednak, że jeśli karmisz piersią, to musisz przedyskutować kwestię suplementacji z lekarzem.

Masuj skórę głowy

Dzięki masażom poprawia się ukrwienie skóry głowy, co również ma znaczenie dla kondycji włosów. Wykonuj masaż codziennie przez 5-10 minut. Możesz też poprosić o to bliską osobę – taki masaż będzie wówczas połączeniem miłego z pożytecznym.

Dieta na wypadanie włosów po ciąży

Aby wzmocnić włosy po ciąży, powinnaś przejść na dietę, w której znajduje się dużo produktów zawierających siarkę. Znajdziesz ją między innymi w algach, truskawkach, nabiale, kalafiorze czy brokułach.

Wypadanie włosów po ciąży zredukuje również dieta bogata w cynk (znajdziesz go w wątrobie, mięsie z indyka czy zielonym groszku), żelazo (aby dostarczyć je do organizmu, jedz podroby, mięso, jaja i ryby), a także krzem (jego źródłem jest na przykład chleb razowy oraz otręby).

Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży

Jeśli nadmierne wypadanie włosów po ciąży spędza ci sen z powiek, możesz zacząć stosować domowe preparaty wzmacniające. Oto kilka tych najpopularniejszych:

Maska z siemienia lnianego

Siemię lniane zalej bardzo gorącą, ale nie wrzącą wodą. Odstaw i poczekaj, aż całość zmieni się w gęstą galaretkę. Taką papkę nałóż na włosy, przykryj je folią aluminiową albo czepkiem, a następnie owiń głowę ręcznikiem. Po dwóch godzinach spłucz wszystko i umyj głowę kosmetykami z serii do włosów osłabionych.

Płukanka z czarnej rzepy

Czarną rzepę zetrzyj na tarce na małych oczkach. Wyciśnij z papki sok, następnie połącz go z litrem wody. Taką miksturą opłucz włosy, wmasowując płyn w skórę głowy.

Maseczka z jajek

Surowe jajka nie pachną zbyt pięknie, ale jeśli dokucza ci wypadanie włosów po ciąży, koniecznie po nie sięgnij. Trzy żółtka wymieszaj z trzema łyżeczkami oliwy z oliwek, dodaj również odrobinę miodu. Taką maskę nałóż na pasma, następnie owiń głowę folią aluminiową. Po około godzinie możesz już spłukać wszystko, a następnie dokładnie umyć włosy. Pamiętaj, by na koniec nałożyć na nie odżywkę.

Maseczka z mlekiem kokosowym

Aby powstrzymać nadmierne wypadanie włosów po ciąży, możesz również zastosować domową maseczkę z mlekiem kokosowym. 30 ml mleka połącz z 30 g oleju kokosowego oraz 10 ml olejku jojoba. Powstały kosmetyk nałóż na włosy i pozostaw na około godzinę. Potem wystarczy już tylko dokładnie umyć głowę. Pamiętaj, żeby przeprowadzać taki zabieg co najmniej raz w tygodniu.

Nadmierne wypadanie włosów po ciąży – kiedy do lekarza?

Jeśli od porodu minęło już więcej niż dziewięć miesięcy, a twoje włosy wciąż wypadają garściami, najwyższy czas udać się do lekarza. Pamiętaj, że taka dolegliwość może w ogóle nie być związana z ciążą i porodem – bywa, że jest ona objawem chorób, np. chorób tarczycy.

Autor: Robert Wojtaś