Warto przeczytać

Zostań fit mamą, czyli 11 ćwiczeń z dzieckiem

Odwodnienie organizmu?

Dieta na odporność

Bezsenność - jak sobie z nią radzić?

Bezsenność to niewystarczająca ilość lub jakość snu, która występuje co najmniej trzy razy w tygodniu i utrzymuje się nie krócej niż miesiąc. U osób zmagających się z kłopotami ze snem pojawiają się między innymi trudności z zasypianiem i zbyt wczesne budzenie się.

Nawilżanie powietrza

W większości mieszkań od kilku tygodni grzeją kaloryfery. W naszych domach jest ciepło, przyjemnie i sucho. Niestety pozbawione wilgoci powietrze wysusza dziecięcy nosek i sprawia kłopoty z oddychaniem.

Domowe sposoby na katar

Najczęściej trwa cały tydzień, przeszkadzając swobodnie oddychać, jeść i spać. Daje się we znaki całej rodzinie. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na złagodzenie kataru.

Jak oswoić zimę?

Za oknem znów robi się biało, a słupek rtęci w termometrze spadł poniżej zera. Zimny wiatr, mróz i opady niekorzystnie wpływają na nasz organizm, który wychłodzony pracuje wolniej. Co zatem zrobić, aby nasze ciało polubiło zimę?

Ciągłe zmęczenie

Chociaż w nocy śpisz to wstajesz zmęczona? Każdego dnia trudno wstać ci z łóżka, stale odczuwasz zmęczenie i nie masz na nic ochoty? Nie masz siły, codziennie kładziesz się wcześniej do łóżka a i tak czujesz się kompletnie wyczerpana? Istnieje duże prawdopodobieństwo, że cierpisz na zespół przewlekłego zmęczenia.

Dieta na odporność

Zrównoważona dieta powinna nam towarzyszyć przez cały rok - pozwala zachować zdrowie, dobre samopoczucie i piękny wygląd. W okresie zimowym, gdy niskie temperatury na dworze oraz przegrzane pomieszczenia sprzyjają przeziębieniom, warto włączyć do niej produkty, które wzmacniają naszą odporność.

Rozwód i jego przyczyny

Jeszcze 20, 30 lat temu ciężko było znaleźć osobę, która miałaby za sobą sprawę rozwodową. Dziś trudno znaleźć kogoś wśród swoich znajomych kto nie byłby rozwodnikiem lub nie żył w separacji. Z badań wynika, że od około 25. lat małżeństwa znacznie częściej niż kiedykolwiek biorą rozwód. Z czego wynika taka zmiana i jakie są najczęstsze przyczyny rozwodów?

Jakie rodzaje kryzysów mogą spotkać każdą parę? Etapy związku

Każdy związek przeżywa lepsze i gorsze chwile. Nie ma pary, która nie byłaby narażona na kryzysy. To nieuniknione gdy dwoje zupełnie różnych ludzi dzieli ze sobą życie. W jakich sytuacjach możemy się spodziewać zgrzytów i jak je przetrwać?

Jesteś w związku? Naucz się konstruktywnie rozmawiać z partnerem!

Komunikacja to podstawa. Jednak jakże często nie potrafimy porozumieć się z drugim człowiekiem mimo, że mówimy w tym samym języku. Co dopiero gdy dochodzą do tego emocje, a my rozmawiamy z najbliższą nam osobą. Umiejętne komunikowanie własnych potrzeb w związku jest bardzo ważne. Jak się komunikować i czego unikać podczas rozmów z partnerem?

Perły mama:Du - wybierz cichych bohaterów działających na rzecz dzieci i rodzin

Jak to jest być dzisiaj rodzicem w Polsce? Liczne rodziny aktywnie spędzające czas z dziećmi, odwiedzające wspólnie kawiarnie i muzea są pożądanymi gośćmi, czy raczej plagą egipską? Czy rodzice wypu...