Dieta dla mężczyzny na płodność

Dużo mówi się o diecie przyszłej mamy – co powinna jeść przed zajściem w ciążę i w jej trakcie, tymczasem także ojcowie mogą wpłynąć na swoją płodność. Jak sprawić, żeby przyszły tata był zdrowy i silny? Gotową odpowiedź ma na to chińska medycyna, której zasady potwierdzone zostały przez zachodnich naukowców. Przedstawiamy 10 produktów, których nie powinno zabraknąć w diecie dla faceta!

 

Co zrobić, aby wesprzeć męską płodność? Zadbać o dietę.

 

Czosnek

Dobroczynne działanie czosnku znane jest od wieków, mimo że jego charakterystyczny zapach może początkowo odstraszyć od jedzenia. Idealnie rozprawia się on z wirusami, bakteriami i grzybami, a także jest świetnym przeciwutleniaczem, więc warto go dodawać do wielu potraw.

 

Pomidory

Pomidory to bogate źródło witamin i minerałów – wzmacniają odporność i neutralizują działanie wolnych rodników. Naturalny barwnik – likopen przeciwdziała rakowi prostaty, a witamina C wzmacnia naczynia krwionośne.

Ostrygi

Ostrygi powszechnie znane są jako afrodyzjak – wzmagają potencję i płodność u mężczyzn. W czym tkwi ich sekret? W dużej zawartości cynku, który ma działanie bakterio- i wirusobójcze. Jego odpowiedni poziom w organizmie działa na jakość spermy, natomiast jego niedobór może być przyczyną występowania spermy w małej ilości lub o wątpliwej jakości.

 

Marchew

Beta-karoten to naturalny przeciwutleniacz – chroni przed nowotworami, chorobami serca i przedwczesnemu starzeniu się.  Marchew zawiera też potas, który z kolei obniża ciśnienie krwi.

 

Jaja

Najlepszą częścią jajka jest białko, które zawiera niezbędne dla funkcjonowania organizmu aminokwasy. Jajka są także źródłem wapnia, żelaza i magnezu, tym samym wpływają dobrze na narządy wewnętrzne, kości i stawy.

 

Ryby

Tłuszcze omega 3 chronią przed nowotworem prostaty. Dzięki dobroczynnemu wpływowi na układ krwionośny zapobiegają powstawaniu zakrzepów i skurczów serca.

 

Pieczywo pełnoziarniste

Pieczywo pełnoziarniste jest podstawowym i niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Zawarty w nim błonnik oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji. Poza tym pieczywo pełnoziarniste redukuje ryzyko chorób serca i cukrzycy.

 

Zielona herbata

Zielona herbata jest przeciwutleniaczem, a zawarte w niej substancje neutralizują wolne rodniki. Picie naparu obniża także poziom cholesterolu i zwiększa odporność.

 

Czerwone wino

Czerwone wino, podobnie jak zielona herbata, zawiera polifenole, które odgrywają ważną rolę w zwalczaniu komórek rakowych. Wpływa ono także pozytywnie na układ krążenia i zapobiega chorobom serca.

 

Zdjęcie: Pixabay.com

Komentarze
Dodaj komentarz
Ocena:
Sierpień 17, 2016
Witam, mój przepis na płodność ( miałem problem z zaledwie 2% plemników zdolnych do zapłodnienia ) to - 40 jagód goji, korzeń maca (2 pigułki dziennie ), 5 bananów, garść pestek z dyni, 1-2 avocado - to wszystko codziennie brałem przez okres kwartału i teraz czekamy na narodziny chłopca. Odstawiłem też wszystko co sojowe, bo soja nizczy męskość niestety.
Ocena:
Sierpień 14, 2015
Przestałem czytać po Soi, częste spożywanie soi zmniejsza liczebność plemników. jedno hasło w google przedstawi wam kilka badań na ten temat...
Ocena:
Październik 10, 2013
Jesli chodzi o mężczyzn, to oni tez moga w odpowiedni sposób przygotowac sie do takiej roli. I mam to na mysli np. stosowanie odpowiedniej suplementacji jak chociazby Manforte. Suplement zawiera duże dawki najważniejszych składników niezbędnych do utrzymania potencji i erekcji.Moze my kobiety same powinnysmy podsunąc taki suplement swojemu mężczyznie :)