Dieta na odporność

Zrównoważona dieta powinna nam towarzyszyć przez cały rok - pozwala zachować zdrowie, dobre samopoczucie i piękny wygląd. W okresie zimowym, gdy niskie temperatury na dworze oraz przegrzane pomieszczenia sprzyjają przeziębieniom, warto włączyć do niej produkty, które wzmacniają naszą odporność.

Aqua aerobic

Aqua aerobic jest bardzo popularny, bo to sport dla każdego. Nie ważne mężczyzna czy kobieta, z nadwagą czy bez, starzy czy młodzi. Ćwiczenia w wodzie uwielbiają wszyscy, szczególnie ci, którzy nie lubią chodzić na siłownię. Dlaczego warto chodzić na aqua aerobic? Woda masuje i ujędrnia ciało, pozwala w szybki sposób pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i co ważne ćwiczenia wykonuje się prawie bez wysiłku. Dodatkowo auqa aerobic przynosi relaks, odpręża i nie obciąża stawów oraz kręgosłupa. Co ważne, ćwiczyć można samemu, w grupie lub pod okiem instruktora.

Chcesz dobrze wyglądać na plaży? Oto 9 produktów, których lepiej unikać!

Lato w pełni choć nadmorska pogoda nie rozpieszcza. Jednak sezon na bikini trwa, a my podpowiadamy, jakie produkty dobrze jest ograniczyć w swojej diecie, by doskonale prezentować się na plaży!     ...

Opalenizna bez opalania - 6 sposobów jak uzyskać piękny kolor bez słońca

Latem chcemy się pochwalić szczupłą sylwetką i piękną opalenizną. Jednak leżenie godzinami na słońcu i narażanie się na szkodliwe promienie UV zwiększa ryzyko zachorowania na choroby skóry - w tym n...

Jak zacząć biegać?

Oto kilka rad, jak rozpocząć bieganie, by stało się one codziennym przyzwyczajeniem. Poznaj plan treningowy dla początkujących biegaczy.

Polecamy 12 gorących fryzur intymnych na jesienną szarugę

Depilacja brazylijska? Gwiazdka, pasek, serce, a może trójkącik? Polki coraz częściej korzystają z pomocy profesjonalistów i nie tylko depilują okolice bikini ale także nadają swoim włosom łonowym naprawdę fantazyjne kształty. Jak to wygląda i na jaką fryzurę możemy się zdecydować?

Walka z grawitacją, czyli jak zachować jędrny biust?

Przed ciążą miałaś jędrny biust? Podczas ciąży i karmienia Twoje piesi były wielkie, sprężyste i kształtne, co sprawiało, że z dumą prezentowałaś je nosząc bluzki z dużym dekoltem? A teraz? Teraz, gdy przestałaś karmić, wszystko się zmieniło i Twoje piersi mogą już nie być w tak dobrej kondycji. Zobacz, co możesz zrobić, by pomóc swoim piersiom!

Produkty light – cała prawda o „lżejszych” produktach

Problem nadwagi zmusza producentów żywności do myślenia o produktach mniej tuczących. Receptą miały być produkty light, które dostarczają organizmowi kilkadziesiąt procent mniej kalorii.

Crossfit -modna aktywność fizyczna

Jeszcze niedawno w polskich siłowniach panowała moda na zumbę, jednak w tym sezonie została ona wyparta przez nową aktywność - crossfit, który przywędrowała do nas prosto ze Stanów.

Ekologiczna kosmetyczka

Na świecie coraz większą popularnością cieszą się kosmetyki naturalne. W Polsce powoli, ale konsekwentnie zdobywają coraz więcej zwolenników. W czym tkwi ich sekret i jaki mają wpływ na naszą skórę?