Dzieci przyzwyczajają się do określonych schematów, dlatego warto wprowadzać nowe rytuały związane z zasypianiem lub uspokajaniem. Jeśli karmienie piersią było częścią wieczornej rutyny, można spróbować zastąpić ją czytaniem książki, masażem lub kołysaniem. Warto zadbać, by nowy schemat usypiania był jak najbardziej przyjemny i komfortowy dla pociechy. Jednocześnie trzeba pamiętać, że kształtowanie nowych nawyków to proces, który wymaga cierpliwości ze strony rodzica.