Probiotyki - cenne bakterie

Data:

Probiotyki to bakterie, które występują naturalnie w przewodzie pokarmowym człowieka. Tworzą korzystną mikroflorę, zwiększają odporność organizmu, regulują pracę układu pokarmowego oraz zmniejszają liczbę infekcji górnych dróg oddechowych. Gdzie zatem szukać tych cennych dla ludzkiego organizmu bakterii?

 

probiotyki, dziecko, rozszerzanie diety

 

Naturalna flora bakteryjna jest niszczona na skutek antybiotykoterapii, silnego i przewlekłego stresu, nadużywania alkoholu lub nieodpowiedniej diety. W chwili gdy w naszym organizmie spada liczba pożytecznych bakterii może dojść do szybkiego namnażania się drobnoustrojów chorobotwórczych, a co za tym idzie do infekcji.

 

Probiotyk – co to takiego?

W naszym organizmie bytuje cała masa różnego rodzaju bakterii. Probiotyki to właśnie takie dobre bakterie, które po wniknięciu do ludzkiego organizmu wywołują określony efekt zdrowotny. Bo probiotyki to preparaty lub produkty żywnościowe zawierające pojedyncze lub mieszane hodowle żywych drobnoustrojów, które wywierają korzystny efekt na zdrowie, jeżeli zostały podane w odpowiedniej ilości.

Główne szczepy probiotyczne to:

  • Lactobacillus i Bifidobacterium;
  • Lactococcus lactis;
  • Enterococcus faecium;
  • Streotococcus thermophilus;
  • Saccharomyces boulardi.

Te drobnoustroje produkują kwas mlekowy, który fizjologicznie występuje w mikroflorze człowieka, a dokładniej w jego przewodzie pokarmowym. 

 

 

Gdzie szukać probiotyków?

Probiotyki znajdują się w prawie wszystkich produktach mleczarskich: jogurtach, maślankach, kefirach, serkach, twarogach itp. Jednak, abyśmy mogli powiedzieć, że jogurt, serek lub inny produkt ma właściwości probiotyczne musi zawierać powyżej miliona żywych bakterii w jednym mililitrze produktu. Ponadto bakterie kwas mlekowy. Znajdują się także w kiszonkach: kapuście, czy ogórkach. Można też znaleźć kaszki probiotyczne, które są nie tylko zdrowe, ale i pożywne dla dziecka i przydatne w rozszerzaniu jego diety.

W aptekach dostępne są także probiotyki dla dzieci w kapsułkach lub saszetkach do nabycia bez recepty: Dicoflor, Trilac, Lacid, Floridral, BioGaia, Lacidobaby oraz Dua-lactil Junior. Istnieje też sporo preparatów dla kobiet w postaci dopochwowych kapsułek: Lactovaginal, Provag, Floragyn.

Niestety probiotyki dla dzieci mają dość wysoką cenę, co często zniechęca do ich codziennego stosowania. Na pewno warto wspomóc się probiotykami podczas stanów osłabienia organizmu, biegunek, silnego stresu czy antybiotykoterapii. Lekarze przepisując antybiotyki bardzo często zalecają właśnie wspomaganie leczenia poprzez łykanie probiotyków lub zwiększenie ilości spożywanych jogurtów i maślanek.

 

Działanie probiotyków

Probiotyki są szczególnie ważne w przypadku rekonwalescencji po chorobie i przechodzonej terapii antybiotykowej, która niszczy zarówno dobre jak i złe bakterie. Dlatego tak ważne jest zadbanie o ponowne pojawienie się dobrych bakterii w organizmie, który na nowo będzie budował odporność. Poza tym probiotyki:

  • wspomagają odporność,
  • poprawiają stan flory jelitowej,
  • zapobiegają alergii pokarmowej,
  • skracają czas ewentualnej biegunki,
  • chronią jelita przed działaniem niekorzystnych bakterii,
  • wspomagają wchłanianie pierwiastków,
  • wspomagają prawidłową pracę jelit.

 

A zatem zachęcajmy dzieci do zdrowego trybu życia i jedzenia sporej ilości nabiału (głównie produktów, które uległy fermentacji). W szczególnych sytuacjach np. w trakcie antybiotykoterapii, podczas biegunek oraz alergii pokarmowych wybierajmy produkty dodatkowo wzbogacone o konkretne szczepy bakterii probiotycznych lub sięgnijmy po probiotyczne suplementy diety. 

 

Zdjęcie: Fotolia.pl

Autor

Absolwentka dziennikarstwa, wielbicielka motoryzacji, skoków ze spadochronem i siatkówki. Czas wolny poświęca na gotowanie, czytanie książek i rajdową jazdę. Stres leczy pływając i piekąc ciasta.


 
Komentarze
Dodaj komentarz
27-6-2020
Ocena:
Acidolac znam od kilku dobrych lat. Jest stałą pozycją, jeśli dzieci zaczynają chorować lub mają kłopoty z biegunką. Bakterie probiotyczne to moja tajna broń w walce z infekcjami, sprawdzają się za każdym razem. Moim zdaniem ich obecność w organizmie decyduje o odporności i samopoczuciu dziecka.
23-3-2020
Ocena:
Ja, tak samo jak Marta, korzystam z tego probiotyku w kropelkach. Ze spacerów zrezygnowaliśmy, siedzimy na naszym tarasie i bawimy się w domu. Staram się dbać o zdrowie i odporność nas wszystkich tak, jak umiem najlepiej.
1-11-2018
Ocena:
A my stosujemy Diflos, jest naprawdę w dobrej cenie a ma najlepiej przebadany szczep probiotyczny rekomendowany Polskie Towarzystwo Pediatryczne. Nie ma co się zastanawiać, dla dzieci to co najlepsze
11-2-2018
Ocena:
Mojemu dwumiesięcznemu maluszkowi podaję kropelki acidolac baby, żeby zasiedlać bakteriami florę jelitową i skutecznie kolki łagodzić
19-11-2017
Ocena:
Moje dziecko również korzysta z dobrodziejstwa tego probiotyku. Niestety nie cierpi żadnych jogurtów, próbowałam już wszystkich sposobów i po prostu wiem, że je wypluje. To dobra alternatywa, dla tych niejadków.
25-8-2017
Ocena:
Kropelki acidolac ja podaję dziecku nie tylko przy problemach z brzuszkiem, ale także wtedy, gdy zaczynają się infekcje - dobre bakterie wzmacniają odporność
29-6-2017
Ocena:
Mój synek dostaje kropelki acidolac, dzięki temu nie ma problemów z kolkami ani bólem brzuszka. Ja sama siegęgam po probiotyki przy każdej infekcji wirusowej.
26-6-2017
Ocena:
My podajemy probiotyki by wzmocnić odporność. Dzięki temu unikamy antybiotyków. Najczęściej sięgam po Coloflor Baby bo ma aż 6 mld bakterii w jednej porcji.
12-6-2017
Ocena:
Ja złapałam literówkę od swojego najmłodszego synka i powiem szczerze, że mam jej serdecznie dość. Kupiłam już wymienione szczepy bakterii probiotycznych, zawarte w entero acidolac. Myślę, że trzeba się będzie wzmacniać dobry tydzień, jak biegunka się skończy.
26-1-2017
Ocena:
Probiotyki to podstawa przy leczeniu infekcji wirusowych, jelitówek, problemów z brzuszkiem i alergiach. Są zdecydowanym czynnikiem wspomagającym leczenie i prawidłowe funkcjonowanie flory bakteryjnej jelit. Moje dzieciaki kochają probiotyk w kształcie misia, my jego tradycyjny odpowiednik. Najważniejsze, że zawsze z nich korzystamy.
25-1-2017
Ocena:
My zawsze podajemy dzieciom probiotyki na wzmocnienie odporności. Ja podobnie jak Paulina podaję ecomer forte mojemu starszemu synowi, a młodszemu podaję ecomer junior.
29-12-2016
Ocena:
Ja w okresie jesienno-zimowym daje moim maluchom profilaktycznie ecomer forte. Zawiera czosnek i witaminę D3 i można go podawać dzieciom powyżej trzeciego roku życia:) Dzięki temu uniknęliśmy wielu chorób w okresie jesienno-zimowym więc serdecznie polecam:)
29-8-2016
Ocena:
Kasia, działa i to naprawdę dobrze, u mnie ten sam probiotyk był podawany jesienią i przy każdej infekcji i ja stanowczo uważam, że dzięki temu odporność wzrosła.
12-5-2016
Ocena:
Nasz pediatra mi uświadomił, jak ważne są probiotyki w diecie dziecka, że wpływają na odporność i chronią przed infekcjami zwłaszcza jesienią i zimą. I zaczęłam moim dzieciakom podawać wczesną jesienią acidolac i ani jednej infekcji nie miały. Więc wygląda na to, że to działa :)
13-4-2016
Ocena:
Ja za swój osobisty sukces uważam nauczenie dzieci jedzenia kapusty kiszonej i kiszonych ogórków. Z jogurtami bywa różnie, czasem przejdą a czasem nie. W przypadku konieczności podania antybiotyku zawsze sięgamy po probiotyk z apteki, żeby miał odpowiednią ilość żywych bakterii. To samo się tyczy walki z biegunką,bez odpowiedniego probiotyku nie ma leczenia.
31-3-2015
Ocena:
My podajemy naszym dzieciom probiotyki w postaci tabletek do ssania, mają jeżynowy smak i dzieciaki je uwielbiają. Coloflor Junior ma też dobrą cenę w porównaniu z innymi probiotlami na rynku.