Orzechy, oliwa z oliwek, ryby morskie, nasiona czy awokado także warto włączyć do jadłospisu, ponieważ odgrywają ważną rolę w rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka. Ponadto tłuszcze pomagają wchłaniać witaminy (A, D, E, K), które są istotne dla zdrowia matki i niemowlęcia.