Kiedy spodziewać się regresu snu dziecka?

Sen niemowlęcia to temat, który budzi wiele emocji i pytań wśród rodziców. Z jednej strony każdy maluszek ma swój indywidualny rytm, ale z drugiej – wielu rodziców z niepokojem zauważa, że dobrze śpiące dziecko nagle zaczyna mieć problemy ze snem. To zjawisko, znane jako regres snu, to etap, który może być trudny zarówno dla dziecka, jak i dla opiekunów.

Spis treści

Czym jest regres snu?
Regres snu – kiedy?
Jak radzić sobie z regresem snu?

Czym jest regres snu?

Regres snu to okres, w którym dziecko, które wcześniej przesypiało noce bez większych problemów, nagle zaczyna budzić się częściej, ma trudności z zasypianiem lub przerywa sen w ciągu nocy. Może to również objawiać się krótszymi drzemkami w ciągu dnia. Regres snu jest związany z różnymi etapami rozwoju dziecka – zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego. Najczęściej ma charakter przejściowy i jest wynikiem intensywnych zmian, jakie zachodzą w życiu maluszka. A więc regres snu kiedy? Dowiesz się tego z kolejnej części artykułu!

Regres snu – kiedy?

Regres snu pojawia się zazwyczaj w kluczowych momentach rozwoju dziecka. W zależności od indywidualnych predyspozycji malucha mogą występować w różnym czasie, ale wyróżnia się kilka najczęstszych okresów, w których rodzice powinni być gotowi na zmiany w rytmie snu dziecka. A więc regres snu kiedy?

4. miesiąc życia

Jeden z najbardziej powszechnych regresów snu ma miejsce około 4. miesiąca życia dziecka. To moment, w którym maluch zaczyna wykształcać bardziej „dorosły” rytm snu, podzielony na fazy snu lekkiego i głębokiego. Wcześniej sen niemowlęcia był bardziej jednolity i stabilny. Dziecko może budzić się częściej, a rodzice zauważą, że zasypianie może być trudniejsze niż wcześniej.

8.–10. miesiąc życia

W tym okresie dzieci często doświadczają kolejnego regresu snu. Jest to związane z intensywnym rozwojem motorycznym i emocjonalnym – maluchy zaczynają siadać, raczkować, a czasem nawet stawać przy meblach. Te nowe umiejętności mogą powodować, że dziecko będzie bardziej aktywne także w nocy, często próbując ćwiczyć nowe zdolności. Dodatkowo, w tym wieku maluchy zaczynają bardziej odczuwać separację od rodziców.

12. miesiąc życia

Około pierwszych urodzin dzieci mogą przeżywać kolejny regres snu, który często jest wynikiem zmian w strukturze ich dnia. Wiele maluchów w tym wieku przechodzi z dwóch drzemek dziennie na jedną, co może zaburzać ich rytm snu. Dodatkowo, dzieci w tym okresie rozwijają się intensywnie emocjonalnie, co sprawia, że mają więcej trudności z wyciszeniem się przed snem.

18. miesiąc życia

Ten regres snu często wiąże się z etapem rozwoju emocjonalnego i kształtowania tożsamości. Maluchy mogą stać się bardziej świadome swojej odrębności od rodziców, co prowadzi do większego lęku separacyjnego. To z kolei powoduje, że dzieci częściej budzą się w nocy, szukając bliskości i poczucia bezpieczeństwa.

24. miesiąc życia

Regres snu dwuletniego dziecka zazwyczaj jest związany z rozwojem językowym oraz nowymi wyzwaniami społecznymi. Maluchy zaczynają coraz lepiej komunikować swoje potrzeby, co może prowadzić do częstszych nocnych pobudek, szczególnie jeśli mają sny lub potrzebują uwagi rodziców. Do tego zmiany w codziennej rutynie, takie jak rozpoczęcie przedszkola czy żłobka, mogą wpłynąć na jakość snu.

Jak radzić sobie z regresem snu?

Regres snu to naturalny etap w rozwoju dziecka, ale dla rodziców może być wyzwaniem. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc złagodzić jego skutki:

utrzymanie stałej rutyny przed snem – stałe rytuały, takie jak kąpiel czy kołysanka, pomagają dziecku wyciszyć się i ułatwiają zasypianie;

zapewnienie poczucia bezpieczeństwa – krótkie przytulenie czy obecność blisko łóżeczka mogą pomóc maluchowi uspokoić się w nocy;

elastyczne podejście do drzemek – obserwuj potrzeby dziecka i dostosuj plan dnia, by uniknąć nadmiernego zmęczenia;

zachowanie spokoju i cierpliwości – spokojne podejście rodziców pomoże dziecku łatwiej przejść przez ten przejściowy etap.

Zdjęcie: Envato Elements

Polecamy:

Autor: Honorata Pitura

Kiedy spodziewać się regresu snu dziecka?

Czym jest regres snu?

Regres snu – kiedy?

4. miesiąc życia

8.–10. miesiąc życia

12. miesiąc życia

18. miesiąc życia

24. miesiąc życia

Jak radzić sobie z regresem snu?

Polecamy:

Najlepsze zabawki dla niemowlaka

Ranking bujaczków Babybjorn

Co kupuje chrzestny na chrzest dziecka? Przegląd najciekawszych propozycji

Prosaki u noworodka czy są niebezpieczne?

Elektryczny aspirator do nosa – jaki wybrać model?

Najlepsze modele koszy Mojżesza na kółkach