Data publikacji:

Rytm dobowy skóry

Autor: Katarzyna Michniewska

Nasza skóra funkcjonuje według swojego indywidualnego rytmu dobowego, innego od rytmu reszty organizmu. Dodatkowo jej kondycja zmienia się podczas dnia. Dlatego warto wiedzieć kiedy i jak należy ją pielęgnować.

 

rytm_skora_duze

 

Budowa skóry

Skóra jest zdecydowanie największym organem naszego organizmu. Niewiele osób wie, że „zdjęta z człowieka” zajmuje około 1,5 - 2m² powierzchni. Składa się z naskórka, skóry właściwej i tkanki podskórnej. To właśnie w skórze właściwej umiejscowiony jest kolagen i elastyna, które zapewniają skórze jędrność i sprężystość. Dla własnej ochrony powierzchnia skóry pokryta jest płaszczem lipidowym.

Skóra pełni w organizmie bardzo istotne funkcje. Między innymi chroni nasz organizm przed czynnikami zewnętrznymi, kontroluje temperaturę naszego ciała i zatrzymuje płyny ustrojowe. Ponadto jest narządem zmysłu dotyku oraz czucia. W związku z tym niezwykle istotne jest zapewnienie jej odpowiedniego nawilżenia, zdrowej kondycji i prawidłowej pielęgnacji.

 

Skóra o poranku

Bez względu na to czy jeszcze śpisz, czy nie Twoja skóra już się obudziła. Po pracowitej nocy jest odnowiona, a zachodzące w niej procesy regeneracyjne zaczynają spowalniać. W jej komórkach nagromadziło się sporo wody, w związku z czym pod oczami pojawiła się opuchlizna.

Do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia skóra potrzebuje odpowiedniego ‘startu’. Zaraz po przebudzeniu oczyść ją z resztek potu, sebum oraz pozostałości nałożonych wieczorem kosmetyków. Weź chłodny, orzeźwiający prysznic. Używając delikatnego środka myjącego wykonaj masaż całego ciała i twarzy, który pobudzi krążenie.
Następnie twarz spryskaj tonikiem lub wodą termalną, a ich nadmiar usuń chusteczką.

stres-chmurka

Pomiędzy 5, a 7 rano nie wcieraj balsamów, kremów, ani nie nakładaj maseczki. To nic nie da, gdyż o tej porze Twoja skóra niechętnie wchłania składniki aktywne. Dopiero w okolicach godziny 8 wetrzyj balsam i zastosuj krem odpowiedni do Twojego rodzaju skóry. Pamiętaj, że krem na dzień powinien zawierać filtry przeciwsłoneczne, które zapobiegają fotostarzeniu się skóry.

Poranek nie jest dobrym czasem na testowanie nowych produktów. Rano skóra jest bardziej wrażliwa, tym samym bardziej podatna na podrażnienia i reakcje alergiczne. Pamiętaj, że początek dnia nie jest też odpowiednim momentem na peeling. Pozbawi on skórę warstwy ochronnej, a ta jest mu bardzo potrzebna w ciągu dnia.

 

Skóra w południe

Przed południem, naczynia krwionośne zwężają się i znikają ewentualne obrzęki. Gruczoły łojowe zwiększają swoją aktywność w związku z czym skóra zaczyna się błyszczeć. Przetłuszcza się głównie w środkowej części twarzy: na czole, nosie i brodzie, czyli w tzw. strefie T. Usuń nadmiar sebum za pomocą chusteczki lub specjalnych bibułek i zrób korektę makijażu używając pudru matującego.

 

Skóra popołudniu

Około godziny 13 spada ciśnienie krwi i pogarsza się krążenie limfy. Skóra natomiast zyskuje szary koloryt, jest mniej napięta, a zmarszczki bardziej widoczne. W ciągu dnia zadbaj o jej prawidłowe nawilżenie. Jeśli przebywasz w klimatyzowanym pomieszczeniu zapobiegaj nadmiernemu wysuszeniu skóry poprzez stosowanie wody termalnej w sprayu lub kremów chłodzących i nawilżających. Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Pij codziennie przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. To świetnie służy również skórze.

 

Skóra wieczorem

Wieczór to doskonały czas na zabiegi pielęgnacyjne oraz wizytę u kosmetyczki. Po całym dniu skóra jest gotowa na przyjęcie składników aktywnych zawartych w maseczkach, kremach, balsamach i innych kosmetykach. O tej porze skóra jest zdecydowanie mniej podatna na podrażnienia, a wszelkie substancje odżywcze zawarte w preparatach pielęgnujących wnikają w jej głębsze warstwy. To również dobry czas na zabiegi z kwasami owocowymi, peeling ciała, masaże i zabiegi ujędrniające.

Wieczorem organizm szykuje się do odpoczynku. Temperatura ciała nieco się podnosi, a przemiana materii ulega znacznemu spowolnieniu. Twoja skóra w tym czasie przygotowuje się do intensywnej pracy w nocy - regeneracji.

 

Skóra nocą

Kiedy Ty odpoczywasz Twoja skóra ciężko pracuje. Bowiem w nocy odbudowuje się warstwa ochronna naskórka, regenerują włókna kolagenu oraz elastyny i usuwane są toksyny. Pomiędzy 22, a 5 rano skóra pracuje najciężej. To czas regeneracji komórek, które dzielą się dziesięciokrotnie szybciej niż w ciągu dnia.

Pamiętaj, że wszystko, co zjesz po 22, da o sobie znać następnego dnia na skórze.

Zdjęcie: Fotolia by © olly All rights reserved


Autor

Katarzyna Michniewska

Miłośniczka kotów, kuchni azjatyckiej i drinków z parasolką. Uzależniona od cappuccino. Prywatnie matka swojego syna, żona swojego męża, wielbicielka swoich przyjaciół.

Komentarze
06-06-2018
Ocena:
Ten Stay Pure z Annabelle i ja kupiłam. Faktycznie jest super. Zero podrażnień, a cera rozjaśniona, zdrowa i jak najbardziej zostaje ten ze mną!
15-05-2018
Ocena:
Ja kupiłam ostatnio Stay Pure z Annabelle i faktycznie super. Jak dotąd nie uzywałam nigdy olejków, ale faktycznie czas to zmienić.
07-08-2016
Ocena:
Ja się staram codziennie odpowiednio pielęgnować skórę, tak żeby wyglądała jak najbardziej zdrowo i była nawilżona. Przede wszystkim używam olejków do ciała, uwielbiam te z Venity są super, a nie kosztują dużo na długo wystarczają.
26-09-2015
Ocena:
aby pobudzic swoje cialo i krazenie krwi w organizmie masuje swoje cialo szczotka z naturalnego wlosia.. dodatkowo ujedrnia moje cialo, polecam - spróbujcie
usta

Czy można powiększać usta będąc w ciąży?

2021-05-30
Ciąża to wyjątkowy stan w życiu kobiety. Intensywne zmiany, które wiążą się z rozwojem dziecka, nie oznaczają jednak, że przestajemy chcieć czuć się piękne i atrakcyjne. Jednocześnie przyszłe mamy mają sporo wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa zabiegów, z których zwykły korzystać. Bardzo często dotyczą one ust. Obecnie wiele kobiet decyduje się na zabieg wypełniania warg kwasem hialuronowym, by nadać im jędrność oraz objętość. Czy jednak powiększanie ust w ciąży jest dobrym pomysłem? Przekonajmy się.
kosmetyki

Jak skompletować kufer wizażysty?

2021-05-24
Praca wizażysty dla wielu osób jest prawdziwym spełnieniem marzeń. Aby jednak ją wykonywać, potrzebujemy nie tylko talentu, wiedzy czy praktyki, ale również odpowiedniego wyposażenia. Kluczowe znaczenie ma oczywiście kufer wizażysty oraz znajdujące się w nim kosmetyki. Co powinien zawierać taki kufer? Czy lepiej samodzielnie skompletować produkty, czy postawić na gotowe zestawy? Spróbujmy odpowiedzieć na te pytania
makijaż

Makijaż matowy - czy to dobry pomysł na lato?

2021-05-16
Po latach popularności makijażu perłowego i pełnego blasku, nastał czas, w którym makijaż matowy stał się hitem numer jeden. Nie ma w tym nic dziwnego - matowe wykończenie twarzy wygląda niezwykle efektownie, jest też zwyczajnie praktyczne. Bardzo wiele pań zmaga się bowiem z problemem świecącej, tłustej cery, który w połączeniu z perłowymi kosmetykami staje się jeszcze bardziej widoczny. Czy jednak matowy makijaż jest dobrym pomysłem również podczas lata? Spróbujmy odpowiedzieć na to pytanie.
kobieta pod prysznicem

Pielęgnacja ciała w ciąży. Jak dbać o ciało pod prysznicem?

2021-04-30
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Przyszła mama z jednej strony z niecierpliwością czeka na maleństwo, z drugiej martwi się, czy poradzi sobie z trudami macierzyństwa. W tym okresie organizmem rządzą hormony, ciężarna przeżywa huśtawki emocjonalne, często czuje się zmęczona i osłabiona. W okresie ciąży zmienia się również kobiece ciało. Z każdym miesiącem brzuch robi się coraz większy, waga rośnie, a to powoduje pogorszenie kondycji ciała i skóry. Z tego powodu bardzo ważna jest pielęgnacja ciała. Każda przyszła mama powinna wiedzieć, jakich kosmetyków używać oraz jak dbać o ciało pod prysznicem.
peeling kawowy

Jak zrobić domowy peeling kawowy?

2021-04-22
Marzysz o gładkiej cerze, która bez względu na porę dnia będzie wyglądała na odświeżoną? Jednocześnie stawiasz na naturalne kosmetyki, które nie niszczą skóry, ani nie naruszają jej naturalnej bariery? Jeśli tak, koniecznie musisz przeczytać, jak wykonać peeling kawowy w domowych warunkach! Nasz artykuł to zbiór wiedzy, która przyda ci się w redukcji cellulitu oraz pomoże utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry twarzy i szyi. Ten niezmiernie prosty zabieg, stanie się twoim ulubionym.
dziecko

Piękne dłonie, czyli domowe sposoby na zniszczoną skórę

2021-04-20
Mówi się, że wieku kobiety nie powinno się oceniać po twarzy, ale po tym, jak wyglądają jej dłonie. W zniszczonych, pomarszczonych dłoniach uwidaczniają się lata ciężkiej pracy i różnych doświadczeń. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele sposobów na to, by piękne dłonie znów były naszą ozdobą. Zmęczona skóra potrzebuje odpowiedniego nawilżenia, natłuszczenia i ochrony. Warto sięgać po naturalne kosmetyki oraz domowe sposoby, które często dają wspaniałe rezultaty, a wymagają niewiele wysiłku.
peeling kawowy

Czy można robić peeling w ciąży? Jaki wybrać?

2021-04-11
Skóra w ciąży jest narażona na rozstępy, utratę jędrności, przebarwienia i wypryski. Jest to dla niej jeden z najtrudniejszych okresów w życiu kobiety, dlatego panie spodziewające się dziecka powinny położyć nacisk na dbałość o skórę na całym ciele. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji, skóra po porodzie wygląda znakomicie. Taki efekt uzyska się, stosując peeling w ciąży. Jaki peeling w ciąży jest bezpieczny?