Baza imion
Obliczanie terminu porodu
Kalkulatory
Kalendarz ciąży
Rozwój dziecka
Siatki centylowe
Grupa Facebook
Data publikacji:
Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze – czy jest się czego obawiać?
Niemal każda przyszła mama ma świadomość, że w zaawansowanej ciąży dochodzi do przeciążenia kręgosłupa i wystąpienia bólu pleców. Co jednak, gdy ta przypadłość pojawia się znacznie wcześniej, zanim jeszcze brzuszek zacznie być widoczny? Sprawdź, z czego może wynikać ból kręgosłupa w ciąży – w pierwszym trymestrze, i kiedy warto skonsultować się w tej sprawie z lekarzem.
Ból kręgosłupa w ciąży w pierwszym trymestrze – możliwe przyczyny
O ile ból kręgosłupa na kilka tygodni przed porodem jest całkowicie zrozumiały, o tyle ból w dole pleców w pierwszym trymestrze ciąży wielu mamom wydaje się bardzo niepokojący. W istocie jednak najczęściej nie ma on związku z nieprawidłowościami, a z naturalnymi procesami, które następują po zapłodnieniu.
Ból pleców w pierwszym trymestrze najczęściej wynika zatem z rozciągania się więzadeł macicy i rozluźniania struktur miednicy. Zmiany te są niezbędne, aby rosnące dziecko mogło zmieścić się w brzuchu swojej mamy, a później bezpiecznie przyjść na świat.
Należy też pamiętać, że za tego typu dolegliwości mogą odpowiadać również „zwykłe” infekcje, tj. niezwiązane z ciążą. Wymienić można tutaj chociażby zapalenie pęcherza moczowego. Ponadto ból pleców w pierwszym trymestrze ciąży może wynikać ze zwykłego przeciążenia – np. ze zbyt długiego stania albo siedzenia.
Ból pleców w pierwszym trymestrze – kiedy może świadczyć o nieprawidłowościach?
Choć zazwyczaj ból pleców w pierwszym trymestrze ciąży nie oznacza nic złego, zdarza się również, że zwiastuje on poronienie. Jest to szczególnie prawdopodobne, jeśli u ciężarnej występują również:
W takim przypadku nie należy czekać. Intensywny ból pleców w pierwszym trymestrze, współwystępujący z plamieniem bądź bólami brzucha, to wystarczający powód, aby udać się na szpitalny oddział ratunkowy (SOR). Warto dodać, że w niektórych przypadkach poronieniu można zapobiec – np. jeśli nieprawidłowości wynikają ze zbyt niskiego poziomu progesteronu.
Skuteczne i bezpieczne sposoby na ból lędźwi w pierwszym trymestrze
Ból w dole pleców w pierwszym trymestrze ciąży – nawet ten niegroźny, może być bardzo dokuczliwy. Jak można go zmniejszyć w sposób bezpieczny dla dziecka? Oto kilka przydatnych porad:
To, że nie masz jeszcze dużego brzucha ciążowego, nie oznacza, że w twoim organizmie nie dochodzi do zmian – wręcz przeciwnie. Ulżyć możesz sobie poprzez spanie na specjalnej poduszce w kształcie litery „C”. Z czasem, gdy brzuch zacznie być naprawdę duży, poduszka ta zacznie być jeszcze bardziej przydatna.
Ból kręgosłupa w ciąży – w pierwszym trymestrze oraz w późniejszych, zmniejszy się dzięki ciepłemu prysznicowi albo ciepłej kąpieli. Pamiętaj jednak, że woda, w której będziesz przebywać, nie może być zbyt gorąca. Nie zapomnij też o zabezpieczeniu podłogi – połóż matę lub ręcznik, aby się nie poślizgnąć.
Jeśli plecy mocno ci dokuczają, możesz poprosić partnera o delikatny masaż okolicy lędźwiowej. W tym okresie ciąży możesz jeszcze swobodnie ułożyć się na brzuchu. Masaż nie tylko złagodzi ból, ale dodatkowo pozytywnie wpłynie na więź między wami.
Skorzystanie z pomocy fizjoterapeuty jest zawsze dobrym pomysłem – niezależnie od tego, w którym trymestrze ciąży jesteś. Specjalista wskaże źródło twoich dolegliwości i ułoży odpowiedni zestaw ćwiczeń.
Zdjęcie: Envato Elements
Polecamy:
Jak oduczyć dziecko smoczka?
2024-07-25
Jaka witamina D dla noworodka będzie najlepsza? Jak podawać?
2024-07-22
Przyszła mama w formie – pomysły na trening dla kobiet w ciąży
2024-07-18
Jak wybrać dziecięcy wózek do samolotu?
2024-07-15
Jak powinno spać niemowlę? W jakiej pozycji oraz w czym?
2024-07-10
Podróż z niemowlakiem. Jak się przygotować do jazdy autem i pociągiem lub lotu samolotem?
2024-07-08