Uroda - diety, kosmetyki i porady

Ciąża to okres, kiedy w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Brzuch robi się coraz większy, mogą pojawić się rozstępy i cellulit. Zmiany hormonalne powodują, że na skórze występują wypryski, cera jest przesuszenia i podrażnienia.

Kobieta, która urodzi dziecko, potrzebuje kilku miesięcy, aby dojść do siebie. Pierwsze miesiące są trudne, trzeba pamiętać, że powrót do formy wymaga czasu i cierpliwości. Nie można wymagać, aby kobieta kilka dni po porodzie była pełna energii. Młoda mama powinna zacząć dbać o urodę, dopiero wtedy, gdy poczuje się dobrze, a lekarz nie będzie widział przeciwwskazań.

W trakcie połogu można wykonywać delikatne ćwiczenia oddechowe, krążeniowe, ćwiczenia dna miednicy i mięśni głębokich brzucha.

Typowy trening może zacząć dopiero trzy miesiące  po porodzie. W przypadku porodu za pomocą cesarskiego cięcia, ćwiczyć można dopiero po 6 miesiącach.  Ważne, aby nie rzucać się od razu na głęboką wodę, ale stopniowo zwiększać intensywność treningu. Na początku dobre będą spacery, nordic walking, pływanie.

Po okresie połogu warto zadbać o zmęczoną cerę i osłabione włosy. Na pewno pomoże wizyta u dermatologa, który zbada poziom witamin i ewentualnie zaleci odpowiednie suplementy. Pomocne mogą być również zabiegi, które pomogą uporać się z ciążowym cellulitem, obwisłą skórą czy wypadającymi włosami.
Chronodieta - chudnij bez wyrzeczeń!

Chronodieta - dieta na miarę

2017-01-11
Jesz regularnie pięć posiłków dziennie. Nakładasz sobie niewielkie porcje i unikasz słodyczy. Kolację zjadasz przed 19-stą i mimo to masz nadwagę? Być może z po...
jak-dbac-o-dlonie-zima-550x350

Jak dbać o dłonie zimą?

2016-12-20
Dłonie to prawdziwa wizytówka kobiety, dlatego zależy nam, by zawsze były zadbane. Ze względu na niewielką ilość gruczołów łojowych i tkanki tłuszczowej są wyją...
owoce-warzywa-dieta-odpornosc-550x350

Dieta na odporność

2016-11-07
Zrównoważona dieta powinna nam towarzyszyć przez cały rok - pozwala zachować zdrowie, dobre samopoczucie i piękny wygląd. W okresie zimowym, gdy niskie temperat...
Aqua aerobik to sport dla każdego, bez względu na wiek i kon

Aqua aerobic

2016-08-16
Aqua aerobic jest bardzo popularny, bo to sport dla każdego. Nie ważne mężczyzna czy kobieta, z nadwagą czy bez, starzy czy młodzi. Ćwiczenia w wodzie uwielbiaj...
Poznaj kilka przydatnych tricków, dzięki którym na plaży będ

Chcesz dobrze wyglądać na plaży? Oto 9 produktów, których lepiej unikać! - Dzidziusiowo.pl

2016-07-13
Lato w pełni choć nadmorska pogoda nie rozpieszcza. Jednak sezon na bikini trwa, a my podpowiadamy, jakie produkty dobrze jest ograniczyć w swojej diecie, by do...
Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać?

2016-03-29
Oto kilka rad, jak rozpocząć bieganie, by stało się one codziennym przyzwyczajeniem. Poznaj plan treningowy dla początkujących biegaczy....
fryzury intymne

Fryzury intymne - depilacja bikini, wzorki i kolorowe fryzury - Dzidziusiowo.pl

2015-07-22
Depilacja brazylijska? Gwiazdka, pasek, serce, a może trójkącik? Polki coraz częściej korzystają z pomocy profesjonalistów i nie tylko depilują okolice bikini a...
Jak ujędrnić biust po ciąży?

Walka z grawitacją, czyli jak zachować jędrny biust? - Dzidziusiowo.pl

2013-07-15
Przed ciążą miałaś jędrny biust? Podczas ciąży i karmienia Twoje piesi były wielkie, sprężyste i kształtne, co sprawiało, że z dumą prezentowałaś je nosząc bluz...
odchudzanie-uroda-waga-light-cellulit-550

Produkty light – cała prawda o „lżejszych” produktach

2013-01-14
Problem nadwagi zmusza producentów żywności do myślenia o produktach mniej tuczących. Receptą miały być produkty light, które dostarczają organizmowi kilkadzies...
crossfit-550x350

Crossfit - nowa, modna aktywność fizyczna

2012-11-07
Jeszcze niedawno w polskich siłowniach panowała moda na zumbę, jednak w tym sezonie została ona wyparta przez nową aktywność - crossfit, który przywędrowała do ...
eko-kosmetyki-ekologiczne-550x350

Ekologiczna kosmetyczka

2012-05-16
Na świecie coraz większą popularnością cieszą się kosmetyki naturalne. W Polsce powoli, ale konsekwentnie zdobywają coraz więcej zwolenników. W czym tkwi ich se...
zumba-550x350

Zumba

2012-04-18
Zumba podobno działa jak narkotyk - gdy raz zacznie się ją trenować, to już nie można skończyć! Na świecie jest ona znana już od kilku lat, w Polsce bije rekord...
maseczka_kosmetyki_balsam_krem_kosmetyczka_spa-550

Bawola sperma na zmarszczki

2011-11-16
Kobiety pragnąc zatrzymać czas używają najróżniejszych specyfików odmładzających. Jest wśród nich krem przeciwzmarszczkowy. Oczywiście najlepiej pochodzenia nat...
dieta dukana, dieta białkowa, dieta proteinowa

Dieta Dukana

2011-11-03
Dieta Dukana jest jedną z najbardziej popularnych obecnie form redukcji tkanki tłuszczowej. Opracowany przez dr Dukana program żywieniowy nie wymaga drastyczneg...
zniszczone włosy

Jak dbać o suche włosy

2011-10-27
Trwała ondulacja, farbowanie, rozjaśnianie, prostowanie oraz nieprawidłowa pielęgnacja mogą sprawić, że włosy są matowe, wypłowiałe i szorstkie w dotyku. Podpow...
popoludniowa_drzemka

Popołudniowa drzemka

2011-09-16
Od rana jesteś na nogach. Dom, szkoła, praca, dzieci i zakupy. Około godziny 13:00 zaczynasz ziewać, kleją Ci się oczy i wyraźnie odczuwasz spadek formy. Wypija...
zniszczone_wlosy

Włosy zniszczone słońcem

2011-08-31
Wysokie temperatury i kąpiele w morzu są dla włosów ogromnym wyzwaniem. Wystawione na działanie słońca stają się matowe, wysuszone, a ich kolor płowieje. Aby ko...
regularne_jedzenie

Jedz mało, a często

2011-05-12
Szalone tempo życia, szkoła, praca, wychowanie dzieci i obowiązki domowe sprawiają, że często nie mamy czasu na regularne jedzenie. Tymczasem nie tylko kalorycz...