Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia przyszłej mamy. Jeśli twoja ciąża nie jest zagrożona i nie masz zakazu ćwiczeń od lekarza, powinnaś do aktywności fizycznych podchodzić jak najczęściej! W czasie ruchu dotleniasz się (co pozytywnie wpływa na dziecko, perystaltykę jelit, która w ciąży jest wolniejsza) i dbasz o to, by nie przytyć ponad to, co jest określane za normalne w ciąży.