Jeśli niemowlę płacze przed każdą drzemką, warto zastanowić się, czy dziecko ma ustaloną rutynę dnia. Specjaliści od lat podkreślają, że dzieci, które mają stałe pory drzemek, spacerów oraz posiłków, są znacznie spokojniejsze. Rutyna dnia pozwala uporządkować życie malca, reguluje jego aktywności (na przykład sprawia, że w określonych godzinach robi się on śpiący) i daje poczucie bezpieczeństwa, ponieważ umożliwia przewidywanie zdarzeń.