Elektrolity to jony soli, które znajdują się w płynach naszego ciała, czyli we krwi, płynach tkankowych czy w osoczu. Do tych najważniejszych należą magnez, wapń, sód, potas i chlor. Mają one naprawdę wiele funkcji, między innymi zapewniają tkankom odpowiednie nawodnienie, dbają o właściwe ciśnienie osmotyczne i równowagę kwasowo-zasadową oraz wpływają na pracę układu nerwowego i mięśniowego. W okresie ciąży zachowanie równowagi wodno-elektrolitowej jest bardzo ważne, ponieważ wpływa ona na rozwój płodu.