Data modyfikacji:

W ciąży śpiewaj dziecku kołysanki

Autor: Katarzyna Łapacz - Rehabilitant

Kojarzone z lat dzieciństwa kołysanki dla dzieci warto śpiewać jeszcze będąc w ciąży. Uspokajają, wyciszają, przyzwyczajają dziecko do głosu mamy, ale także dzięki stymulowaniu pracy przepony, przygotowują mięśnie do zbliżającego się porodu.

 

kołysanki w ciąży śpiewanie dziecku w ciąży

 

Magia śpiewania kołysanek

Kołysanki wyciszają, uspokajają, przygotowują do spania, budują więź między mamą a dzieckiem. To aspekty, które chyba najszybciej przychodzą do głowy. Dzięki tym cechom kołysanki świetnie sprawdzą się po porodzie jako element wieczornego rytuału przygotowującego dziecko do snu. Ale ich śpiewanie dobrze zacząć zanim dziecko się urodzi. W dobie telewizji i Internetu stanowią one doskonały zamiennik, który tworzy niesamowitą więź między dzieckiem a opiekunem. I co warto podkreślić, więź ta tworzy się zanim jeszcze dziecko przyjdzie na świat gdyż ...

 

Warto śpiewać będąc jeszcze w ciąży

Wiemy o tym, że słuchanie muzyki w ciąży pozytywnie wpływa na maleństwo.  Maluszek w łonie mamy zaczyna słyszeć już w 4. miesiącu swojego życia. Docierają do niego różne dźwięki z zewnątrz, przytłumione rzecz jasna przez odgłos bicia serca matki oraz przepływu krwi w jej żyłach. Najsilniej jednak reaguje ono zawsze na głos mamy - dlatego tak ważne jest mówienie do niego jeszcze zanim przyjdzie na świat. Jeszcze lepiej zrobimy, kiedy zaczniemy maluszkowi śpiewać. 


Ma to obustronną korzyść - badania wskazują, iż dzieci, którym śpiewało się jeszcze przed narodzinami, a także już po przyjściu na świat są spokojniejsze, rzadziej cierpią na kolki, szybciej i łatwiej przesypiają spokojnie całą noc.

 


Przygotowanie do porodu ...

Jakie są natomiast korzyści dla mam? Odpowiednia technika śpiewania, ćwiczenie przepony, delikatne napięcie mięśni brzucha i poczucie relaksu, które towarzyszy łagodnym piosenkom ma niesamowicie dobry wpływ na przyszłą mamę. Nie tylko pozytywnie wpływa na samopoczucie, ale - co ważne - wykonywanie odpowiednich ćwiczeń oddechowych, oraz praca przeponą okażą się nieocenione w czasie porodu zarówno w I fazie, przy skurczach i rozwieraniu szyjki macicy, jak i w II fazie porodu - pomagając przy parciu. 

 

A jeśli nie umiem śpiewać?

Nie ma problemu. Po pierwsze nie musisz być profesjonalnym artystą żeby móc śpiewać. Wystarczy melodia, tekst piosenki i trochę chęci. Pamiętaj, że dla Twojego dziecka, Twój głos jest najpiękniejszy i nieważne, że czasem fałszujesz. Naprawdę. Dziecko i tak będzie zachwycone. Jeśłi nie znasz tekstów, skorzystaj z podpowiedzi poniżej, wymyśl własne, kup płytę cd albo po prostu śpiewaj dziecku kolędy. Tak zaczyna wiele mam :)

 

Teksty najpopularniejszych kołysanek:

Był sobie król, był sobie paź i była też królewna >>
Ach śpij kochanie >>
Aaa kotki dwa >>
Ta Dorotka, ta malutka >>

 

 

A co Wy myślicie o śpiewaniu kołysanek brzuszkom? Lubicie i śpiewacie, lubicie ale wolicie puszczać kołysanki z płyty czy może brakuje Wam czasu na regularne spotkania z kołysanką? Czekamy na Wasze komentarze.

 

Zdjęcie: Fotolia by © Hannes Eichinger


Autor

Katarzyna Łapacz - Rehabilitant

Jestem rehabilitantką zajmującą się kobietami w II i III trymestrze ciąży (terapia mięśniowo powięziowa) oraz w okresie okołoporodowym. Prowadzę firmę Reh.Mama, działającą na terenie Warszawy. Niedawno wraz z mężem otworzyliśmy również  sklep internetowy, w którym znaleźć można m.in. specjalnie przygotowane wyprawki dla mam do porodu.

Komentarze
05-02-2016
Ocena:
Śpiewam codzinnie do brzuszka
pasy bezpieczeństwa w ciąży

Czy w ciąży trzeba zapinać pasy bezpieczeństwa? Oto, co musisz wiedzieć!

2024-11-11
Wiele przyszłych mam zastanawia się, czy zapinanie pasów bezpieczeństwa w ciąży jest bezpieczne. Czy może lepiej ich unikać, aby chronić rosnące dziecko? W tym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości i wyjaśnimy, jak powinna wyglądać bezpieczna jazda autem w ciąży. Dowiesz się także, jak adapter do pasów w ciąży może zwiększyć komfort podróży.
strój kąpielowy ciążowy

Jakie stroje kąpielowe są najwygodniejsze dla kobiet w ciąży?

2024-08-30
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, pełen radości, ale także wyzwań związanych z dostosowaniem się do zmieniającego się ciała. Wybór odpowiedniego stroju kąpielowego może być jednym z tych wyzwań, szczególnie gdy planujesz spędzać czas na plaży czy basenie. Komfort i wsparcie są kluczowe, ale równie ważne jest to, aby czuć się pewnie i pięknie. W tym artykule podpowiemy, jakie stroje kąpielowe są najwygodniejsze dla kobiet w ciąży, na co zwrócić uwagę przy ich wyborze oraz jakie trendy warto wziąć pod uwagę.
pas ciążowy wygoda czy konieczność

Pas ciążowy. Wygoda czy konieczność?

2024-05-15
Nie można ukryć, że ciąża już sama w sobie jest ogromnym wyzwaniem dla kobiecego ciała. Burza hormonów, zgaga, mdłości, żylaki, a do tego ból pleców spowodowany rosnących brzuszkiem. Na szczęście z tą ostatnią dolegliwością można sobie poradzić. W tym celu stworzono pas ciążowy podtrzymujący brzuch. Co to takiego, czy jest bezpieczny dla zdrowia i czy powinnaś w niego zainwestować? Sprawdzamy.
czym smarować brzuch w ciąży

Czym smarować brzuch w ciąży? Poradnik 

2024-03-15
To normalne, że w trakcie ciąży kobietom zależy nie tylko na zdrowym rozwoju dziecka, ale również na utrzymaniu elastyczności skóry i zapobieganiu rozstępom na brzuchu. Wybór odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji skóry brzucha może być kluczowy w osiągnięciu tego celu. Sprawdź, czym smarować brzuch w ciąży i jak dbać o siebie w tym szczególnym czasie. 
olejek na rozstęy w ciąży

Olejek na rozstępy w ciąży: ranking najlepszych produktów

2023-08-17
Rozstępy to problem, który dotyka wielu przyszłych mam. Przyczyna ich powstawania jest oczywista – rosnący z tygodnia na tydzień brzuch, który powoduje rozciąganie fibroblastów. Oprócz tego istotną rolę odgrywają czynniki hormonalne i predyspozycje genetyczne. Na szczęście możesz ochronić się przed charakterystycznymi liniami lub zminimalizować ich widoczność. Pomoże ci w tym dobry olejek na rozstępy w ciąży. Jaki jest najlepszy? Sprawdź ranking polecanych kosmetyków.
Krem na rozstępy w ciąży

Krem na rozstępy w ciąży – jaki wybrać?

2023-08-03
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym ciało kobiety przechodzi dziesiątki zmian. Niejedna przyszła mama, oprócz radości z oczekiwania dziecka odczuwa także niepokój. Czy po ciąży jej ciało będzie wyglądać atrakcyjnie? Co, jeśli pojawią się rozstępy po ciąży? Dziś przyglądamy się bliżej tematowi ciążowych blizn oraz temu, w jaki sposób im zapobiegać. Polecamy także najlepsze kremy przeciw rozstępom dla ciężarnych!
masaż krocza przed porodem

Czy warto wykonać masaż krocza przed porodem?

2023-06-04
Jeśli zastanawiasz się czy masaż krocza przed porodem to dobry pomysł lub jak wykonać masaż krocza przed porodem - koniecznie przeczytaj nasz najnowszy artykuł, w którym odpowiemy na te oraz wiele innych pytań. Zapraszamy do lektury!