Baza imion
Obliczanie terminu porodu
Kalkulatory
Kalendarz ciąży
Rozwój dziecka
Siatki centylowe
Grupa Facebook
Data modyfikacji:
Pozycje podczas porodu
Autor: Sylwia WanowiczZ chwilą, w której poczujesz, że poród właśnie się zaczął, będziesz chciała zapomnieć o zbliżającym się bólu i zająć się czymś innym. Może Ci się wydawać, że najbardziej komfortowe będzie położenie się w wygodnym miejscu. Nic bardziej mylnego.
Ruch podczas porodu
Zmiany pozycji podczas porodu mogą dać rodzącej wiele korzyści. Poruszanie się, nawet jeśli jest to bardzo krótki spacer wzdłuż sali porodowej, usprawnia przebieg porodu. Ruch wpływa na odczucie komfortu, minimalizuje ból oraz zwiększa Twoje poczucie kontroli. Poza tym może on wspomóc skurcze, które będą częstsze i dłuższe, a zatem bardziej efektywne. Nie zapominajmy też o skutkach grawitacji, która działając w pozycji stojącej, pomaga dziecku szybciej się poruszać w dół kanału rodnego. Zmiany pozycji zapewniają ciągły dopływ tlenu do płodu, nie powodując u Ciebie niskiego ciśnienia krwi, które może wystąpić podczas leżenia.
Zalety można jeszcze mnożyć. Oczywiście, gdy przychodzi „godzina zero” każda kobieta sama decyduje w jakiej pozycji podczas porodu jest jej najwygodniej i najlepiej się jej oddycha. Nie ma jednej, uniwersalnej. Niemniej jednak, istnieje kilka, które warto wziąć pod uwagę.
Pierwsza faza porodu
Gdy zaczniesz odczuwać pierwsze skurcze macicy, najlepszym sposobem na rozluźnienie mięśni miednicy jest spacer. Możesz również wykonać kilka ćwiczeń ułatwiających wstawienie się główki dziecka do kanału rodnego:
- klęknij, jedną nogę wysuwając do przodu i wychylając się w jej kierunku. W tej pozycji rytmicznie i regularnie przesuwaj ciężar ciała na wystającą z przodu nogę i z powrotem. Możesz zmieniać nogi.
- usiądź w rozkroku na dużej piłce. Ręce oprzyj na kolanach i lekko pochyl się ku przodowi. Podczas skurczu wykonuj rytmiczne ruchy miednicy: kołysz nią z boku na bok lub wykonuj koliste ruchy. To ćwiczenie ma działanie odprężające i rozluźniające.
- usiądź na piętach, podpierając się rękami.
Pomiędzy skurczami macicy staraj się zmieniać pozycje, pamiętając by zbytnio się przy tym nie przemęczać. Nie zapomnij o oddychaniu.
Jeśli podczas porodu poczujesz się zanadto zmęczona, możesz usiąść na łóżku, krześle lub podłodze, albo położyć się na boku z lekko uniesioną nogą na poduszce. Możesz również uklęknąć przed piłką, opierając się na niej głową i rękami, brzuch będzie swobodnie zwisał.
Aby zwolnić akcję porodową uklęknij na łóżku lub podłodze, głowa i ramiona w tej pozycji powinny przylegać do łóżka, a pośladki być uniesione w górę. Podczas skurczu macicy energicznie i szybko wydmuchuj powietrze (jak byś chciała dmuchnąć w piórko). Dzięki tej pozycji nie wzmagasz parcia, dlatego może ona być pomocna w sytuacji gdy czujesz już skurcze parte a nie masz pełnego rozwarcia.
Druga faza porodu
Choć wydaje nam się, że najrozsądniej jest rodzić leżąc, w rzeczywistości uwarunkowane jest to sposobem, jaki zwykle przyjmuje wobec rodzącej personel medyczny. W tej pozycji najłatwiej oceniać położnej postępy porodu i kontrolować wypieranie dziecka. Dlatego nic dziwnego, że personel medyczny zazwyczaj preferuje tę metodę. W praktyce w takim ułożeniu zdecydowanie najtrudniej wyprzeć dziecko. Poród nie jest wspierany siłą grawitacji, przejście blokuje kość ogonowa, a kanał rodny ułożony jest „pod górkę”. A więc pozycja leżąca wymaga od rodzącej największego trudu i wysiłku.
Masz prawo rodzić w każdej, jak najwygodniejszej dla ciebie pozycji. Możesz przykucnąć przy drabinkach; rodzić w klęku, trzymając się poręczy łóżka; czy w przysiadzie. Wszystkie te pozycje wykorzystując siłę grawitacji, przyśpieszą okres samego parcia. Umożliwiają one również rodzenie z pomocą osoby towarzyszącej.
Jeśli znajdziesz się na łóżku porodowym, z czego wynika że jednak będziesz rodzić na leżąco, zdecydowanie lepiej położyć się na boku lub ustawić w pozycji półsiedzącej. Będąc na boku w chwili wypierania dziecka możesz podtrzymać nogę w górze lub przycisnąć kolano do klatki piersiowej. W półsiedzącej ważne jest by stopy nie były ustawione wyżej niż kolana, a plecy jak najbardziej pionowo.
Warto, dla własnego komfortu, przed samym porodem udać się do szpitala i zapytać położne jakie pozycje są przez nie preferowane i czy zgodzą się przyjmować dziecko w innej niż pozycja leżąca. Nawet jeśli ostatecznie postanowisz rodzić na łóżku, zawsze warto wcześniej wiedzieć czyj będzie to wybór.
Zdjęcie: Fotolia by © olly All right reserved
Autor
Komentarze
07-12-2019
Ocena:
wiesia
Prawa do rodzenia w każdej pozycji są ale tylko na papierze. Położne "wepchną" i tak na łóżko nie zważając na nic bo nie chcą odbierać albo nie umieją odbierać porodu w innej pozycji np. wertykalnej Albo jest się przywiązanym do KTG.
24-07-2019
Ocena:
om
zdjęcie zdjęciem, ale rękawiczki mogła pozorantka nałożyć....
19-07-2018
Ocena:
Smutna prawda
Bzdura dwa porody i 0 jakiego kolwiek współczucia. Szpital w Ostrowcu Św masakra położne wcale nie pomagają przychodzą sprawdzają tętno i olewaja pacjentki siedzą piją kawę i czytają książki. O pozycji do porodu czy innych atrakcjach można pomarzyć szara rzeczywistość przykro mówić. Miło się czyta takie artykuły ale w Realu to bzdura
05-02-2015
Ocena:
niunkas
To że mozrmy rodzic w każdej pozycji to czysta teoria. W ostatniej fazie parcia polozne naciskaja żeby polozyv się na łóżko i koniec.
Wyprawka do szpitala – jak ją przygotować, aby czuć się spokojnie i komfortowo?
2024-09-30
Przygotowanie wyprawki do szpitala to ważny krok przed porodem. To moment, kiedy każda przyszła mama chce mieć pewność, że ma wszystko, co potrzebne, zarówno dla siebie, jak i dla maluszka. Dowiedz się, co zabrać na porodówkę, aby być w pełni przygotowaną i poczuć się komfortowo w tym wyjątkowym momencie. Podpowiemy również, jak przygotować się psychicznie na te wyjątkowe chwile.
Prezent dla przyszłej mamy: 10 oryginalnych propozycji
2024-09-09
Przyjaciółka, siostra lub partnerka spodziewa się dziecka, a ty nie wiesz, co podarować jej po porodzie? Wręczenie upominku mamie jest niezwykle miłym gestem, który pomoże jej lepiej odnaleźć się w nowej roli i podjąć życiowe wyzwanie z większą werwą. Dziś przedstawiamy 10 oryginalnych prezentów dla mamy po porodzie, a także garść propozycji, które sprawdzą się z okazji baby shower.
Koszula do porodu: jak wybrać wygodną i praktyczną odzież?
2024-03-08
W trakcie przygotowań do porodu wiele przyszłych mam zastanawia się nad wyborem odpowiedniej odzieży, która zapewni im komfort i swobodę podczas tego wyjątkowego wydarzenia. Koszula do porodu to jedno z często stosowanych rozwiązań, oferujące zarówno wygodę, jak i praktyczność. Z poniższego tekstu dowiesz się więcej o różnych rodzajach koszul do porodu, ich funkcjonalności i zastosowaniu. Być może pomoże Ci to podjąć decyzję, jaka koszula do porodu będzie w Twoim przypadku najlepsza.
Jak przygotować się do porodu?
2023-04-23
Jeśli twoja ciąża jest już zaawansowana, z pewnością zastanawiasz się, jak przygotować się do porodu. Kompleksowe przygotowanie powinno obejmować naukę prawidłowego oddychania, parcia oraz masaż krocza, ale również odpowiednie nastawienie psychiczne. Do porodu możesz przygotować się również w przypadku, gdy czeka cię cesarskie cięcie. Sprawdź, co dokładnie możesz zrobić i dlaczego warto.
Łyżeczkowanie macicy po porodzie: na czym polega oczyszczanie macicy? Po co się je wykonuje? Kiedy potrzebny jest zabieg?
2022-12-14
Łyżeczkowanie macicy po porodzie: na czym polega oczyszczanie macicy? Po co się je wykonuje? Kiedy potrzebny jest zabieg?
Łyżeczkowanie macicy, nazywane także abrazją, to zabieg wykonywany z różnych przyczyn i w różnych okolicznościach. Przeprowadza się go w przypadku endometriozy, poronień, po menopauzie, przy polipach i mięśniakach, a także po porodzie. Choć czyszczenie macicy w ten sposób może wydawać się przerażające, nierzadko jest konieczne dla celów diagnostycznych lub terapeutycznych. Jak przebiega łyżeczkowanie po porodzie i po co jest wykonywane? Odpowiadamy.
Wywoływanie porodu balonikiem: kiedy się go stosuje i w jakim celu?
2022-10-16
Wywoływanie porodu balonikiem - bezpieczna metoda na wywołanie porodu. Kiedy i po co stosuje się balonik? Poród z balonikiem, indukcja porodu balonikiem, sztuczne wywołanie porodu. Kiedy wskazana jest indukcja porodu balonikiem? Odpowiadamy na te i inne pytania, jakie obejmuje zagadnienie: „Wywoływanie porodu balonikiem: kiedy się go stosuje i w jakim celu?”.
Truskawki w ciąży: czy można je jeść?
2022-08-14
Truskawki ciąży - jeść, czy nie jeść? Można, ale nie zawsze. Sprawdzamy kiedy można spożywać truskawki w ciąży: czy można je jeść? Jak myć truskawki w ciąży? Czy spożywanie truskawek w ciąży może wywołać alergię u matki? A co, gdy uczulenie na truskawki w ciąży dotyka dziecko?