Ciąża to czas dynamicznych zmian w ciele kobiety, które mogą znacząco wpływać na jakość snu. W miarę jak rośnie brzuch, znalezienie wygodnej pozycji do spania staje się coraz trudniejsze. Zwiększona waga może prowadzić do bólu pleców i nóg, co dodatkowo utrudnia zasypianie. Wiele przyszłych mam skarży się także na częste wizyty w toalecie w nocy, które są spowodowane naciskiem rosnącej macicy na pęcherz moczowy. Ponadto, hormony ciążowe mogą wpływać na sen, powodując bezsenność lub koszmary. Wszystkie te czynniki sprawiają, że pytanie: „jak spać w ciąży” staje się szczególnie istotne.