Data publikacji:

Witamina D dla dziecka

Autor: Magdalena Szewczyk

Nie wszyscy rodzice wiedzą, że dziecko już od czasu narodzin powinno przyjmować witaminy. Są one potrzebne do prawidłowego rozwoju dziecka, nawet jeśli mama karmi maleństwo piersią. Jedną z takich witamin jest witamina D, która ze względu na położenie geograficzne Polski jest dla zdrowia człowieka bardzo ważna. Na co wpływa i od jakich chorób można dzięki niej się uchronić?

 

witamina d dla dziecka

 

Promienie słoneczne wytwarzają witaminę D

Witamina D jest dla dzieci absolutnie konieczna. Ma wielokierunkowy, korzystny wpływ na zdrowie. Bez niej ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo przyswoić wapnia, który jest wydalany wraz z moczem i nie trafia do kości. Witamina D powstaje w naszej skórze, dzięki promieniom UV. Wystarczy tylko 10-15 minut na słońcu, aby wytworzyła się jego odpowiednia dawka, która wniknie i odżywi organizm. Niestety okres słoneczny w Polsce przypada w miesiącach marzec-wrzesień. Od października do końca lutego często jest o nie bardzo trudno, a jeśli nawet jest, to zazwyczaj dziecko opatulone od stóp do głowy nie przyjmie wystarczającej liczby promieni słonecznych.

 

Po co dziecku witamina D?

VitaDerol - kapsułki twist off

Witamina D działa na kości, wchłania fosforan, który jest potrzebny do wzrostu oraz naprawy uszkodzonych tkanek dziecka. Wpływa także korzystnie na układ nerwowy oraz mięśniowy, reguluje wydzielanie insuliny oraz podnosi naturalną odporność. Witaminę D najlepiej podawać wraz z pożywieniem. Zalecane jest, aby dzieci do 2. roku życia dostawały witaminę oddzielnie, w formie suplementów.

 

Prawidłowe dawkowanie witaminy

Ludzki organizm wytwarza bardzo mało witaminy D. Dlatego prawidłowa suplementacja dla dziecka powinna wynosić dawkę 400 j.m./dobę. Wybierając preparat z witaminą D należy zwrócić szczególną uwagę na produkty, które są bez konserwantów i barwników. Najwygodniejsze są preparaty w jednorazowych dawkach zamkniętych w kapsułkach typu twist off, które wyciska się dziecku na język lub odcina i wlewa do butelki z mlekiem czy łyżeczkę dla starszych maluchów. Jednym z takich produktów dostępnych w aptekach i sklepach z suplementami może być VitaDerol baby, który zapewnia odpowiednią dawkę witaminy D dla niemowląt oraz dzieci. Należy stosować go codziennie od pierwszych dni życia malucha. Dzięki regularnemu podawaniu witaminy możemy uchronić dziecko przed krzywicą, osteoporozą, wadą postawy lub problemy z zębami.

 

Lekarze alarmują, że przez zmianę warunków klimatycznych przyjmować suplementację z witaminą D co najmniej do 18 roku życia. Długotrwały brak słońca może spowodować nie tylko nieprawidłowy rozwój dzieci, ale także wpływać na ich koncentrację, nerwowość i choroby kości.

 

 

Zdjęcie: Pixabay.com


Autor

Magdalena Szewczyk

Absolwentka dziennikarstwa, zaczęła pisać opowiadania będąc jeszcze w szkole podstawowej. Wielbicielka motoryzacji, skoków ze spadochronem i siatkówki. Czas wolny poświęca na gotowanie, czytanie książek i rajdową jazdę. Nadmierny stres leczy pływając i piekąc ciasta. Dąży do pogłębiania swojej wiedzy, zdobywania nowych doświadczeń i umiejętności. Nie wyobraża sobie życia bez pewnego wysokiego siatkarza. Nie lubi nudy i bezczynności. W wakacje musi odwiedzić polskie morze.

Komentarze
27-02-2018
Ocena:
Ja dodatkowo wprowadziłam probiotyk acidolac. Po ostatniej infekcji, trzeba dodatkowo wzmocnić organizm i odporność.
29-12-2017
Ocena:
Ja również podaję witaminę D i przez ostatnie dwa tygodnie probiotyk, dla wzmocnienia odporności. Podstawą jest jednak dieta, zawierająca witaminy i mikroelementy.
31-08-2017
Ocena:
Ja w okresie jesienno zimowym zmieniam na tego bobika dha, żeby jeszcze bardziej zwiększyć odporność dziecka.
31-08-2017
Ocena:
znam tego bobika, dzięki niemu wyprowadziłam córkę z niedoborów..teraz podajemy profilaktycznie, ale też zauważyłam, że na odporność mojego dziecka dobrze wpływa, więc nawet latem nie przestaję, co by wzmocnić organizm przed zbliżającą się jesienią..
30-06-2017
Ocena:
Oska – w 100% zgadzam się z tym, co piszesz!
29-06-2017
Ocena:
Fajnie, ze rodzice coraz częściej dostrzegają, jak ta witamina jest ważna. Ja podaję cały czas, aby malec nie miał problemów. Podaję bobik d w formie kapsułek twist-off. To fajne rozwiązanie. Plus to neutralny smak i zapach, co ułatwia podanie.
27-02-2017
Ocena:
My również dbamy o podawanie witaminy D w okresie jesienno ziomowym. Dodatkowo pamiętamy o podawaniu probiotyku acidolac, podczas zwiększonej zachorowalności oraz dodajemy czarny bez do herbaty. Dzięki temu dużo mniej chorujemy i łagodniej przechodzimy infekcje.
zapalenie ucha

Zapalenie ucha u dziecka – objawy i leczenie

2025-10-27
Zapalenie ucha środkowego to jedna z najczęstszych infekcji wieku dziecięcego. Większość rodziców prędzej czy później spotyka się z tym problemem – często niespodziewanie, w środku nocy, gdy maluch budzi się z płaczem i bólem. Mimo że w większości przypadków nie jest to groźna dolegliwość, wymaga uwagi i odpowiedniego postępowania. Poznaj objawy, przyczyny i możliwości leczenia zapalenia ucha u dzieci.
pasożyty u dzieci

Pasożyty u dzieci – objawy zarażenia i skuteczne terapie

2025-10-24
Pasożyty przewodu pokarmowego u dzieci to temat, który wciąż budzi niepokój wśród rodziców, choć nie zawsze łatwo rozpoznać ich obecność. Czasami pojawiają się tylko dyskretne sygnały sugerujące problem, a niekiedy objawy utrudniają codzienne funkcjonowanie dziecka. Jak rozpoznać zatem pasożyty u dzieci? Wyjaśniamy!
suplementy dla dzieci

Jakie suplementy diety warto dawać dzieciom

2025-10-01
Zbilansowana dieta jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju dziecka, ale czy zawsze wystarcza, by zapewnić maluchowi odpowiednią odporność, energię do zabawy i nauki? Współczesne reklamy zachęcają do suplementowania dzieci wszystkimi możliwymi preparatami. Jednak jakie suplementy diety naprawdę warto podawać dzieciom, aby wspierać ich zdrowie i rozwój, a nie narażać ich na zbędną chemię? Sprawdź, które suplementy są niezbędne w diecie dziecka.
Prokalcytonina

Prokalcytonina – czym jest i kiedy warto sprawdzić jej poziom?

2025-09-08
Prokalcytonina to badanie krwi (PCT), które pomaga sprawdzić, czy w organizmie rozwija się poważne zakażenie bakteryjne. Jest szczególnie przydatne w szpitalu, np. gdy lekarze podejrzewają sepsę lub inne groźne infekcje. Dzięki temu można szybciej zacząć leczenie, zadecydować o ewentualnym wprowadzeniu antybiotyków i uniknąć powikłań. Czym dokładnie jest, jakie są jej normy i po co ją w ogóle mierzyć? Tego dowiesz się z dalszej części tego artykułu.
ugryzienie osy

Ugryzienie osy u dziecka – co robić?

2025-09-05
Lato to czas, kiedy dzieci spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu: w ogrodzie, na placu zabaw, nad wodą. Niestety, to również okres wzmożonej aktywności owadów, w tym os. Choć ugryzienie osy (właściwie użądlenie) zazwyczaj nie jest groźne, może wywołać u dziecka silny ból, obrzęk, a w niektórych przypadkach reakcję alergiczną. Jak rozpoznać, że dziecko zostało użądlone przez osę? Jak udzielić pierwszej pomocy i kiedy należy udać się do lekarza? W tym artykule wyjaśniamy krok po kroku, jak reagować na użądlenie osy u dziecka, jak odróżnić niepokojące objawy oraz jak zapobiegać takim sytuacjom w przyszłości. Zapraszamy do lektury!
pasta do zębów dla niemowląt

Jaka pasta do zębów dla niemowląt będzie najlepsza?

2025-04-23
Wybór odpowiedniej pasty dla niemowląt bywa wyzwaniem – w końcu chodzi o pielęgnację pierwszych ząbków, budowanie zdrowych nawyków i troskę o bezpieczeństwo dziecka. Rodzice zastanawiają się, jaki preparat sprawdzi się najlepiej w przypadku higieny jamy ustnej maluszka. W poniższym artykule podpowiadamy więc, czym kierować się podczas poszukiwań pierwszej pasty do zębów dla niemowląt.
Czym są drgawki gorączkowe u dzieci

Czym są drgawki gorączkowe u dzieci? Jak pomóc dziecku w trakcie ataku?

2025-03-20
Drgawki gorączkowe u dzieci wyglądają na ogół bardzo dramatycznie, ale w większości przypadków są one łagodne i nie powinny powodować trwałych uszkodzeń mózgu. Ważne jest to,  aby rodzice zachowali wtedy spokój i wdrożyli odpowiednie postępowanie. Co zatem robić, kiedy wystąpią drgawki przy gorączce? Wyjaśniamy!