Baza imion
Obliczanie terminu porodu
Kalkulatory
Kalendarz ciąży
Rozwój dziecka
Siatki centylowe
Grupa Facebook
Data modyfikacji:
Antykoncepcja naturalna
Autor: Katarzyna Chmielewska-WalasAntykoncepcja naturalna polega na unikaniu zapłodnienia w chwili, kiedy kobieta ma dni płodne. Metody naturalne nie dają pewności, bo bardzo trudno jest określić moment owulacji ze stuprocentową pewnością. Często dochodzi do zachwiania nawet regularnego cyklu miesiączkowego. Do tego plemniki potrafią być zaskakująco żywotne i mogą przetrwać w organizmie kobiety nawet kilka dni.
fot. Pixabay.com
Co to są dni płodne
Dni płodne to czas, kiedy może zajść do zapłodnienia, czyli dni przed, w trakcie i krótko po owulacji. Obliczając termin dni płodnych należy mieć na uwadze, że:
- Komórka jajowa ma zdolność do zapłodnienia jeszcze przez 24 godziny po owulacji.
- Plemnik, który znalazł się w sprzyjających warunkach żyje około 72 godzin.
- Owulacja ma miejsce około 14 dni przed kolejną miesiączką i ta faza cyklu jest względnie stała.
Trzeba pamiętać, że stres, choroby, alkohol, zmęczenie, zmiany klimatu oraz przyjmowanie niektórych leków, mogą mieć wpływ na długość cyklu i moment wystąpienia owulacji. W związku z tym naturalne metody planowania rodziny często bywają zawodne.
Czytaj więcej na temat:
Kalendarzyk małżeński - jeśli nie boisz się wpadki
Kalendarzyk małżeński to metoda antykoncepcji naturalnej, która polega na obliczeniu dni płodnych i niepłodnych na podstawie długości cyklu menstruacyjnego kobiety.
Aby ustalić kiedy w cyklu występują dni płodne i niepłodne należy przez pół roku obserwować długość cykli miesiączkowych. Dokładne obserwacje pozwolą nam określić przedział dni płodnych, podczas których powinnyśmy powstrzymać się od współżycia.
Główną zaletą kalendarzyka małżeńskiego jest jego całkowita obojętność dla zdrowia. Do największych wad należą zaś: dość niska skuteczność oraz konieczność powstrzymywania się od współżycia w okresach płodnych.
Metoda termiczna - dla dokładnych
Metoda termiczna polega na obserwowaniu wpływu hormonów na ciepłotę ciała kobiety (estrogeny obniżają, a progesteron podnosi temperaturę o kilka kresek). Pomiaru dokonujemy codziennie rano, dzięki czemu w momencie wystąpienia jajeczkowania możemy zaobserwować istotny wzrost temperatury (min. o 0,4 - 0,8ºC). Podwyższona ciepłota ciała utrzymuje się przez trzy kolejne dni i wskazuje okres płodny.
Spadek temperatury świadczy o zakończeniu jajeczkowania, a następujące po nim dni są okresem poowulacyjnej niepłodności, podczas której mamy pewność, że kobieta nie zajdzie w ciążę. Aby wyznaczyć okres prawdopodobnej niepłodności przedowulacyjnej od pierwszego dnia wzrostu temperatury należy odjąć co najmniej 6-8 dni.
Główną zaletą metody termicznej jest jej całkowita obojętność dla zdrowia. Do największych wad należą konieczność samodyscypliny i systematyczności oraz niska skuteczność, gdyż wszelkie stany zapalne i przeziębienia mogą powodować błędy w pomiarach.
Metoda Billingsów - obserwacja śluzu
Metoda Billingsów polega na obserwacji śluzu szyjkowego, który w każdej fazie cyklu miesiączkowego jest inny:
- estrogenny - występuje w płodnym okresie, jest śliski, przejrzysty, szklisty, elastyczny i ciągnący się. Ma małą przyczepność i daje uczucie wilgotności w pochwie
- gestagenny - poowulacyjny jest nieśliski, ma białawy lub żółtawy kolor. Jest nieprzejrzysty, mętny, kłaczkowaty, gęsty, przyczepny i nie ciągnący się. Nie daje uczucia wilgotności w pochwie. Bezpieczny okres rozpoczyna się trzy dni po stwierdzeniu obecności gęstego, lepkiego śluzu gestagennego.
Tak jak w przypadku pozostałych metod antykoncepcji naturalnej, metoda Billingsów jest całkowicie obojętna dla organizmu. Jednak jej główną wadą jest niska skuteczność oraz konieczność zachowania samodyscypliny i systematyczności w obserwacji.
Stosunek przerywany
Stosunek przerywany polega na wycofaniu członka z pochwy tuż przed wytryskiem nasienia. W przeciwieństwie do innych metod naturalnego planowania rodziny nie jest on związany z okresową wstrzemięźliwością.
Należy jednak pamiętać, że metoda ta często bywa zawodna gdyż niewielka ilość plemników może być obecna już w pierwszej kropli wydzieliny tzw. preejakulatu. Po stosunku plemniki pozostają również w cewce moczowej, w okolicy napletka oraz żołędzi i mogą być wprowadzone do pochwy podczas kolejnego stosunku płciowego. Jak wiadomo, zdolność plemników do przetrwania jest bardzo duża.
Choć stosunek przerywany wydaje się być zupełnie bezpieczny dla zdrowia, to w rzeczywistości może prowadzić do nerwic seksualnych obojga partnerów, potęguje skłonności do przedwczesnego wytrysku mężczyzn, a u niektórych panów może doprowadzić do impotencji.
Naturalne metody antykoncepcji - wskaźnik Pearla
Wskaźnik Pearla służy do określenia skuteczności metod antykoncepcyjnych. Określa liczbę kobiet (spośród 100), które zaszły w ciążę podczas roku stosowania danej metody.
Należy pamiętać, że skuteczność metody antykoncepcji zależy od wielu czynników m.in.: samodyscypliny i stanu zdrowia partnerów oraz jakości stosowanych środków. Dlatego określając wskaźnik Pearla podaje się dwie liczby (skuteczność dla prawidłowego stosowania jak i dla niedokładnego stosowania metody).
Autor
Katarzyna Chmielewska-Walas
z wykształcenia kulturoznawczyni, z zawodu dziennikarka i redaktorka o niecodziennym hobby: doradczyni noszenia dzieci w chustach i nosidłach miękkich. Współautorka książki "Notatki z rodzicielstwa bliskości" (Wyd. Harmonia 2018). Mama Hani i Zosi, redaktorka portalu Dzidziusiowo.pl w latach 2018-2020.
Komentarze
28-10-2020
Ocena:
Ksenia
Staramy się z partnerem od roku o dziecko, jest nam bardzo ciężko :( staramy się stosować naturalne metody planowania rodziny. Zakupilam ostatnio monitor plodnosci Afrodyta Smart, jednak z kolezanek widze, też uzywa.. mam nadzieje, że to pomoże. Trzymajmy kciuki za siebie nawzajem!
11-03-2020
Ocena:
Angelika
Dostałam od siostry na urodziny ten tester owulacyjny ze śliny. Nie używałam długo, bo nie twierdziłam, że to jest skuteczne. Bardzo i się jednak spodobało, szybko i w prosty sposób można dowiedzieć się o owulacji
10-03-2020
Ocena:
patrycja
według mnie bardzo skuteczna metoda antykoncepcji to diafragma caya jet to błona dopochwowa która zapobiega dostawaniu sie nasienia, jest bezpieczna i łatwa w stosowaniu.
02-02-2020
Ocena:
Iga
Korzystam.od dłuższego czasu z testera owulacyjnego afrodytani przyznam, że spełnia oczekiwania
29-01-2020
Ocena:
Ewa
Ja dodatkowo używam Contragel. To jest żel plemnikobójczy.
22-01-2020
Ocena:
patrycja
do planowania rodziny i kontroli swoich dni płodnych polecam komputer cyklu cyclotest myway
21-01-2020
Ocena:
KasiaRegina
Ja z kolei używam cyclotestu myway, jest świetny. Najlepszym dowodem na to jest moja historia. Na początku strasznie nieregularne cykle, strach przed ciążą. Zaczęłam używać komputera (najpierw nauka korzystania :)) i po pół roku zapragnęliśmy z facetem dziecka. Uwierzcie, w pierwszym cyklu udało się, ale dzięki temu, że regularnie i sumiennie wprowadzałam dane do cyclotestu. Polecam
24-01-2019
Ocena:
Paulinka
Stosuje naturalna antykoncpecje juz od dłuzszego czasu, tester afrodyta sprawdza sie doskonale.Jest precyzyjny i wygodny w uzyciu ;)
01-08-2017
Ocena:
Mell
Ja tam stawiam na kalendarze dni płodnych - są coraz dokładniejsze. Są zwolenniczki Ovufriend, ale jakoś do mnie nie przemówił, wolę ten prosty kalkulatorek dni płodnych :)
05-06-2017
Ocena:
Asia
Madziulka też mam Lady Compa i podpisuje się pod tym co napisałaś rękami i nogami :)
21-02-2017
Ocena:
Madziulka
honorata dla Ciebie pomyłka a dla mnie świetne rozwiązanie. Używam komputera cyklu Lady Comp ponad 10 lat i nigdy mnie nie zawiódł. Dzięki niemu poznałam jak wygląda mój cykl i przede wszystkim nie truje się hormonami. Mam dwójkę zaplanowanych dzieci a z Twojej wypowiedz wynika na temat nieskuteczności tej metody powinnam mieć ich przynajmniej kilkoro. Wydaje mi się, że krytyka metod naturalnych wynika raczej z niewiedzy na temat ich zasad. Konstruktywna krytyka jest wtedy, gdy ktoś coś zna/używa/przetestował i wtedy wydaje opinię złą lub dobrą.
16-12-2016
Ocena:
honorata
Naturalne metody to pomyłka. Żyjemy w takich czasach że ciagle zyjemy w stresie, jestesmy niedospani itp. To powoduje, ze maturalne metody sa bezskuteczne. Ja polegam tylko na tych o wysokim wskaźniku i biore tabletki. Miałam zrobione badania, mam dobre tabletki i jestem zdrowa. Trzeba tylko je własciwie dobrać i możemy wtedy być naprawde spokojni
11-09-2015
Ocena:
Majka
Ja mam lady comp i też jestem bardzo zadowolona, fajne rozwiazanie
09-09-2015
Ocena:
Małgorzata
tabletki brałam przez kilka lat, jak dla mnie metoda okazała się fatalna: zero chęci na sex, wahania nastrojów i wagi itd.
21-08-2015
Ocena:
Ann
W XXI wieku media nie powinny powielać metod, które są nieskuteczne. Metody naturalne to metody oparte na obserwacji śluzu (i jeśli ktoś chce badaniu szyjki macicy) oraz mierzeniu temperatury. Nie ma nic do rzeczy czy ktoś miesiączkuje regularnie czy nie. I nie ustawia się żadnych sztywnych ilości dni typu: faza płodna to 14 dni... bo może trwać ona dłużej lub krócej.Może droga redakcjo weźcie się za opisanie metody dr Rotznera lub metody angielskiej???? Ale podejrzewam, że to może być dla Was za skomplikowane. Prosciej młodym dziewczynom polecić tabletki, po których braniu przez kilka lat mogą mieć problem z zajściem w ciążę.
15-07-2015
Ocena:
Miaaa
Stosuję metodą objawowo-termiczną od roku. Pomagam sobie cyclotestem - komputerem cyklu. Za mnie interpretuje pomiary temperatury. Nigdy więcej nie wrócę do sztucznych metod.
03-06-2015
Ocena:
małgośka
Mama taki komputer Lady comp basic :) zdrowo i wygodnie :)
16-02-2015
Ocena:
Polecam nowoczesne komputery cyklu Lady-Comp, biją inne metody naturalne na głowę, wskaźnik Perla dla tych urządzeń wynosi 0,64.
Suplementacja przed ciążą. Jakie witaminy i suplementy warto przyjmować?
24.01.2025
Planujesz ciążę i zastanawiasz się, jak najlepiej przygotować swój organizm na ten wyjątkowy czas? Takie przygotowanie to znacznie więcej niż tylko decyzja o powiększeniu rodziny. Właściwa suplementacja przed ciążą może znacząco wpłynąć na zdrowie przyszłej mamy i rozwój dziecka już od pierwszych dni jego życia. Dowiedz się, jakie suplementy i witaminy przed ciążą warto uwzględnić w swoim codziennym planie, aby odpowiednio przygotować się do macierzyństwa.
Plamienie implantacyjne. Co to jest i jak wygląda?
04.09.2024
Plamienie implantacyjne to jedno z pierwszych subtelnych objawów ciąży, które może wzbudzać pytania i niepewność. Jest to niewielkie krwawienie, które często mylone jest z początkiem miesiączki lub problemami zdrowotnymi. Czy to jednak oznaka ciąży? Jak wygląda plamienie implantacyjne i kiedy można się go spodziewać? W tym artykule rozwiejemy Twoje wątpliwości, wyjaśniając wszystkie szczegóły na temat tego zjawiska.
Blada kreska na teście ciążowym - czy jestem w ciąży?
28.12.2022
"Gdy spojrzałam na domowy test ciążowy, zobaczyłam bardzo bladą drugą linię. Co ona oznacza? Jestem w ciąży czy nie?" Takie pytania często pojawiają się na forach wśród starających się o dziecko, a zdezorientowana potencjalna przyszła mama, po zrobieniu testu nadal nie wie, czy się cieszyć, czy nie. Dlaczego w niektórych przypadkach na testach ciążowych pojawia się cienka linia zamiast wyraźnej kreski i co taki wynik oznacza?
Dni płodne po 40. roku życia
20.08.2022
Współczesne kobiety coraz później decydują się na dziecko. Nie dziwi zatem fakt, że jedną z częściej wpisywanych do wyszukiwarki fraz jest „dni płodne po 40. roku życia”. Czy kobieta po czterdziestce ma szanse na zajście w ciążę? Jak duża jest płodność w tym wieku i w jaki sposób wyznaczyć dni płodne? Odpowiadamy na wszystkie te pytania.
Jakie jest prawdopodobieństwo ciąży w wieku 48 lat?
19.08.2022
Kobiety coraz później decydują się na macierzyństwo – niektóre myślą o dziecku dopiero po 30-tym, a inne nawet po 40-tym roku życia. Niestety z uwagi na obniżającą się płodność zajście w ciążę może okazać się wówczas wyzwaniem. Sprawdź, jakie jest prawdopodobieństwo ciąży w wieku 48 lat, 47 lat czy 46 lat i w jaki sposób dbać o siebie, będąc w ciąży geriatrycznej.
Jak odróżnić brzuch ciążowy od tłuszczu?
09.02.2022
Zastanawiasz się, jak odróżnić brzuch ciążowy od tłuszczu, żeby nie popełnić faux pas podczas ustępowania komuś miejsca w autobusie? A może chcesz wiedzieć, czy twój brzuch już staje się ciążowy, czy może jednak widzisz jedynie tłuszcz? W tym artykule znajdziesz wiele przydatnych informacji na te tematy.
Płodność mężczyzny. Jak poprawić jakość nasienia?
02.12.2021
Według ogólnych statystyk aż jedna na pięć par ma trudności z poczęciem dziecka. Ich podłożem nierzadko jest niska jakość nasienia, którą na szczęście dość łatwo można nieco podnieść. Sprawdź, jak zwiększyć płodność u mężczyzny poprzez zmianę stylu życia, ale bez ogromnych wyrzeczeń.