Data publikacji:

Zachcianki w ciąży

Autor: Maria Szadkowska

Do dziś zachcianki w ciąży są niekłamanym fenomenem. Dieta kobiety w stanie błogosławionym, według wielu opinii krążących w społeczeństwie, opiera się na śledziach i korniszonkach zagryzanych od czasu do czasu czekoladą. Czy naprawdę kaprysy są jednym objawów ciąży, jak często występują i co oznaczają w praktyce?

zachcianki-550x350

 

Skąd biorą się zachcianki?

Słynne zachcianki pojawiają się na początku ciąży i trwają zazwyczaj do końca pierwszego trymestru. Nie występują u wszystkich kobiet, więc jeżeli nie doświadczyłaś czegoś takiego, nie przejmuj się. Hormony wydzielane przez organizm ciężarnej, powodują, że możemy odczuwać wstręt do niektórych pokarmów. Inne znowu, wywołają nieodpartą pokusę spożywania ich w zatrważającej ilości.


Wzbogacanie pokarmu ciężarnej, czyli zachcianki coś nam mówią

Mądrość organizmu ludzkiego sprawia, że często sam wskazuje, czego mu brak. Nietypowe zachcianki zazwyczaj dotyczą dość skrajnych „smaków”. Kiszona kapusta czy ogórki małosolne, mogą oznaczać brak witaminy C. Wzmożona ochota na magnez powoduje, że cieknie nam ślinka na widok czekolady, orzechów czy szpinaku. Słynne śledzie to niedobór potasu i fosforu, owoce i czerwone warzywa, natomiast, związane są z beta karotenem.


Zdrowie przede wszystkim – pamiętaj o zbilansowanej diecie

Bezkrytyczne uleganie wszystkim kaprysom nie jest oczywiście najlepszym pomysłem. Tłumaczenie zjedzenia litra lodów czekoladowych ciążą, nie jest dobre. Należy zawsze pamiętać o zbilansowanej diecie. Przejadanie się i niezdrowy tryb życia nie są przecież korzystne ani dla Ciebie ani dla dziecka. Co więcej warto zamienić słodycze na zdrowe odpowiedniki takie jak suszone owoce czy orzechy.


Zasadniczo zdarza się niechęć do niektórych składników diety, dotychczas spożywanych w znacznych ilościach. Kawa, herbata, papierosy bądź alkohol wywołują u Ciebie mdłości? To bardzo pozytywny aspekt ciążowych zachcianek i mądrość Twojego ciała. Wszystkie one mogą być bardzo niekorzystne dla Twojego maleństwa. Palenie lub picie alkoholu w ciąży skutkuje bowiem, licznymi problemami zdrowotnymi u dziecka.

 

Zdjęcie: Fotolia fot by © Ariwasabi


Autor

Maria Szadkowska

Studentka prawa i dziennikarka.  Pasjonatka gór i tańca. Wolne od pracy i nauki chwile spędza w towarzystwie przyjaciół lub dobrych książek.

kobieta w ciazy

Jak obudzić dziecko w brzuchu?

2022-06-30
Niemal każdej przyszłej mamie przytrafiają się dni, w czasie których dziecko nie jest szczególnie aktywne. Ze zrozumiałych powodów napawa to ciężarne niepokojem – na szczęście w większości przypadków zmniejszona aktywność maluszka nie ma związku z żadnymi nieprawidłowościami. Sprawdź, z czego może ona wynikać i jak pobudzić ruchy dziecka w brzuchu. Wyjaśniamy również, co zrobić, by jak najszybciej poczuć pierwsze, słodkie kopniaki.
sen podczas ciazy

Jak spać w ciąży? Sposoby na przespaną noc

2022-06-16
Ciąża to piękny czas, który jednak wiąże się z pewnymi utrudnieniami – na przykład z problemami ze snem. Przyszłe mamy bardzo często skarżą się, że w odpoczynku przeszkadzają im rozmaite dolegliwości, takie jak zgaga czy ból kręgosłupa, często też nie wiedzą, jak spać w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku. Wyjaśniamy, jakie pozycje do spania w ciąży są zalecane przez specjalistów i jakie sposoby warto zastosować, żeby zwiększyć szanse na spokojne przespanie każdej nocy.
baby shower

Gadżety na baby shower, czyli czego nie może zabraknąć na baby shower?

2022-05-03
Baby shower to impreza, która cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Przyjęcie organizują najczęściej kobiety z najbliższego otoczenia przyszłej mamy i jej dzidziusia, a więc siostry, kuzynki czy po prostu bliskie przyjaciółki i koleżanki. Moda na tego typu spotkania w damskim gronie wcale nie przyszła do nas z Zachodu – dziś jedynie anglojęzyczna nazwa zastąpiła jej polskie, nieużywane odpowiedniki. Jeśli i ty planujesz zorganizować taką imprezę, w poniższym artykule znajdziesz wskazówki, dzięki którym z łatwością uporasz się z tym zadaniem! Jakie gadżety na baby shower wybrać? Czym obdarować przyszłą mamę? Czego nie może zabraknąć na przyjęciu? Odpowiedzi czekają w poniższym artykule, sprawdź!
detektor tętna płodu

Jak działa detektor tętna płodu?

2022-04-08
Gdy wkrótce masz zostać rodzicem, naturalnym jest, że chcesz kupić wszystko, co może się przydać maluchowi. Może zamiast kolejnej kołderki czy ubranka bardziej jednak przyda się detektor tętna płodu, który pomoże monitorować stan zdrowia maluszka, gdy jeszcze jest w brzuchu u mamy. Współczesna medycyna potrafi wykryć bardzo szybko wszelkie zmiany w organizmie dziecka, nawet gdy jest jeszcze w łonie matki. Pozwala to na wcześniejsze podjęcie działań, by maluch cieszył się jak najlepszym zdrowiem.
jak wywolac ruchy dziecka w brzuchu

Jak wywołać ruchy dziecka w brzuchu?

2022-02-28
Marzy ci się, aby po raz pierwszy poczuć ruchy dziecka w brzuchu i zastanawiasz się, jak przyspieszyć ten moment? A może już dawno tego doświadczyłaś, ale akurat dziś maluch wydaje się trochę ospały i chcesz go nieco „pobudzić”? Podpowiemy ci, co możesz zrobić i kiedy należy udać się do lekarza na kontrolę.
basen w ciazy

Basen a ciąża. Czy to bezpieczne? O czym pamiętać?

2022-02-03
Wiele przyszłych mam boi się korzystać z basenu z obawy przed „złapaniem” groźnej infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Czy to słuszne obawy? Sprawdź, czy basen w ciąży to dobry pomysł i jakie środki ostrożności należy zachować, udając się na pływalnię.
gadżety dla ciężarnej

Jakie gadżety dla ciężarnej?

2022-01-31
Gdy tylko dowiadujesz się, że bliska ci znajoma czy przyjaciółka zachodzi w ciążę, instynktownie obdarowujesz ją kolorowymi śpioszkami, kocami do kołyski i grającymi zabawkami, które mają umilić sen niemowlęcia. Okres ciąży to jednak czas wyjątkowy przede wszystkim dla przyszłej mamy. To jej potrzeby powinny znaleźć się w centrum zainteresowania. Podpowiadamy, na jakie gadżety dla ciężarnej warto zwrócić uwagę, poszukując dla przyszłej mamy prezentu na baby shower, urodziny czy Gwiazdkę.