Data publikacji:

Ciąża jesienią - jaka jest?

Autor: Katarzyna Moryc

Ciąża, której decydująca część przypada na jesień, ma wiele dobrych stron: przede wszystkim nie doskwierają upały. Ma niestety również i wady, a główną z nich jest podatność na infekcje podczas ciąży jesienią. Podpowiadamy, jak cieszyć się plusami jesiennej ciąży i na jakie trudności się przygotować.

 

ciąża jesienią

fot. Unsplash.com

Ciąża jesienią ma wiele dobrych stron. Każda kobieta chce się przygotować do tego czasu jak najlepiej, więc rozważa, jaka może być specyfika jesiennej ciąży. Jakie plusy ma fakt, że decydująca faza ciąży przypadnie na jesień? A na jakie trudności i wyzwania należy się przygotować? A może są jakieś przydatne na ten czas gadżety?

 

Ciąża jesienią - zalety

Jesienna ciąża oznacza, że do zapłodnienia doszło wiosną lub latem i to już jest bardzo dobra wiadomość! Organizm w ciepłym sezonie ma największe zasoby, jest w najlepszej formie. Dlatego rozwijającemu się dziecku nie powinno zabraknąć witamin z warzyw i owoców, witaminy D ze słońca i na pewno skorzystał na tym, że mama w czasie wiosny i lata była bardziej aktywna, a zatem jej organizm był dotleniony i zrelaksowany. Dodatkowo czas jesieni jest najlepszy na paradowanie z wielkim brzuchem - nie doskwierają upały, a chodniki jeszcze nie są śliskie. Pierwsza część jesieni zwykle w Polsce jest pogodna, więc można spacerować do woli i cieszyć się jesienną aurą. Dodatkowo, po lecie nasze menu wciąż jest urozmaicone. Nie brakuje w nim jesiennych owoców: jabłek, gruszek, śliwek oraz papryki i pomidorów, które są cennym źródłem witamin i mikroelementów.

Oto dobre strony jesiennej ciąży:

  • organizm po okresie letnim jest w dobrej formie
  • nie doskwierają upały
  • temperatura jest optymalna
  • początek jesieni jest wciąż pogodny i zachęca do spacerów
  • menu jest bogate w jesienne warzywa i owoce
  • nie ma potrzeby bardzo grubego ubierania się
  • nie trzeba pokazywać zbyt duża ciała

 

Wady jesiennej ciąży

Główne trudności w ciąży jesienią to zmiany pogody oraz infekcje, z którymi musi borykać się ciężarna. Niestety w ciąży ciśnienie krwi zmienia się i ulega wahaniom. Jesienią pogoda bywa bardzo zmienna, co wiąże się również ze skaczącą na barometrze wskazówką. Pamiętaj, że zbyt wysokie ciśnienie w ciąży może być niebezpieczne dla dziecka, ale niskie ciśnienie w ciąży też potrafi dać się we znak.  Dlatego tak ważne jest, by spodziewając się dziecka regularnie monitorować ciśnienie tętnicze, a w razie potrzeby, skonsultować się z lekarzem. Drugą kwestią są infekcje. W ciąży obniża się odporność, a śluzówki dróg oddechowych są przekrwione i rozpulchnione, co ułatwia penetrację wirusom i bakteriom. Prawda jest jednak taka, że infekcje gardła i górnych dróg oddechowych przytrafiają się kobietom w ciąży w każdej porze roku.

Czytaj również:

Grypa i przeziębienie w ciąży

Trudności w ciąży jesienią:

  • zmienna pogoda ma wpływ na samopoczucie
  • zmiany ciśnienia
  • infekcje gardła i górnych dróg oddechowych
  • konieczność posiadania okrycia wierzchniego, które pomieści brzuszek
  • większa skłonność do smutku i melancholii (hormony ciążowe i szaruga za oknem, krótszy dzień)
  • zwiększony apetyt na kaloryczne potrawy i słodycze

Czy w ciąży jesienią tyje się więcej?

To, że w czasie ciąży masa ciała się zwiększy jest  normalne. W macicy rozwija się płód, który waży coraz więcej. Do tego dochodzą zwiększona ilość krwi, powiększona macica, łożysko, płyn owodniowy, rosnące piersi, czy zatrzymywana w organizmie woda. No i … zachcianki. Większość z nas ma zwiększony apetyt w sezonie jesienno zimowym. W połączeniu z ciążowymi zachciankami, może to zaowocować wyższą masą ciała niż byśmy sobie życzyły.  Dietetycy podpowiadają, żeby dbać o regularność posiłków, włączyć do diety dużo węglowodanów złożonych, a zachcianki spełniać z pomocą gorzkiej czekolady, orzechów i suszonych owoców.

Jak postępować w ciąży jesienią:

  • ciesz się przyjemną temperaturą i spaceruj jak najwięcej dopóki pogoda się nie zepsuje
  • korzystaj z darów jesieni: owoców i warzyw
  • przyjmuj probiotyki, które wspomogą odporność i unikaj dużych skupisk ludzi
  • kontroluj ciśnienie i wagę
  • zachcianki ciążowe spełniaj z rozwagą
  • wspomagaj swój nastrój gorzką czekoladą
  • wysypiaj się
  • dbaj o regularne posiłki zawierające węglowodany złożone

Co warto kupić, jeśli ciąża przypadnie na jesień

  • wygodne ciążowe spodnie
  • okrycie wierzchnie, które pomieści brzuszek
  • zapas dobrej jakoś witamin i probiotyki
  • dużo gorzkiej czekolady

Czytaj również:

10 rzeczy, których nie wolno robić w ciąży

Jak jeść w ciąży, aby tyć na zdrowie


Autor

Katarzyna Moryc

Jestem pracującą mamą trzech synów i zarazem trzech wcześniaków - Marcela, Maćka i Mateusza, uwielbiam nowe wyzwania, zwłaszcza takie, które pozwalają mi się rozwijać i zdobywać nowe umiejętności. Potrafię szare i nudne zamienić w coś świeżego, uwielbiam wszystko, co kreatywne. Staram się wychowywać dzieci w duchu bliskości, jestem fanką chust i pieluch wielorazowych. Prowadzę blog KreacjoWariacje.pl

Komentarze
30-10-2018
Ocena:
każdy okres ciązy ma swoje plus i minusy tym bardzie że to aż 9 miesięcy i tak naprawdę to i tak na jakieś 3 pory roku się załapiemy, ja właśnie jesienią dowiedzialam sieze będę w ciązy, o byla niespodzianka i cieszę się ze początek akurat wypadł na tn okres, brałam cały czas mama dha premium zeby maleństwu dostarczyć wszystkich niezbędnych witain, dobrze się czulam i ni emusiałam kupować w zimie więkzszych ubrań bo jeszcze brzuszek nie był na tyle duży ;)
24-10-2018
Ocena:
Miałam dwie jesienne ciąże i uważam, że były super!
kobieta w ciazy

Jak obudzić dziecko w brzuchu?

2022-06-30
Niemal każdej przyszłej mamie przytrafiają się dni, w czasie których dziecko nie jest szczególnie aktywne. Ze zrozumiałych powodów napawa to ciężarne niepokojem – na szczęście w większości przypadków zmniejszona aktywność maluszka nie ma związku z żadnymi nieprawidłowościami. Sprawdź, z czego może ona wynikać i jak pobudzić ruchy dziecka w brzuchu. Wyjaśniamy również, co zrobić, by jak najszybciej poczuć pierwsze, słodkie kopniaki.
sen podczas ciazy

Jak spać w ciąży? Sposoby na przespaną noc

2022-06-16
Ciąża to piękny czas, który jednak wiąże się z pewnymi utrudnieniami – na przykład z problemami ze snem. Przyszłe mamy bardzo często skarżą się, że w odpoczynku przeszkadzają im rozmaite dolegliwości, takie jak zgaga czy ból kręgosłupa, często też nie wiedzą, jak spać w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku. Wyjaśniamy, jakie pozycje do spania w ciąży są zalecane przez specjalistów i jakie sposoby warto zastosować, żeby zwiększyć szanse na spokojne przespanie każdej nocy.
baby shower

Gadżety na baby shower, czyli czego nie może zabraknąć na baby shower?

2022-05-03
Baby shower to impreza, która cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Przyjęcie organizują najczęściej kobiety z najbliższego otoczenia przyszłej mamy i jej dzidziusia, a więc siostry, kuzynki czy po prostu bliskie przyjaciółki i koleżanki. Moda na tego typu spotkania w damskim gronie wcale nie przyszła do nas z Zachodu – dziś jedynie anglojęzyczna nazwa zastąpiła jej polskie, nieużywane odpowiedniki. Jeśli i ty planujesz zorganizować taką imprezę, w poniższym artykule znajdziesz wskazówki, dzięki którym z łatwością uporasz się z tym zadaniem! Jakie gadżety na baby shower wybrać? Czym obdarować przyszłą mamę? Czego nie może zabraknąć na przyjęciu? Odpowiedzi czekają w poniższym artykule, sprawdź!
detektor tętna płodu

Jak działa detektor tętna płodu?

2022-04-08
Gdy wkrótce masz zostać rodzicem, naturalnym jest, że chcesz kupić wszystko, co może się przydać maluchowi. Może zamiast kolejnej kołderki czy ubranka bardziej jednak przyda się detektor tętna płodu, który pomoże monitorować stan zdrowia maluszka, gdy jeszcze jest w brzuchu u mamy. Współczesna medycyna potrafi wykryć bardzo szybko wszelkie zmiany w organizmie dziecka, nawet gdy jest jeszcze w łonie matki. Pozwala to na wcześniejsze podjęcie działań, by maluch cieszył się jak najlepszym zdrowiem.
jak wywolac ruchy dziecka w brzuchu

Jak wywołać ruchy dziecka w brzuchu?

2022-02-28
Marzy ci się, aby po raz pierwszy poczuć ruchy dziecka w brzuchu i zastanawiasz się, jak przyspieszyć ten moment? A może już dawno tego doświadczyłaś, ale akurat dziś maluch wydaje się trochę ospały i chcesz go nieco „pobudzić”? Podpowiemy ci, co możesz zrobić i kiedy należy udać się do lekarza na kontrolę.
basen w ciazy

Basen a ciąża. Czy to bezpieczne? O czym pamiętać?

2022-02-03
Wiele przyszłych mam boi się korzystać z basenu z obawy przed „złapaniem” groźnej infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Czy to słuszne obawy? Sprawdź, czy basen w ciąży to dobry pomysł i jakie środki ostrożności należy zachować, udając się na pływalnię.
gadżety dla ciężarnej

Jakie gadżety dla ciężarnej?

2022-01-31
Gdy tylko dowiadujesz się, że bliska ci znajoma czy przyjaciółka zachodzi w ciążę, instynktownie obdarowujesz ją kolorowymi śpioszkami, kocami do kołyski i grającymi zabawkami, które mają umilić sen niemowlęcia. Okres ciąży to jednak czas wyjątkowy przede wszystkim dla przyszłej mamy. To jej potrzeby powinny znaleźć się w centrum zainteresowania. Podpowiadamy, na jakie gadżety dla ciężarnej warto zwrócić uwagę, poszukując dla przyszłej mamy prezentu na baby shower, urodziny czy Gwiazdkę.