Baza imion
Obliczanie terminu porodu
Kalkulatory
Kalendarz ciąży
Rozwój dziecka
Siatki centylowe
Grupa Facebook
Data publikacji:
Sezonowe warzywa i owoce
Autor: Serwis DzidziusiowoDorodne pomidory, ciesząca oko czerwona papryka, soczyste jabłka i jędrna cukinia właśnie wylądowały w Twoim sklepowym wózku? Producenci doskonale wiedzą jak zachęcić nas do zakupu. A naszpikowane chemią warzywa i owoce, choć wyglądające piękne, i apetyczne, nie koniecznie muszą być zdrowe.
W naszym życiu wszystko jest podporządkowane porom roku i cyklom natury. Także uprawa warzyw i owoców. Produkty sezonowe to takie, które osiągają swój optymalny wzrost w określonym przez przyrodę czasie. Przyjmuje się, że dla każdego człowieka najlepsze są te warzywa i owoce, które rosną w promieniu 50 km od jego domu. Ta zasada tyczy się nie tylko warunków polskich, ale całego globu.
Zdrowe warzywa i owoce
Abyśmy mogli cieszyć się świeżą zieleniną przez cały sezon, warzywa i owoce nie dojrzewają w tym samym momencie, ale pojawiają się w pewnych odstępach czasu. Wymiennie. Marchew, pietruszka, sałata, kabaczki, buraki oraz ziemniaki, w zależności od odmiany, dojrzewają dopiero w czerwcu - sierpniu. Z owoców pierwsze pojawiają się truskawki, a następnie owocują maliny, porzeczki i agrest. Natomiast późne lato to czas jabłek, gruszek oraz śliwek. Wszystkie warzywa pojawiające się wcześniej, już na przełomie maja i czerwca, są uprawiane w warunkach szklarniowych lub pochodzą z importu.
Dla nas najważniejsze jest to, że tylko lokalne, sezonowe i rosnące w naturalnych warunkach warzywa oraz owoce są pełnowartościowe. Swoją optymalną wartość odżywczą i energetyczną osiągają one jedynie o danej porze roku. Dlatego właśnie wtedy powinny znaleźć się one na naszych talerzach. Doskonale nadają się także na przetwory. Smaczny dżem i aromatyczna marmolada zatrzymają smak lata na dłużej.
Zalety produktów lokalnych:
- są pełnowartościowe - zawierają duże ilości białka, węglowodanów, tłuszczy, witamin oraz mikro i makroelementów.
- są zdecydowanie mniej naszpikowane chemią – nie muszą dorastać szybciej, dojrzewać w hangarach, przetrwać trudy transportu do kraju docelowego, czy mieć idealnej powierzchni i doskonałego wyglądu.
- dojrzewają w takich samych warunkach klimatycznych i pogodowych jak ich konsumenci - gruszka z przydomowego ogródka dostarczy naszemu organizmowi bardziej wartościowych składników odżywczych i energetycznych niż banan, gdyż będzie szybciej asymilowana przez nasz organizm. Analogicznie, w miejscu gdzie naturalnie rosną banany, gruszka będzie gorzej przyswajana niż wspomniany banan.
- są zazwyczaj tańsze – A to dlatego, że nie musimy dodatkowo płacić za ich transport oraz przechowywanie.
- wspierają lokalnych producentów i lokalny rynek.
Import warzyw i owoców
Sprowadzane z dalekich krajów przeważnie uprawiane są na plantacjach przemysłowych. Na takich plantacjach rośliny nawożone są środkami chemicznym, które mają im zapewnić szybki wzrost, odporność na chwasty i szkodniki, powolne dojrzewanie oraz apetyczny wygląd. Co więcej rośliny nie dojrzewają na krzakach i drzewach, tylko w hangarach i kontenerach.
Im dalsza podróż je czeka, tym więcej stosuje się zabiegów chemicznych, aby dotarły do celu jako atrakcyjne i ładne. Aby wyglądały smacznie poddawane są także innym zabiegom: są podmrażane, woskowane, napromieniowywane i kąpane w specjalnych roztworach. Takim sztuczkom poddawane są np. banany.
Przetwory
Aby móc cieszyć się zdrowymi, lokalnymi roślinami przez całą zimę najlepiej zawczasu zgromadzić zapasy. Odpowiednio przechowywane (w ciemnej i suchej piwnicy) na pewno będą o wiele zdrowsze niż te świeże, importowane z odległych plantacji. Warto także zrobić przetwory. Świetnie nadają się do tego pomidory, dynia, papryka, ogórki, truskawki, śliwki, maliny i wiśnie.
Jedząc produkty w porze roku, w której naturalnie dojrzewają, spożywamy dokładnie takie składniki mineralne jakich nasz organizm potrzebuje. Mamy pewność, że są to owoce i warzywa dojrzewające naturalnie, na słońcu, bez użycia chemii i ogromnej ilości nawozów. Może nie wyglądają tak pięknie jak te importowane, ale na pewno są one zdrowsze, smaczniejsze i bardziej wartościowe dla naszego organizmu. Dodatkowo kupując warzywa i owoce pochodzące z najbliższego otoczenia, nie płacimy za ich transport i wspieramy lokalny handel oraz gospodarkę.Zatem zanim kolejny raz sięgniemy po dorodnego ananasa lub kuszące mango, zastanówmy się, czy nie lepiej zjeść jabłko. Tylko nie to, pochodzące z odległej Portugali, a nasze, swojskie. Dobre, bo Polskie!
Zdjęcia: Fotolia © by Ekaterina Pokrovsky
Komentarze
01-12-2019
Ocena:
lama lamma
eh, bez przesady @kaleidoor. z tym, że Holle jest OK się zgadzam, ale tez nie można popadac w paranoje. wszystko z głowa i będzie dobrze:)
28-06-2019
Ocena:
kaleidoor
najlepsze sa warzywa i owoce ekologiczne, dlatego my często chodzimy razem na taki targ, gdzie kupujemy od zaufanego sprzedawcy...tyle jest teraz chemii w warzywach i owocach , ze trzeba uważać, skąd bierze się produkty dla dzieci. oprócz mojego sprzedawcy z targu ufam tylko firmie Holle, co tez ma organiczne produkty i w sumie juz nikomu więcej...wszedzie ta chemia, cukry...
01-04-2016
Ocena:
on
Witam, czy można wykorzystać zdjęcie roweru
Dzień Matki - 26 maja. Jak obchodziliśmy go dawniej? - Dzidziusiowo.pl
2022-05-26
Mama to najważniejsza osoba w życiu praktycznie każdego z nas. 26 maja obchodzimy w Polsce Dzień Matki. Prześledźmy historię tego święta, a także zobaczmy, gdzie jeszcze obchodzi się ten wyjątkowy dzień.
Wielkanoc - tradycje i obyczaje
2022-04-06
Wielkanocne zwyczaje - co oznacza Wielki Piątek, a co Lany Poniedziałek? Jakie są wielkanocne obrzędy? Sprawdź.
Wielkanoc - przepisy na jajka
2022-04-06
Jajko to niekwestionowany symbol Świąt Wielkanocnych. Na twardo, zapiekane w piekarniku, zasmażane, faszerowane lub pływające w świętecznym żurku na pewno zagoś...
Wielkanocny koszyczek - co powinno się w nim znaleźć
2022-04-05
Tradycyjny koszyczek wielkanocny powinien być wiklinowy i wyłożony w środku białą serwetką, udekorowany bukszpanem, baziami lub wiosennymi kwiatami. Nie powinno...
Jaki basen dla dzieci do ogrodu?
2022-03-26
Basen ogrodowy zapewnia dzieciom fantastyczną zabawę i umożliwia schłodzenie się w upalny dzień. Aby jednak maluchy były w nim bezpieczne i aby mogły cieszyć się wspaniałą zabawą przez długi czas, przed zakupem należy zwrócić uwagę na kilka ważnych cech produktu. Podpowiadamy, jak wybrać basen dla dzieci do ogrodu i czym różnią się poszczególne modele.
Jakie łóżeczko i komoda dla niemowlaka?
2021-11-18
Urządzanie pokoju dziecięcego jest przyjemne, ale bywa również źródłem wielu dylematów. Jeden z nich dotyczy tego, jakie łóżeczko z komodą dla niemowlaka wybrać. Czy zdecydować się na mebel
„2 w 1”, czy może jednak na dwa oddzielne? A może w ogóle zrezygnować z komody na rzecz wysokiej szafy? Jeśli i ty zadajesz sobie takie pytania – koniecznie przeczytaj ten tekst.
Jaki organizer na przewijak?
2021-08-22
Aby zmienianie pieluszki niemowlaka odbywało się sprawnie, a on sam ani na sekundkę nie pozostał bez opieki, wszystkie akcesoria – pieluszki, kremy i chusteczki, muszą znajdować się w pobliżu przewijaka. Dla porządku dobrze byłoby je oczywiście jakoś posegregować – np. w specjalnym organizerze. Sprawdź, jaki organizer na przewijak ułatwi ci czynności pielęgnacyjne.