Pielęgnacja ciała w ciąży. Jak dbać o ciało pod prysznicem?

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Przyszła mama z jednej strony z niecierpliwością czeka na maleństwo, z drugiej martwi się, czy poradzi sobie z trudami macierzyństwa. W tym okresie organizmem rządzą hormony, ciężarna przeżywa huśtawki emocjonalne, często czuje się zmęczona i osłabiona. W okresie ciąży zmienia się również kobiece ciało. Z każdym miesiącem brzuch robi się coraz większy, waga rośnie, a to powoduje pogorszenie kondycji ciała i skóry. Z tego powodu bardzo ważna jest pielęgnacja ciała. Każda przyszła mama powinna wiedzieć, jakich kosmetyków używać oraz jak dbać o ciało pod prysznicem.

Pielęgnacja ciała w ciąży

Okres ciąży to czas, kiedy w organizmie ciężarnej zachodzi szereg zmian hormonalnych, metabolicznych oraz immunologicznych. Szalejące hormony oraz rosnąca waga powodują, że skóra traci swój pierwotny wygląd. Wiele przyszłych mam zauważa pojawienie się rozstępów, cellulitu, skóra robi się sucha, swędzi, łuszczy się, traci elastyczność. W tym szczególnym okresie panie powinny dużą uwagę poświęcić pielęgnacji ciała. Dzięki temu po przyjściu dziecka na świat nie będą musiały martwić się złym stanem skóry. Odpowiednią pielęgnację ciała należy zacząć już od pierwszych dni ciąży. Dobrze dobrane kosmetyki, o łagodnym składzie należy stosować systematycznie, najlepiej codziennie, ponieważ w przeciwnym wypadku efekty nie będą zadowalające. Ważne jest również zadbanie o ciało od wewnątrz. Przyszłe mamy muszą pamiętać o prawidłowo skomponowanej diecie, piciu dużej ilości płynów, odpowiedniej dawce ruchu. Utrzymanie dobrej kondycji i ładnej skóry ułatwią suplementy dla kobiet w ciąży, zalecone przez lekarza.

Jak dbać o ciało pod prysznicem?

Ważnym elementem codziennej higieny kobiet w ciąży jest prysznic. W tym okresie należy ograniczyć długie kąpiele w gorącej wodzie, ponieważ mogą wywołać przedwczesne skurcze. Oczywiście przyszłe mamy od czasu do czasu mogą pozwolić sobie na relaks w wannie, ale na co dzień lepiej wybrać orzeźwiający prysznic. Aby zredukować pojawiające się na skórze zmiany, należy zastosować odpowiednie kosmetyki oraz zabiegi pielęgnacyjne. Bardzo pomocny jest masaż szorstką szczotką, który znacząco poprawia stan skóry. Jego główne działanie to:

ujędrnienie i wygładzenie skóry,

poprawa krążenia krwi,

usuwanie martwego naskórka,

dotlenienie i odżywienie skóry,

redukcja cellulitu,

oczyszczenie skóry,

orzeźwienie i dodanie energii.

Do masażu można zastosować łagodne środki pielęgnacyjne. Należy wybrać preparaty, które mają właściwości nawilżające, kojące i łagodzące. Kobiety w ciąży powinny stosować naturalne kosmetyki, pozbawione sztucznych dodatków, mogących źle wpływać na organizm. Do codziennych zabiegów higienicznych polecane są kosmetyki z dodatkiem naturalnych olejków, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry i chronią ją przed nadmierną utratą wody.

W okresie ciąży warto wykonywać naprzemienny prysznic z ciepłą i chłodniejszą wodą, który uelastycznia skórę, przygotowuje ją do nadmiernego rozciągania. Chłodna woda pomoże również ujędrnić biust, który w okresie ciąży wymaga szczególnej uwagi. Pod prysznicem można wykonywać delikatny peeling, który oczyści ciało i sprawi, że substancje aktywne z kosmetyków będą lepiej się wchłaniać. Ważnym elementem pielęgnacji ciała w ciąży jest stosowanie balsamów nawilżających. Warto wmasowywać je w skórę po każdym prysznicu, dzięki czemu sucha i łuszcząca skóra przestanie być problemem.

Jak zapobiegać rozstępom?

Rozstępy to problem, z którym borykają się niemal wszystkie przyszłe mamy. Skóra na brzuchu, udach, biodrach i piersiach rozciąga się, a zachodzące w organizmie zmiany hormonalne pogłębiają problem. Skutecznym sposobem, zmniejszającym widoczność rozstępów jest używanie specjalistycznych kosmetyków dla kobiet w ciąży. Kosmetyki na rozstępy występują w postaci mleczek, balsamów i żeli pod prysznic.

Pielęgnacja ciała w ciąży pomaga zadbać o ładną skórę, minimalizuje ryzyko wystąpienia cellulitu, rozstępów i innych zmian skórnych. Oczywiście należy pamiętać, że same kosmetyki nie wystarczą, dlatego aby cieszyć się dobrą kondycją i zdrową skórą, przyszłe mamy muszą zadbać o higieniczny styl życia.