Higiena krocza po porodzie

Brawo! Najtrudniejsze za Tobą! Po trudach ciąży i porodu nadszedł czas na połóg. To okres cofania się zmian powstałych w czasie ciąży oraz w wyniku urodzenia dziecka. Niezależnie od tego, czy podczas porodu zostałaś poddana nacięciu krocza, czy nie, w trakcie tych 6 tygodni niezwykle ważna będzie prawidłowa pielęgnacja okolic intymnych. Zobacz, o czym powinnaś pamiętać.

Czy wiesz, że połóg można podzielić na 3 fazy? Pierwszy jest połóg bezpośredni, czyli pierwsze 24 godziny po porodzie. Dalej mamy połóg wczesny, przypadający na pierwszy dzień po urodzeniu maleństwa oraz połóg późny, trwający do około 6 tygodni od momentu narodzin dziecka. W tym czasie obkurcza się macica, rozpoczyna się laktacja, goją się rany poporodowe. To, jak będziesz dbała o higienę w tym czasie jest niezwykle ważne, gdyż zaniedbania mogą prowadzić do powikłań.

Pielęgnacja krocza po porodzie

• Chroń i jak najczęściej wietrz krocze po porodzie (znacznie przyśpiesza to jego gojenie). Szczególnie jeśli podczas porodu zostałaś poddana nacięciu krocza.
• Przemywaj krocze przy każdej zmianie wkładki lub podkładu. Możesz użyć do tego wody z szarym mydłem, delikatnego płynu antybakteryjnego używanego w trakcie ciąży lub leku przeciwzapalnego np. Tantum Rosa (dobrym pomysłem może być przelanie odpowiednio przygotowanego płynu do zraszacza i spryskiwanie rany).
• Podmywaj krocze zawsze w kierunku od wzgórka łonowego do odbytu.
• Podmywaj się po każdej wizycie w toalecie. (W pierwszych chwilach po porodzie wiele kobiet obawia się wizyt w toalecie, dlatego spokojnie możesz próbować zrobić siusiu pod prysznicem.)
• Dokładnie osuszaj krocze po porodzie (idealnie nadaje się do tego ręcznik papierowy).
• Często zmieniaj wkładki lub podpaski.
• Myj ręce przed i po każdej wymianie wkładki.
• Na cały czas trwania połogu zrezygnuj z kąpieli na rzecz mycia się pod prysznicem.
• Noś oddychającą, bawełnianą bieliznę (a na samym początku najlepiej specjalne, siateczkowe majtki).
• Jeśli nie ma żadnych przeciwskazań, jak najwcześniej rozpocznij ćwiczenia po porodzie.
• Dbaj o regularne wypróżnienia, pij dużo wody i jedz produkty bogate w błonnik.
• Jeśli wcześniej nie będzie takiej konieczności (nie wystąpią żadne niepokojące objawy), udaj się do ginekologa na wizytę kontrolną po 6 tygodniach od porodu.

No i staraj się odpoczywać, w miarę możliwości oczywiście. 

Krocze po porodzie - niepokojące objawy

Koniecznie skontaktuj się z lekarzem gdy wystąpią u Ciebie niepokojące objawy, takie jak:

• silny ból w dole brzucha,
• zaczerwienie lub opuchnięcie krocza.

Wszelkie nieprawidłowości w gojeniu się rany mogą świadczyć o krwiaku krocza. Niepokojące są także zmiany wyglądu oraz zapachu odchodów popołogowych, obfite krwawienie z dróg rodnych lub podwyższona temperatura w połogu.

Zmęczenie, opieka nad noworodkiem, stres i dolegliwości fizyczne sprawiają, że połóg nie należy do najprzyjemniejszych chwil w życiu. Mimo to, postaraj się jak najlepiej zadbać o siebie. Poproś o pomoc najbliższych i odpocznij, wyśpij się, zrób maseczkę. Pamiętaj, że szczęśliwa kobieta łatwiej przechodzi okres połogu i z uśmiechem na ustach wchodzi w macierzyństwo.

Zdjęcie: Fotolia by Monkey Business 

Autor