Data modyfikacji:

Szybkie przekąski - bomby kaloryczne

Autor: Anna Marszałek

Sięgamy po nie w chwili gdy dopada nas mały głód. Wyglądają niewinnie, są smaczne i dostępne na wyciągnięcie ręki. Choć powinniśmy unikać ich jak ognia to nie możemy się im oprzeć. Szybkie przekąski (bo o nich mowa) to prawdziwe bomby kaloryczne, które kuszą niczym zakazany owoc.

 

przekąski tabela kalorii

 

Tabela kalorii - czym zastąpić kaloryczne przekąski?

Poniżej zamieściliśmy listę najpopularniejszych przekąsek, których (jeśli chcemy zachować szczupłą sylwetkę) powinniśmy się wystrzegać. Prócz negatywnego wpływu na naszą figurę, ich spożywanie może odbić się źle na kondycji zdrowia. Tego typu przekąski bogate są w niezdrowe tłuszcze trans, węglowodany oraz cukry. Warto zastanowić się nad konsekwencjami dla naszego organizmu i sięgnąć po zdrowe, niskokaloryczne owoce oraz warzywa. Wystarczy na przykład, przed wieczornym seansem filmowym, zamiast chipsów i popcornu, przygotować miskę pokrojonej w paski marchewki, ogórka, czy czarnych oliwek.

Po latach nasz organizm na pewno odwdzięczy się nam zdrowym wyglądem i witalnością. Więc zanim kolejny raz sięgniemy po hamburgera, ciastko, czy inną szybką przekąskę może warto się zastanowić czy nie lepiej przegryźć ogórka?

 

Czym zastąpić niezdrowe, szybkie i wysoko kaloryczne przekąs

 

Zdjęcie: Fotolia by © Imagery Majestic All rights reserved

Komentarze
29-07-2019
Ocena:
To samo tyczy się dzieci! zamiast frytek czy słodyczy można podać ciasteczka albo chrupki z Holle na przykład (są bez cukru i soli a mają super smak), zamiast gazowanego napoju wodę albo sok 100%, zamiast czipsów jakiś owoc...
kobieta w ciąży

PMS – co to jest? Objawy psychiczne i fizyczne a ciąża

2021-05-06
Drażliwość, ból piersi i podbrzusza, obrzęki, biegunki lub zaparcia – to tylko kilka z ponad 300 opisanych objawów PMS. Co to takiego? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, dotyka wielu kobiet w każdym wieku. Na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją samopoczucie fizyczne i psychiczne kobiety może gwałtownie się pogorszyć. Dlaczego kobiety cierpią na PMS? Jak odróżnić go od ciąży? Oto najważniejsze informacje na temat PMS.
kobieta w ciąży

Czy można pić zieloną herbatę w ciąży?

2021-04-13
Okres ciąży wiąże się z koniecznością modyfikacji swoich nawyków żywieniowych. Oprócz wdrożenia zdrowej diety, należy wykluczyć lub ograniczyć pewne produkty, w tym używki takie jak kawa. Wiele kobiet zastanawia się, czy może pić zieloną herbatę – w końcu również zawiera związki o działaniu pobudzającym. Pojawiają się opinie, że napój ten powinien być wówczas całkowicie wyeliminowany. Jak jest naprawdę? Czy zielona herbata w ciąży jest bezpieczna, i czy może być pita bez ograniczeń?
Fit mama ćwiczy z dzieckiem po porodzie

11 ćwiczeń z dzieckiem czyli jak zostać fit mamą?

2021-03-09
Zobacz jak szybko wrócić do formy i zostać fit mamą. Wypróbuj zestaw 11 ćwiczeń z dzieckiem i zacznij trening już dziś
przesilenie a odporność

Przesilenie wiosenne a odporność

2020-03-25
Przesilenie wiosenne, czyli czas, gdy kończy się zima z niecierpliwością wyglądamy wiosny to wyjątkowo trudny okres dla naszych organizmów. Możemy w tym czasie ...
praca w domu dla mamy

Mama pracuje zdalnie - czy to może się udać?

2019-05-20
Praca zdalna dla mamy to dobry pomysł tylko pod kilkoma warunkami. Ryzykiem jest frustracja wszystkich członków rodziny....
higiena intymna spanie bez majtek

Higiena intymna - spanie bez bielizny jest zdrowe - Dzidziusiowo.pl

2018-06-08
Higiena intymna - spanie bez bielizny jest korzystne dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Kobiety powinny też nosić bawełnianą bieliznę, unikać żeli do higieny...
Kiełki w misce

Kiełki - bomba witaminowa

2018-03-09
Świeże, chrupiące, niskokaloryczne i pełne witamin kiełki początkowo używane były w celach medycznych. Dziś są uzupełnieniem codziennej diety, doskonałym źródłe...