Baza imion
Obliczanie terminu porodu
Kalkulatory
Kalendarz ciąży
Rozwój dziecka
Siatki centylowe
Grupa Facebook
Data modyfikacji:
Szybkie przekąski - bomby kaloryczne
Autor: Anna MarszałekSięgamy po nie w chwili gdy dopada nas mały głód. Wyglądają niewinnie, są smaczne i dostępne na wyciągnięcie ręki. Choć powinniśmy unikać ich jak ognia to nie możemy się im oprzeć. Szybkie przekąski (bo o nich mowa) to prawdziwe bomby kaloryczne, które kuszą niczym zakazany owoc.
Tabela kalorii - czym zastąpić kaloryczne przekąski?
Poniżej zamieściliśmy listę najpopularniejszych przekąsek, których (jeśli chcemy zachować szczupłą sylwetkę) powinniśmy się wystrzegać. Prócz negatywnego wpływu na naszą figurę, ich spożywanie może odbić się źle na kondycji zdrowia. Tego typu przekąski bogate są w niezdrowe tłuszcze trans, węglowodany oraz cukry. Warto zastanowić się nad konsekwencjami dla naszego organizmu i sięgnąć po zdrowe, niskokaloryczne owoce oraz warzywa. Wystarczy na przykład, przed wieczornym seansem filmowym, zamiast chipsów i popcornu, przygotować miskę pokrojonej w paski marchewki, ogórka, czy czarnych oliwek.
Po latach nasz organizm na pewno odwdzięczy się nam zdrowym wyglądem i witalnością. Więc zanim kolejny raz sięgniemy po hamburgera, ciastko, czy inną szybką przekąskę może warto się zastanowić czy nie lepiej przegryźć ogórka?
Zdjęcie: Fotolia by © Imagery Majestic All rights reserved
Komentarze
29-07-2019
Ocena:
martyyyna
To samo tyczy się dzieci! zamiast frytek czy słodyczy można podać ciasteczka albo chrupki z Holle na przykład (są bez cukru i soli a mają super smak), zamiast gazowanego napoju wodę albo sok 100%, zamiast czipsów jakiś owoc...
PMS – co to jest? Objawy psychiczne i fizyczne a ciąża
2021-05-06
Drażliwość, ból piersi i podbrzusza, obrzęki, biegunki lub zaparcia – to tylko kilka z ponad 300 opisanych objawów PMS. Co to takiego? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, dotyka wielu kobiet w każdym wieku. Na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją samopoczucie fizyczne i psychiczne kobiety może gwałtownie się pogorszyć. Dlaczego kobiety cierpią na PMS? Jak odróżnić go od ciąży? Oto najważniejsze informacje na temat PMS.
Czy można pić zieloną herbatę w ciąży?
2021-04-13
Okres ciąży wiąże się z koniecznością modyfikacji swoich nawyków żywieniowych. Oprócz wdrożenia zdrowej diety, należy wykluczyć lub ograniczyć pewne produkty, w tym używki takie jak kawa. Wiele kobiet zastanawia się, czy może pić zieloną herbatę – w końcu również zawiera związki o działaniu pobudzającym. Pojawiają się opinie, że napój ten powinien być wówczas całkowicie wyeliminowany. Jak jest naprawdę? Czy zielona herbata w ciąży jest bezpieczna, i czy może być pita bez ograniczeń?
11 ćwiczeń z dzieckiem czyli jak zostać fit mamą?
2021-03-09
Zobacz jak szybko wrócić do formy i zostać fit mamą. Wypróbuj zestaw 11 ćwiczeń z dzieckiem i zacznij trening już dziś
Przesilenie wiosenne a odporność
2020-03-25
Przesilenie wiosenne, czyli czas, gdy kończy się zima z niecierpliwością wyglądamy wiosny to wyjątkowo trudny okres dla naszych organizmów. Możemy w tym czasie ...
Mama pracuje zdalnie - czy to może się udać?
2019-05-20
Praca zdalna dla mamy to dobry pomysł tylko pod kilkoma warunkami. Ryzykiem jest frustracja wszystkich członków rodziny....
Higiena intymna - spanie bez bielizny jest zdrowe - Dzidziusiowo.pl
2018-06-08
Higiena intymna - spanie bez bielizny jest korzystne dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Kobiety powinny też nosić bawełnianą bieliznę, unikać żeli do higieny...
Dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom? - Dzidziusiowo.pl
2017-10-05
Kiedy za oknem wieje wiatr, pada deszcz i nastąpił spadek temperatury, obserwujemy coraz to większą ilość zachorowań. Bardzo dużo osób jest przeziębionych, kich...