Data publikacji:

Samobadanie piersi

Autor: Katarzyna Michniewska

Samobadanie piersi jest niezwykle ważnym i stosunkowo prostym badaniem pozwalającym na wczesne wykrycie ewentualnych zmian nowotworowych w obrębie piersi. Najlepiej wykonywać je co miesiąc, tydzień po menstruacji, gdy piersi nie są nabrzmiałe i drażliwe. W jaki sposób je wykonać i na co zwrócić uwagę?

 

samokontrola_piersi_duze

 

 

Szczególnie zadbaj o piersi

Nie wyobrażasz sobie dbania o własne ciało bez wcierania balsamu, nakładania maseczki, peelingu twarzy i depilacji nóg? Ja także, ale pójdźmy krok dalej! Zadbaj o swój biust. Nie tylko poprzez wcieranie kremów ujędrniających, ale także regularne badanie piersi i wnikliwą kontrolę ich stanu. Nie wiem czy wiesz, ale około 80% Polek ma zmiany w piersiach. Na szczęście w zdecydowanej większości to nie rak, tylko niegroźne torbiele, włókniaki lub brodawczaki. W tym przypadku zdecydowanie lepiej dmuchać na zimne. Gdy w piersi wyczujesz guzek, albo zgrubienie lub z brodawki wycieka płyn koniecznie udaj się do lekarza.

 

Jak wykonać samobadanie piersi - krok po kroku

  1. Rozbierz się do pasa i stań przed lustrem. Dokładnie obejrzyj piersi sprawdzając czy nie ma zmian w ich wyglądzie: kształcie, kolorze, strukturze oraz kolorze brodawek. Pamiętaj, że górna część piersi dochodzi aż do pachy. Upewnij się też czy nie pojawiły się wypryski, dołki i wyciągnięcia skóry. Porównaj wielkość obu brodawek.
  2. Załóż ręce za głowę i ustaw się bokiem do lustra. Obejrzyj biust z jednego, a następnie z drugiego boku.
  3. Oprzyj dłonie na biodrach i naciskając mocno napnij mięśnie klatki piersiowej. Sprawdź, czy nie ma żadnych widocznych zmian.
  4. Pochyl się do przodu i zobacz czy na piersiach nie ma widocznych zagłębień i pofałdowań skóry oraz zmian w kształcie piersi i brodawek.
  5. Ściśnij brodawki upewniając się czy nie wydobywa się z nich żaden płyn.
  6. Następnie połóż się na plecach i podłóż prawą rękę pod głowę. Jeśli masz duży biust podłóż poduszkę pod lewy bark. Lewą dłonią mocno uciśnij pierś (techniki badania przedstawiamy poniżej). Bardzo ważne jest, aby cała dłoń przylegała do piersi.
  7. Sprawdź pachę i dołki nadobojczykowe czy nie ma tam guzków i powiększonych węzłów chłonnych.
  8. Następnie podłóż lewą rękę pod głowę i prawą dłonią zbadaj lewą pierś.

 

Techniki badania piersi

  • ruchy okrężne – Zatocz duże koło po obwodzie piersi wykonując jednocześnie niewielkie kółeczka prostopadle do kierunku ruchu. Ruchem spiralnym (zgodnie z ruchem wskazówek zegara) przesuwaj się w kierunku brodawki.
  • ruchy promieniste – Połóż dłoń na brodawce. Następnie zataczając niewielkie koła zbadaj pierś przemieszczając dłoń w kierunku godziny 12-stej. Powtórz badanie w kierunku godziny 1-szej itd.
  • ruchy góra-dół – Zataczając niewielkie kółka zbadaj całą pierś przesuwając dłoń ‘wężykiem’ w kierunku góra-dół.

 

Co powinno Cię zaniepokoić?

  • guzek lub zgrubienie w piersi lub pod pachą, które nie reaguje na zmiany hormonalne cyklu i nie znika po menstruacji;
  • wyciek z brodawki sutkowej;
  • zmiany kształtu piersi lub brodawki;
  • zmiany w wyglądzie brodawek: zaczerwienienia, strupki, wciągnięcia, łuszczenia naskórka;
  • zaczerwienienie lub obrzęk piersi;
  • pojawienie się na piersi pofałdowanej skóry przypominającej skórkę pomarańczy;
  • zmiany w kolorze lub strukturze skóry;
  • owrzodzenie, dołki w brodawce lub skórze na piersi.

 

Jeśli podczas samobadania piersi wyczujesz zmianę koniecznie skonsultuj ją z lekarzem. Wątpliwości rozstrzygnąć mogą specjalistyczne badania – mammografia i ultrasonografia.

 

Kiedy najlepiej badać piersi?

Cykle miesięczne, ciąża i przekwitanie powodują zmiany gęstości i struktury piersi. Maleje w nich ilość tkanki tłuszczowej, piersi są wrażliwe na dotyk, albo bardziej nabrzmiałe. Dlatego na badanie piersi warto wybrać odpowiedni dzień, najlepiej tydzień po menstruacji. Pamiętaj też, że samobadanie nie zwalnia Cię z potrzeby regularnego badania piersi u specjalisty. Dlatego raz w roku udaj się na USG (wybierz termin między 1 a 10 dniem cyklu). Jeśli masz powyżej 40 lat powinnaś także wykonywać mammografię - raz na rok, dwa lata.

 

Zdjęcie: Fotolia by © Forgiss All right reserved


Autor

Katarzyna Michniewska

Miłośniczka kotów, kuchni azjatyckiej i drinków z parasolką. Uzależniona od cappuccino. Prywatnie matka swojego syna, żona swojego męża, wielbicielka swoich przyjaciół.

Komentarze
20-05-2016
Ocena:
Przede wszystkim to badania profilaktyczne są bardzo ważne i ja robiłam jeszcze testy predyspozycji do zachorowania na nowotwory w medgentix tez ważna sprawa
kobieta w ciąży

PMS – co to jest? Objawy psychiczne i fizyczne a ciąża

2021-05-06
Drażliwość, ból piersi i podbrzusza, obrzęki, biegunki lub zaparcia – to tylko kilka z ponad 300 opisanych objawów PMS. Co to takiego? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, dotyka wielu kobiet w każdym wieku. Na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją samopoczucie fizyczne i psychiczne kobiety może gwałtownie się pogorszyć. Dlaczego kobiety cierpią na PMS? Jak odróżnić go od ciąży? Oto najważniejsze informacje na temat PMS.
kobieta w ciąży

Czy można pić zieloną herbatę w ciąży?

2021-04-13
Okres ciąży wiąże się z koniecznością modyfikacji swoich nawyków żywieniowych. Oprócz wdrożenia zdrowej diety, należy wykluczyć lub ograniczyć pewne produkty, w tym używki takie jak kawa. Wiele kobiet zastanawia się, czy może pić zieloną herbatę – w końcu również zawiera związki o działaniu pobudzającym. Pojawiają się opinie, że napój ten powinien być wówczas całkowicie wyeliminowany. Jak jest naprawdę? Czy zielona herbata w ciąży jest bezpieczna, i czy może być pita bez ograniczeń?
Fit mama ćwiczy z dzieckiem po porodzie

11 ćwiczeń z dzieckiem czyli jak zostać fit mamą?

2021-03-09
Zobacz jak szybko wrócić do formy i zostać fit mamą. Wypróbuj zestaw 11 ćwiczeń z dzieckiem i zacznij trening już dziś
przesilenie a odporność

Przesilenie wiosenne a odporność

2020-03-25
Przesilenie wiosenne, czyli czas, gdy kończy się zima z niecierpliwością wyglądamy wiosny to wyjątkowo trudny okres dla naszych organizmów. Możemy w tym czasie ...
praca w domu dla mamy

Mama pracuje zdalnie - czy to może się udać?

2019-05-20
Praca zdalna dla mamy to dobry pomysł tylko pod kilkoma warunkami. Ryzykiem jest frustracja wszystkich członków rodziny....
higiena intymna spanie bez majtek

Higiena intymna - spanie bez bielizny jest zdrowe - Dzidziusiowo.pl

2018-06-08
Higiena intymna - spanie bez bielizny jest korzystne dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Kobiety powinny też nosić bawełnianą bieliznę, unikać żeli do higieny...
przeziębienie, jesień, sposoby na przeziębienie, miód

Dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom? - Dzidziusiowo.pl

2017-10-05
Kiedy za oknem wieje wiatr, pada deszcz i nastąpił spadek temperatury, obserwujemy coraz to większą ilość zachorowań. Bardzo dużo osób jest przeziębionych, kich...