Anemia - niedobór żelaza w ciąży

Data:

Anemia w ciąży zdarza się często i w pewnym stopniu jest to zjawisko fizjologiczne. Anemia to inaczej niedokrwistość. Przypadłość ta polega na spadku stężenia hemoglobiny oraz liczby krwinek czerwonych (erytrocytów). Pojawia się ona w sytuacji, kiedy wytwarzanie erytrocytów jest niewystarczające lub gdy następuje obumarcie albo zniszczenie znacznej ich ilości. Czy anemia u kobiety ciąży stwarza zagrożenie dla dziecka?

 

anemia w ciąży

fot. Pixabay

Anemia w ciąży - Objawy

Podstawowe i najczęściej występujące objawy anemii to:

  • bladość;
  • przyspieszenie czynności serca oraz oddechu;
  • szybkie męczenie się;
  • bóle i zawroty głowy;
  • szum w uszach;
  • mroczki przed oczyma;
  • osłabienie mięśni;
  • trudność skupienia uwagi i koncentracji;
  • drażliwość;
  • zbyt częsta senność;
  • stany podgorączkowe.

Niedokrwistość może być następstwem niedoboru żelaza, kwasu foliowego lub witaminy B12.

Anemia ciążowa

Niedokrwistość to także problem wielu przyszłych mam - dochodzi do niej zwykle na początku trzeciego trymestru ciąży. W czasie ciąży, najczęściej mamy do czynienia z anemią wywołaną niedoborem żelaza. Dzieje się tak, gdyż w tym czasie zapotrzebowanie przyszłej mamy na ten pierwiastek wzrasta do co najmniej o 30 mg dziennie a jego zapasy szybko są „zużywane”  zarówno przez nią samą, jak i przez płód. O anemii w ciąży mówi się zwykle, gdy poziom hemoglobiny spada poniżej 11 g/dl. O tym, czy potrzebna jest dodatkowa suplementacja, czy wystarczy zmiana diety - decyduje lekarz prowadzący ciąży. Warto jednak wiedzieć, że dzięki diecie bogatej w żelazo udaje się zwykle utrzymać anemię w ciąży w ryzach.

Inne objawy anemii u kobiet ciężarnych:

Poza wynikami badania krwi niepokojącymi objawami anemii w ciąży mogą być:

  • osłabienie
  • duszności
  • bladość skóry
  • kołatanie serca
  • omdlenia

Anemia w ciąży - skutki

Jeśli tylko, przyszła mama zauważy u siebie któryś z wymienionych objawów anemii, powinna jak najszybciej udać się do lekarza. Nieleczona lub zlekceważona anemia w ciąży może przyczynić się do późniejszych powikłań: doprowadzić do przedwczesnego porodu lub urodzenie dziecka z niską masą urodzeniową. Poza tym, nieleczona anemia w ciąży, to także zwiększenie ryzyka wystąpienia tego schorzenia u niemowląt.

Niedokrwistość w ciąży - jak sobie z nią radzić?

Walka z anemią w ciąży, polega przede wszystkim na zmianie diety. Przyszła mama, której utrapieniem jest anemia w ciąży, powinna włączyć do swojej diety produkty bogate w żelazo, ale także pamiętać, by łączyć je z pokarmami zawierającymi witaminę C. Obecność witaminy C zwiększa wchłanianie żelaza. Natomiast polifenole (kawa i herbata) a także fityniany (otręby, fasola) blokują jego wchłanianie. Dlatego tylko umiejętne łączenie ze sobą produktów  może wspomóc walkę z anemią w ciąży:

Anemia w ciąży - co jeść?

  • czerwone mięso
  • ryby
  • nasiona: dyni i słonecznika
  • suszone owoce
  • żółtko jaja
  • orzechy
  • zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, szczaw)
  • natka pietruszki
  • buraki, boćwina
  • brokuły
  • brukselka
  • dodatkowo razem z tymi produktami spożywać należy surowe owoce i warzywa bogate w witaminę c : porzeczki, maliny, cytrusy, papryka, truskawki,kiwi

Przy anemii w ciąży warto ograniczyć spożycie kawy i herbaty, bo utrudniają one wchłanianie żelaza z pożywienia.

 

Czytaj także:

Późne odcięcie pępowiny

 

Polecane artykuły
Komentarze
Dodaj komentarz
17-12-2018
Ocena:
@kima na dobrych suplementach nie na sensu oszczędzać
15-12-2018
Ocena:
@ania chyba wszystkie suplementy nie są na receptę, jeszcze tego by brakowało!
@tuła 20-25 zł wiec wydaje mi się to rozsądna cena za dobre jakościowo suplementyy :)
11-12-2018
Ocena:
@ania a cenowo jak wychodzi na tle innych suplementów?
11-12-2018
Ocena:
@tuła, nie! własnie bardzo fajnie,że nie jest na recepte, wręcz dostępna w rossmanie nawet
11-12-2018
Ocena:
co do żelaza to się zgadzam, co prawda troche potrwało zanim zorientowałam się,że to o to chodzi ale ciesze się ,że pregna unormowała stan żelaza
10-12-2018
Ocena:
@blika miałam okropne zaparcia, nie dało się wytrzymać :/
@blika biorę teraz pregnę. cieszę się, że trafiłam na ten suplement, bo po zaparciach ani śladu i mogę spokojnie czekać do momentu rozwiązania
5-12-2018
Ocena:
@blika to jest na receptę?
5-12-2018
Ocena:
@tuła tak pregna ma żelazo ale w dawce którą rekomenduje ptg :) Także nie ma się czego obawiać.
@ewka a na jaki preparat zamieniłaś swój stary? Co teraz bierzesz ??
4-12-2018
Ocena:
@ewka ale zmieniłaś na coś innego też z żelazem?
@blika pregna ma żelazo?
4-12-2018
Ocena:
@ewka o kurcze, to tez niedobrze. A mialas jakies skutki uboczne za dużej ilości zelaza??
@tuła ja biorę pregnę plus, ale nie wiem czy w przypadku anemii te suple są takie same jak u kobiet bez anemii
3-12-2018
Ocena:
tuła ja kiedyś brałam suplement, który miał o dwa razy za dużą dawkę żelaza, teraz zmieniłam i na całe szczęście to minęło
30-11-2018
Ocena:
jestem w ciąży i po zrobionych wynikach lekarz stwierdził u mnie anemię, preparaty które mają dużo żelaza powodują z kolei u mnie zaparcia, napiszcie co brałyście w ciąży
9-10-2017
Ocena:
tylko ze zelaza bez szczegolnego wskazania nie powinno sie od tak przyjmowac, PTG zaleca tylko jod, dha, kwas foliowy a od drugiego trymestru jeszcze wit D i magnez
27-7-2016
Ocena:
Też mogę polecić Chela Ferr bio complex. Po miesiącu brania morfologia była znacznie lepsza, a po dłuższym czasie wyzbyłam się anemii. Co najważniejsze nie odczułam żadnych skutków ubocznych jak w przypadku brania innego żelaza.
16-3-2016
Ocena:
Polecam bardzo dobry suplement diety Chela-ferr. Brałam podczas swojej ciąży i trochę po niej :) Bardzo pozytywnie wpływa na niedobory żelaza we krwi, z tego co się dowiedziałam w aptece bardzo dużo dziewczyn kupuje go do walki z anemią :)
18-2-2015
Ocena:
Wiadomo, ze juz starajac sie o malenstwo trzeba dbac o siebie - czyli kwas foliowy trzeba juz brac pare miesiecy przed staraniem sie o zajscie w ciaze.