To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia wiadomo nie od dziś. Ale czy wiesz, że dzieci, które jadają „królewskie” śniadania są mądrzejsze i zdrowsze od pozostałych rówieśników? Co więcej maluchy, które codziennie jedzą obfite i odpowiednio zbilansowane pierwsze posiłki mają znacznie mniejszą skłonność do otyłości.
Dobrze zrównoważone śniadanie dla dziecka powinno zawierać węglowodany, białka oraz wapń. Dlatego w dziecięcej diecie nie powinno zabraknąć:
Szkrab, który nie zjadł pełnowartościowego śniadania jest ospały, rozdrażniony i nie ma siły do działania. W chłodne dni kanapki zastąp gorącymi posiłkami. Ciepłe śniadanie dla dziecka rozgrzeje jego brzuszek i sprawi, że maluch nie przemarznie w drodze do przedszkola. Gdy za oknem zimno i deszczowo, podaj maluchowi miseczkę ciepłej kaszki mannej polanej sokiem malinowym, jajecznicę ze szczypiorkiem lub ciepłe tosty.
Smacznego !
Zdjęcie: Pixabay.com