Dieta dla mężczyzny na płodność

Dużo mówi się o diecie przyszłej mamy – co powinna jeść przed zajściem w ciążę i w jej trakcie, tymczasem także ojcowie mogą wpłynąć na swoją płodność. Jak sprawić, żeby przyszły tata był zdrowy i silny? Gotową odpowiedź ma na to chińska medycyna, której zasady potwierdzone zostały przez zachodnich naukowców. Przedstawiamy 10 produktów, których nie powinno zabraknąć w diecie dla faceta!

 

Co zrobić, aby wesprzeć męską płodność? Zadbać o dietę.

Fot.: Pixabay.com

Czosnek

Dobroczynne działanie czosnku znane jest od wieków, mimo że jego charakterystyczny zapach może początkowo odstraszyć od jedzenia. Idealnie rozprawia się on z wirusami, bakteriami i grzybami, a także jest świetnym przeciwutleniaczem, więc warto go dodawać do wielu potraw.

 

Pomidory

Pomidory to bogate źródło witamin i minerałów – wzmacniają odporność i neutralizują działanie wolnych rodników. Naturalny barwnik – likopen przeciwdziała rakowi prostaty, a witamina C wzmacnia naczynia krwionośne.

Ostrygi

Ostrygi powszechnie znane są jako afrodyzjak – wzmagają potencję i płodność u mężczyzn. W czym tkwi ich sekret? W dużej zawartości cynku, który ma działanie bakterio- i wirusobójcze. Jego odpowiedni poziom w organizmie działa na jakość spermy, natomiast jego niedobór może być przyczyną występowania spermy w małej ilości lub o wątpliwej jakości.

 

Marchew

Beta-karoten to naturalny przeciwutleniacz – chroni przed nowotworami, chorobami serca i przedwczesnemu starzeniu się.  Marchew zawiera też potas, który z kolei obniża ciśnienie krwi.

 

Jaja

Najlepszą częścią jajka jest białko, które zawiera niezbędne dla funkcjonowania organizmu aminokwasy. Jajka są także źródłem wapnia, żelaza i magnezu, tym samym wpływają dobrze na narządy wewnętrzne, kości i stawy.

 

Ryby

Tłuszcze omega 3 chronią przed nowotworem prostaty. Dzięki dobroczynnemu wpływowi na układ krwionośny zapobiegają powstawaniu zakrzepów i skurczów serca.

 

Pieczywo pełnoziarniste

Pieczywo pełnoziarniste jest podstawowym i niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Zawarty w nim błonnik oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji. Poza tym pieczywo pełnoziarniste redukuje ryzyko chorób serca i cukrzycy.

 

Zielona herbata

Zielona herbata jest przeciwutleniaczem, a zawarte w niej substancje neutralizują wolne rodniki. Picie naparu obniża także poziom cholesterolu i zwiększa odporność.

 

Czerwone wino

Czerwone wino, podobnie jak zielona herbata, zawiera polifenole, które odgrywają ważną rolę w zwalczaniu komórek rakowych. Wpływa ono także pozytywnie na układ krążenia i zapobiega chorobom serca.

 

 

Polecane artykuły
Komentarze
Dodaj komentarz
7-1-2019
Ocena:
najważniejsze nie stresować się że się nie uda najlepiej odpuścić sobie wyścig szczurów .. a poza tym: nie palić !!! nie pić wódy ,pić czerwone wino lub dobre prawdziwe piwo bez chemii , odstawić rower na co najmniej 4 tygodnie przed zapładnianiem -to dotyczy obojga rodziców kobieta dodatkowo nie powinna upiększać się botoksami i solariami do porodu.. a w ogóle facet pędzący za karierą i kasą za wszelką cenę , żyjący dla korporacji nie powinien brać się za robienie dzieci...
... to piszę ja -Marek z Bieszczad , kiedyś pracownik dużego europejskiego wydawnictwa kolorowych pism. które miało mi zapewnić świetlaną przyszłość ale zaczęło mi zabierać rodzinę... wybrałem rodzinę zamiast służbowe BMW, Teraz zamiast 200 koni pod maską mam dwa konie pod siodło , dwójkę dzieci i super mądrą żonę co wytrzymała tyle lat ze mną.
4-1-2019
Ocena:
Mój przyjaciel i ja staramy się o dziecko już ponad siedem lat, mieliśmy płodności klinice w ciągu wielu lat, zanim ktoś powiedział mi, aby skontaktować się z rzucającego to zaklęcie, który jest tak potężny, nazywa Agbazara świątynia dla niego, aby mi pomóc zajść w ciążę,i cieszę się, że zwróciliśmy się do lekarza AGBAZARA, bo jej ciąża zaklęcie umieścić nas w spokoju, i szczerze wierzę mu, uprawnienia i bardzo pomógł nam również, jestem wdzięczny za wszystko, co zrobił. skontaktuj się z nim przez e-mail: ( agbazara@gmail.com ) lub WHATSAPP; ( +2348104102662 ) jeśli próbujesz dostać się do dziecka, ma uprawnienia, aby to zrobić.
13-12-2018
Ocena:
Ja postanowiłam zamawiać i dla męża i dla mnie zdrową dietę z Wygodnej Diety, oboje dużo pracujemy, czasu na nic nie ma, ale żeby przynajmniej nie jadać tyle na mieście postanowiliśmy w ten sposób zadbać o zdrową zbilansowaną dietę.
17-8-2016
Ocena:
Witam, mój przepis na płodność ( miałem problem z zaledwie 2% plemników zdolnych do zapłodnienia ) to - 40 jagód goji, korzeń maca (2 pigułki dziennie ), 5 bananów, garść pestek z dyni, 1-2 avocado - to wszystko codziennie brałem przez okres kwartału i teraz czekamy na narodziny chłopca. Odstawiłem też wszystko co sojowe, bo soja nizczy męskość niestety.
10-10-2013
Ocena:
Jesli chodzi o mężczyzn, to oni tez moga w odpowiedni sposób przygotowac sie do takiej roli. I mam to na mysli np. stosowanie odpowiedniej suplementacji jak chociazby Manforte. Suplement zawiera duże dawki najważniejszych składników niezbędnych do utrzymania potencji i erekcji.Moze my kobiety same powinnysmy podsunąc taki suplement swojemu mężczyznie :)