Baza imion Obliczanie terminu porodu Kalkulatory Kalendarz ciąży Rozwój dziecka Siatki centylowe Grupa Facebook
Data modyfikacji:

Dieta dla mężczyzny na płodność

Autor: Punta Mika

Dużo mówi się o diecie przyszłej mamy – co powinna jeść przed zajściem w ciążę i w jej trakcie, tymczasem także ojcowie mogą wpłynąć na swoją płodność. Jak sprawić, żeby przyszły tata był zdrowy i silny? Gotową odpowiedź ma na to chińska medycyna, której zasady potwierdzone zostały przez zachodnich naukowców. Przedstawiamy 10 produktów, których nie powinno zabraknąć w diecie dla faceta!

 

Co zrobić, aby wesprzeć męską płodność? Zadbać o dietę.

Fot.: Pixabay.com

Czosnek

Dobroczynne działanie czosnku znane jest od wieków, mimo że jego charakterystyczny zapach może początkowo odstraszyć od jedzenia. Idealnie rozprawia się on z wirusami, bakteriami i grzybami, a także jest świetnym przeciwutleniaczem, więc warto go dodawać do wielu potraw.

 

Pomidory

Pomidory to bogate źródło witamin i minerałów – wzmacniają odporność i neutralizują działanie wolnych rodników. Naturalny barwnik – likopen przeciwdziała rakowi prostaty, a witamina C wzmacnia naczynia krwionośne.

Ostrygi

Ostrygi powszechnie znane są jako afrodyzjak – wzmagają potencję i płodność u mężczyzn. W czym tkwi ich sekret? W dużej zawartości cynku, który ma działanie bakterio- i wirusobójcze. Jego odpowiedni poziom w organizmie działa na jakość spermy, natomiast jego niedobór może być przyczyną występowania spermy w małej ilości lub o wątpliwej jakości.

 

Marchew

Beta-karoten to naturalny przeciwutleniacz – chroni przed nowotworami, chorobami serca i przedwczesnemu starzeniu się.  Marchew zawiera też potas, który z kolei obniża ciśnienie krwi.

 

Jaja

Najlepszą częścią jajka jest białko, które zawiera niezbędne dla funkcjonowania organizmu aminokwasy. Jajka są także źródłem wapnia, żelaza i magnezu, tym samym wpływają dobrze na narządy wewnętrzne, kości i stawy.

 


Ryby

Tłuszcze omega 3 chronią przed nowotworem prostaty. Dzięki dobroczynnemu wpływowi na układ krwionośny zapobiegają powstawaniu zakrzepów i skurczów serca.

 

Pieczywo pełnoziarniste

Pieczywo pełnoziarniste jest podstawowym i niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Zawarty w nim błonnik oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji. Poza tym pieczywo pełnoziarniste redukuje ryzyko chorób serca i cukrzycy.

 

Zielona herbata

Zielona herbata jest przeciwutleniaczem, a zawarte w niej substancje neutralizują wolne rodniki. Picie naparu obniża także poziom cholesterolu i zwiększa odporność.

 

Czerwone wino

Czerwone wino, podobnie jak zielona herbata, zawiera polifenole, które odgrywają ważną rolę w zwalczaniu komórek rakowych. Wpływa ono także pozytywnie na układ krążenia i zapobiega chorobom serca.

 

 

Komentarze
07-01-2019
Ocena:
najważniejsze nie stresować się że się nie uda najlepiej odpuścić sobie wyścig szczurów .. a poza tym: nie palić !!! nie pić wódy ,pić czerwone wino lub dobre prawdziwe piwo bez chemii , odstawić rower na co najmniej 4 tygodnie przed zapładnianiem -to dotyczy obojga rodziców kobieta dodatkowo nie powinna upiększać się botoksami i solariami do porodu.. a w ogóle facet pędzący za karierą i kasą za wszelką cenę , żyjący dla korporacji nie powinien brać się za robienie dzieci...... to piszę ja -Marek z Bieszczad , kiedyś pracownik dużego europejskiego wydawnictwa kolorowych pism. które miało mi zapewnić świetlaną przyszłość ale zaczęło mi zabierać rodzinę... wybrałem rodzinę zamiast służbowe BMW, Teraz zamiast 200 koni pod maską mam dwa konie pod siodło , dwójkę dzieci i super mądrą żonę co wytrzymała tyle lat ze mną.
17-08-2016
Ocena:
Witam, mój przepis na płodność ( miałem problem z zaledwie 2% plemników zdolnych do zapłodnienia ) to - 40 jagód goji, korzeń maca (2 pigułki dziennie ), 5 bananów, garść pestek z dyni, 1-2 avocado - to wszystko codziennie brałem przez okres kwartału i teraz czekamy na narodziny chłopca. Odstawiłem też wszystko co sojowe, bo soja nizczy męskość niestety.
10-10-2013
Ocena:
Jesli chodzi o mężczyzn, to oni tez moga w odpowiedni sposób przygotowac sie do takiej roli. I mam to na mysli np. stosowanie odpowiedniej suplementacji jak chociazby Manforte. Suplement zawiera duże dawki najważniejszych składników niezbędnych do utrzymania potencji i erekcji.Moze my kobiety same powinnysmy podsunąc taki suplement swojemu mężczyznie :)
Blada kreska na teście ciążowym może oznaczać ciążę - jak in

Blada kreska na teście ciążowym - czy jestem w ciąży?

2022-12-28
"Gdy spojrzałam na domowy test ciążowy, zobaczyłam bardzo bladą drugą linię. Co ona oznacza? Jestem w ciąży czy nie?" Takie pytania często pojawiają się na forach wśród starających się o dziecko, a zdezorientowana potencjalna przyszła mama, po zrobieniu testu nadal nie wie, czy się cieszyć, czy nie. Dlaczego w niektórych przypadkach na testach ciążowych pojawia się cienka linia zamiast wyraźnej kreski i co taki wynik oznacza?
dni płodne po 40. roku życia

Dni płodne po 40. roku życia

2022-08-20
Współczesne kobiety coraz później decydują się na dziecko. Nie dziwi zatem fakt, że jedną z częściej wpisywanych do wyszukiwarki fraz jest „dni płodne po 40. roku życia”. Czy kobieta po czterdziestce ma szanse na zajście w ciążę? Jak duża jest płodność w tym wieku i w jaki sposób wyznaczyć dni płodne? Odpowiadamy na wszystkie te pytania.
ciąża w wieku 48 lat

Jakie jest prawdopodobieństwo ciąży w wieku 48 lat?

2022-08-19
Kobiety coraz później decydują się na macierzyństwo – niektóre myślą o dziecku dopiero po 30-tym, a inne nawet po 40-tym roku życia. Niestety z uwagi na obniżającą się płodność zajście w ciążę może okazać się wówczas wyzwaniem. Sprawdź, jakie jest prawdopodobieństwo ciąży w wieku 48 lat, 47 lat czy 46 lat i w jaki sposób dbać o siebie, będąc w ciąży geriatrycznej.
jak odroznic brzuch ciazowy od tluszczu

Jak odróżnić brzuch ciążowy od tłuszczu?

2022-02-09
Zastanawiasz się, jak odróżnić brzuch ciążowy od tłuszczu, żeby nie popełnić faux pas podczas ustępowania komuś miejsca w autobusie? A może chcesz wiedzieć, czy twój brzuch już staje się ciążowy, czy może jednak widzisz jedynie tłuszcz? W tym artykule znajdziesz wiele przydatnych informacji na te tematy.
Płodność mężczyzny

Płodność mężczyzny. Jak poprawić jakość nasienia?

2021-12-02
Według ogólnych statystyk aż jedna na pięć par ma trudności z poczęciem dziecka. Ich podłożem nierzadko jest niska jakość nasienia, którą na szczęście dość łatwo można nieco podnieść. Sprawdź, jak zwiększyć płodność u mężczyzny poprzez zmianę stylu życia, ale bez ogromnych wyrzeczeń.
ciąża

Ciąża po 40. roku życia. Jakie prawdopodobieństwo? Czy jest bezpieczna?

2021-10-12
Polki coraz później decydują się na macierzyństwo – wiele z nich podejmuje decyzję o staraniach o dziecko dopiero po czterdziestym roku życia. Czy jedna ciąża po 40-tce jest bezpieczna? I czy będąc w tym wieku, należy spodziewać się trudności z poczęciem? Oto wszystko, co musisz wiedzieć.
ciąża

Początki ciąży – jakie są pierwsze objawy?

2021-09-30
Czy wiesz, że pierwsze, dyskretne symptomy ciąży mogą pojawić się już po kilkunastu dniach od zapłodnienia? Niestety bardzo często zdarza się, że są one mylone z objawami zbliżającej się menstruacji. Sprawdź, czym różnią się objawy ciąży od miesiączki i kiedy można wykonać test, który potwierdzi przypuszczenia co do „odmiennego stanu”.