Data modyfikacji:

Podwyższona temperatura to nie zawsze choroba! Jak zmienia się temperatura w cyklu miesiączkowym?

Autor: Magdalena Setnikowska

W ciele kobiety zachodzą cykliczne zmiany, które wiążą się z miesięcznymi wahaniami poziomu hormonów. Ma to również wpływ na wysokość mierzonej temperatury. Dowiedz się więcej na temat comiesięcznych zmian w kobiecym ciele.

 

Jak zmienia się temperatura ciała w cyklu miesiączkowym kobi

 

36,6 ℃ - czy zawsze mamy taką temperaturę?

Zgodnie z wyniesioną z dzieciństwa wiedzą sądzimy, że standardowa temperatura ludzkiego ciała to 36,6 ℃. Jeśli mamy taką, jesteśmy zdrowe, a każde odchylenie temperatury od tego wyniku traktujemy jak pierwszy objaw choroby lub przeziębienia. To nie do końca prawda, szczególnie u kobiet. Gdybyśmy mierzyły swoją temperaturę regularnie (każdego dnia miesiąca, o tej samej porze), zauważyłybyśmy, że wcale nie jest ona stała. Nie warto zatem bać się lekkich odchyleń od 36,6 ℃, ponieważ są one w pełni naturalne i wiążą się z wahaniami hormonalnymi występującymi podczas cyklu miesiączkowego.

 


 

Temperatura ciała kształtuje się na różnym poziomie u każdej kobiety. Jednakże, zawsze temperatura utrzymuje się na niższym poziomie przed owulacją, w trakcie owulacji wzrasta, a następnie utrzymuje się na wysokim poziomie przez kolejne 10-16 dni, by znowu spaść z początkiem kolejnej miesiączki. Wzrost temperatury po owulacji utrzymuje się na skutek działania progesteronu. Jeśli w cyklu dojdzie do poczęcia temperatura pozostanie na wyższym poziomie.

 

 

Jak zachowuje się temperatura w cyklu miesiączkowym?

I część cyklu miesiączkowego

W pierwszej części cyklu menstruacyjnego (mierzonej od rozpoczęcia krwawienia do owulacji) zwanej czasem fazą temperatur niskich, obniżenie temperatury ciała jest czymś zupełnie naturalnym. Ma to związek z występującym w tym okresie wysokim poziomem estrogenu. W większości przypadków spadki są niewielkie (2-3 kreski), ale u niektórych osób mierzona w tym czasie temperatura może oscylować nawet wokół 36℃! W tym okresie kobiety mogą cieszyć się dobrym samopoczuciem, jak również zwiększoną możliwością koncentracji oraz poprawą kondycji psychicznej.



II część cyklu miesiączkowego

Druga część cyklu (po owulacji) sygnalizowana jest zwiększeniem ciepłoty ciała. W tym czasie poziom estrogenu spada, a jednocześnie wzrasta poziom progesteronu. Te zmiany hormonalne mogą sprawić, że na termometrze pojawić się może nawet 37℃ i wcale nie będzie to oznaka przeziębienia czy innego stanu zapalnego. Dodatkowymi czynnikami wskazującymi na zaistnienie fazy poowulacyjnej może być pogorszenie ogólnego samopoczucia, większa drażliwość czy huśtawki nastrojów. Częstym objawem drugiej fazy cyklu jest również pogorszenie się stanu skóry, spadek libido czy większa tkliwość piersi.



Czynniki zaburzające poziom temperatury ciała

Warto pamiętać, że na wysokość temperatury ciała mogą mieć wpływ również inne czynniki, które mogą zachwiać naturalną równowagą w organizmie. Zakrapiana impreza, nieprzespana noc, infekcja, praca na inną zmianę, czy silny stres mogą znacznie zaburzyć wydzielanie hormonów, a co za tym idzie spowodować zmiany w pomiarach temperatury.   

 

I na koniec warto regularnie mierzyć temperaturę ciała, a wyniki, wraz z dodatkowymi objawami skrupulatnie zapisywać. Taki notatnik pomoże w sprawdzeniu i określeniu, w którym momencie cyklu miesięcznego kobieta właśnie się znajduje, umożliwia też lepsze poznanie swojego organizmu i cyklu miesiączkowego. A osoby planujące ciążę, mając doświadczenie w prowadzeniu kalendarzyka małżeńskiego, mogą łatwiej określić fazę cyklu, datę kolejnego krwawienia czy wyznaczyć dni idealne na poczęcie dziecka.

 

Zdjęcia: Pixabay.com CC0

 

Przeczytaj również:

Monitoring owulacji >>>

Badamy poziom hormonów >>>

Prawdy i mity na temat miesiączki >>>


Autor

Magdalena Setnikowska

Absolwentka studiów polonistycznych, wielbicielka dobrej literatury oraz wartościowych filmów.  W wolnym czasie gra w tenisa oraz odkrywa nieznane, urokliwe zakątki Polski. Marzy o długiej wyprawie na Chorwację oraz zwiedzaniu Nowej Zelandii.

W dzieciach fascynuje ją ciekawość świata oraz radość z jego odkrywania, co bardzo chciałaby w sobie zachować na długie lata. Stąd też bierze się jej zainteresowanie teorią wychowawczą Janusza Korczaka.

Komentarze
08-02-2018
Ocena:
Dobrze, że o tym piszecie. Bo niektórzy sieją panikę jeszcze zanim cokolwiek się wydarzy.
17-07-2016
Ocena:
ja mierze tempke i super u mnie widać te dwie fazy na wykresie w ovufriend. Ta wiedza to podstawa podczas starań o dziecko
Chromosomy zawarte w jądrze plemnika i jądrze komórki jajowe

Tajemnica dziedziczenia - co i po kim odziedziczy dziecko?

2021-03-08
Będzie bardziej podobne do mamusi, czy do tatusia? To pytanie często zadają sobie rodzice spodziewający się dziecka. Jak to jest z tym dziedziczeniem? I jakie c...
czy da się zaplanować płeć dziecka

Chiński kalendarz płci - jak zaplanować płeć dziecka?

2021-02-25
Jedną z metod planowania płci dziecka jest chiński kalendarz płci. Czy dzięki niemu można zaplanować urodzenie chłopca lub dziewczynki? Sprawdź!
planowanie płci dziecka

Jak zaplanować płeć dziecka? 5 metod planowania płci dziecka

2021-02-24
Zastanawiasz się, czy są jakieś metody na poczęcie chłopca, lub dziewczynki? A jeśli tak, czy są skuteczne? Sprawdźmy, czy da się skutecznie zaplanować płeć dziecka.
macica

Tyłozgięcie macicy - czy jest się czym martwić?

2021-02-02
Tyłozgięcie macicy - to brzmi jak wyrok. Spokojnie! Nie jest to choroba, a jedynie niewielka anomalia w budowie macicy. Sprawdź, czy możesz z tego powody odczuwać jakieś dolegliwości.
Blada kreska na teście ciążowym może oznaczać ciążę - jak in

Blada kreska na teście ciążowym - czy jestem w ciąży?

2021-01-26
Gdy spojrzałam na domowy test ciążowy, zobaczyłam bardzo bladą drugą linię. Co ona oznacza? Jestem w ciąży czy nie?" Takie pytania często pojawiają się na forac...
Ciąża późna, późna ciąża, ciąża po 30, ciąża po 40

Późny wiek a ciąża?

2020-07-20
Czy w późnym wieku można mieć dziecko? Oczywiście! Jednak może już nie być tak łatwo zajść w ciążę, a późne macierzyństwo wiąże się z większymi trudnościami. Sprawdź jakimi.
kalendarzyk malzenski

Kalendarzyk Małżeński - naturalna metoda planowania rodziny

2020-03-11
Kalendarz Małżeński nie jest metodą antykoncepcji, a naturalną metodą planowania rodziny. Pobierz wzór w PDF. Dowiedz się, jaka jest jego skuteczność i jak go prowadzić.