Data publikacji:

Domowe sposoby na katar

Autor: Serwis Dzidziusiowo

Łatwo go złapać – wystarczy, że przemokniemy w drodze do pracy czy ktoś na nas kichnie w autobusie. Za to trudniej się go pozbyć – najczęściej trwa cały tydzień, skutecznie przeszkadzając swobodnie oddychać, jeść i spać. Daje się we znaki zarówno najmłodszym, jak i dorosłym. Na szczęście istnieją sprawdzone domowe sposoby na złagodzenie objawów kataru.

 

Domowe sposoby na katar

 

Nawilżanie powietrza

Należy zadbać o jakość powietrza w miejscu, w którym przebywa osoba z katarem. Pomieszczenie musi być regularnie wietrzone i nie może być przegrzane – optymalna jest stała temperatura wynosząca niewiele ponad 20 stopni Celsjusza. Powietrze w mieszkaniu nie może być suche – jeśli nie mamy profesjonalnego nawilżacza, wystarczy położyć na grzejnik wilgotny ręcznik. Na podrażnienie nosa wpływa także duże natężenie kurzu – odkurzmy więc pokój, przetrzyjmy półki.

 

Przeczytaj również: Z apteczki babuni - 10 sposobów na przeziębienie

 

Magia olejków

Skutecznym specyfikiem do walki z katarem są także olejki eteryczne. Można je używać na kilka sposobów – dodawać kilka kropel do ciepłej kąpieli, robić inhalacje czy rozpylić na kołdrze i wdychać w ciągu nocy. Ich działanie jest wielowarstwowe – nie tylko inhalują drogi oddechowe, ale także zmniejszają stan zapalny i mają działanie przeciwwirusowe. Zamiast olejków możemy także użyć ziół, np. mięty czy rumianku. Małym dzieciom (do 3 roku życia) wystarczy robić inhalacje z wody z solą.

 

Dużo płynów i witamina C

Podczas kataru ogromnie ważne jest także przyjmowanie dużej ilości płynów. Pijmy dużo soków i herbat, najlepiej ziołowych. Najlepiej, gdy płyny są ciepłe, dlatego warto jeść dużo zup – najlepszy będzie rosół. Trzeba także uważać na dietę i wprowadzić do niej więcej produktów z witaminą C – można ją znaleźć np. w warzywach i owocach.

 

Spokojny sen i oklepywanie

Jeśli  zmagamy się z katarem, powinniśmy także zwrócić uwagę na to, jak śpimy. Nie zaleca się leżenia na płaskim – najlepiej niech to będzie kąt 30 stopni, żeby wydzielina mogła naturalnie spływać. Zasypiajmy na boku – wówczas będziemy mogli swobodniej oddychać. W przypadku małych dzieci powinniśmy przed snem oklepać plecki i układać malucha na brzuszku – wówczas wydzielina będzie mogła swobodnie spływać, co zapobiegnie zakażeniu górnych dróg oddechowych.

 

Zdjęcie: Fotolia

Komentarze
10-06-2020
Ocena:
Sama gdy zaczyna się u nas katar wyciągam inhalator haxe galaxy i w ten sposób nawilżam śluzówki, ułatwiam oddychanie. Bardzo dobrze robi to własnie ten inhalator, nie kosztuje dużo, a naprawdę ratuje nam czasem nocki. :)
22-11-2019
Ocena:
Prawda, żelowy oxalin bardzo dobrze leczy katar. Dziecko możne swobodne oddychać i nie boli go nos. Skóra nie jest podrażniona od ciągłego smarkania, nie boli gardło ponieważ nie jest podrażnione.
10-09-2019
Ocena:
Najlepsze są inhalacje i oczyszczanie nosa, ale powiedzmy sobie szczerze, które dziecko to lubi. Najszybciej zadziałają krople, takie jak oxalin. Pomogą zwalczyć przyczynę kataru i na pewno skrócą czas choroby.
01-03-2019
Ocena:
@White Angel my mamy air pro. Jest cichy, działa szybciej od innych tego typu i możesz na jednym ładowaniu zrobić spokojnie 10 nebulizacji.
26-02-2019
Ocena:
Ostatnio kilka osób na forum wspominało o nebulizatorze, coś też słyszałam od znajomych. Na razie nie potrzebuję ale coś czuję, że jak będzie potrzebny to "na już". Czy polecacie jakiś konkretny?
20-05-2018
Ocena:
tak we Wrocławiu Krakowie i Warszawie - jak dla mnie świetne rozwiązanie i sama zamawiam jak tylko cos z dzieckiem sie dzieje. Juz zapomniałam o przychodniach
04-04-2018
Ocena:
Wczoraj próbowałam umówić synka do przychodni, ale terminy najbliższe były na jutro... więc stwierdzałam że jak mam czekać dwa dni na wizytę to zdecydowanie wolę skorzystać z lekarzobok
14-08-2014
Ocena:
ja już z kolei stawiam na profilaktykę czyli podnoszenie odporności z witaminą d. zażywam regularnie d-vitum forte i widzę tego efekty :)
22-05-2014
Ocena:
Napój rozgrzewający z miodem (najlepiej mi smakuje z wielokwiatowym z pasieki Bartnik Mazurski), goździki, cynamon , syrop z limonki i pomarańczowy :)
kobieta w ciąży

PMS – co to jest? Objawy psychiczne i fizyczne a ciąża

2021-05-06
Drażliwość, ból piersi i podbrzusza, obrzęki, biegunki lub zaparcia – to tylko kilka z ponad 300 opisanych objawów PMS. Co to takiego? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, dotyka wielu kobiet w każdym wieku. Na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją samopoczucie fizyczne i psychiczne kobiety może gwałtownie się pogorszyć. Dlaczego kobiety cierpią na PMS? Jak odróżnić go od ciąży? Oto najważniejsze informacje na temat PMS.
kobieta w ciąży

Czy można pić zieloną herbatę w ciąży?

2021-04-13
Okres ciąży wiąże się z koniecznością modyfikacji swoich nawyków żywieniowych. Oprócz wdrożenia zdrowej diety, należy wykluczyć lub ograniczyć pewne produkty, w tym używki takie jak kawa. Wiele kobiet zastanawia się, czy może pić zieloną herbatę – w końcu również zawiera związki o działaniu pobudzającym. Pojawiają się opinie, że napój ten powinien być wówczas całkowicie wyeliminowany. Jak jest naprawdę? Czy zielona herbata w ciąży jest bezpieczna, i czy może być pita bez ograniczeń?
Fit mama ćwiczy z dzieckiem po porodzie

11 ćwiczeń z dzieckiem czyli jak zostać fit mamą?

2021-03-09
Zobacz jak szybko wrócić do formy i zostać fit mamą. Wypróbuj zestaw 11 ćwiczeń z dzieckiem i zacznij trening już dziś
przesilenie a odporność

Przesilenie wiosenne a odporność

2020-03-25
Przesilenie wiosenne, czyli czas, gdy kończy się zima z niecierpliwością wyglądamy wiosny to wyjątkowo trudny okres dla naszych organizmów. Możemy w tym czasie ...
praca w domu dla mamy

Mama pracuje zdalnie - czy to może się udać?

2019-05-20
Praca zdalna dla mamy to dobry pomysł tylko pod kilkoma warunkami. Ryzykiem jest frustracja wszystkich członków rodziny....
higiena intymna spanie bez majtek

Higiena intymna - spanie bez bielizny jest zdrowe - Dzidziusiowo.pl

2018-06-08
Higiena intymna - spanie bez bielizny jest korzystne dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Kobiety powinny też nosić bawełnianą bieliznę, unikać żeli do higieny...
Kiełki w misce

Kiełki - bomba witaminowa

2018-03-09
Świeże, chrupiące, niskokaloryczne i pełne witamin kiełki początkowo używane były w celach medycznych. Dziś są uzupełnieniem codziennej diety, doskonałym źródłe...