Data publikacji:

Dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom?

Autor: Klaudia Kierzkowska

Kiedy za oknem wieje wiatr, pada deszcz i nastąpił spadek temperatury, obserwujemy coraz to większą ilość zachorowań. Bardzo dużo osób jest przeziębionych, kicha, kaszle, a czasami nawet walczy z podwyższoną temperaturą. 

 

przeziębienie, jesień, sposoby na przeziębienie, miód

 

Dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom?

Przeziębienie to potoczna nazwa infekcji dróg oddechowych. Przeziębieniu najczęściej sprzyja niska temperatura i wychłodzenie organizmu. Jednak dlaczego tak się dzieje? Wszystko za sprawą wirusów, które najaktywniejsze stają się w niskich temperaturach. A kiedy jesteśmy osłabieni i wyziębieni, nasz organizm jest o wiele bardziej podatny na atak drobnoustrojów.

Jesienią i zimą nasłonecznienie jest o wiele mniejsze niż wiosną i latem, a więc jest niewystarczające dla naszego organizmu. Bo to właśnie promienie słoneczne odpowiedzialne są za produkcję witaminy D3, która ma duży wpływ na nasz układ immunologiczny.

 

W jaki sposób najczęściej się zarażamy?

Najczęściej zarażamy się drogą kropelkową. Wystarczy, że osoba chora kichnie bądź kaszlnie, a wirusy już krążą w powietrzu. Czasami dotniemy jedynie przedmiotu, na którym znajdują się zarazki i przeziębienie gotowe.

 

A czy możemy jakoś zapobiec przeziębieniu?

Jest kilka sposobów, które mogą nas uchronić przed przeziębieniem.

Z całą pewnością powinniśmy:

  • Myć często ręce wodą z mydłem.
  • Unikać kontaktu z osobami chorymi.
  • Unikać zatłoczonych miejsc.
  • Wietrzyć pomieszczenia.
  • Jeść dużą ilość owoców i warzyw. Pamiętacie, aby owoce, które jecie ze skórką, najpierw dokładnie umyć.
  • Dbać o odpowiednie nawilżenie organizmu. Należy wypijać minimum 2 litry wody dziennie.
  • Przynajmniej raz dziennie powinniśmy wietrzyć pomieszczenie.
  • Szczepić się na grypę! Szczepienie zminimalizuje ryzyko zachorowania.

 

 

Co zrobić gdy dopadnie nas przeziębienie?

Jeśli niestety przeziębienie już się przyplątało to należy dużo odpoczywać i wygrzewać się w łóżku. Bardzo ważne jest również picie dużej ilości płynów i przyjmowanie witamin. Warto też jeść 5 porcji owoców i witamin dziennie, co z całą pewnością pomoże w szybszym powrocie do zdrowia.

 

Najskuteczniejsze domowe sposoby na przeziębienie

Zanim wybierzecie się do apteki i kupicie ogromną ilość leków: na kaszel, katar, ból gardła, czy podwyższoną temperaturę, warto wypróbować domowe metody, które mogą okazać się w 100% skuteczne. Czosnek uważany jest za naturalny antybiotyk, który pomaga w walce z przeziębieniem i w walce z wirusami. Dlatego jeśli tylko pojawią się objawy przeziębienia to warto sięgnąć po kanapkę z masłem i czosnkiem.

Jeśli męczy kaszel, nie ma nic lepszego jak domowy syrop z cebuli. Wystarczy cebulę pokroić w drobne kawałki, zasypać cukrem i poczekać aż puści sok. To właśnie on jest naszym niezawodnym, naturalnym syropem.

Z kolei na ból gardła pomoże mleko z masłem i miodem. Do gorącego mleka dodajemy łyżeczkę masła, a po kilku minutach łyżeczkę miodu. Całość dokładnie mieszamy i pijemy małymi łyczkami.

W walce z przeziębieniem, pomocny może okazać się także miód z cytryną. Wystarczy obrać cytrynę ze skórki, pokroić w mniejsze kawałki, dodać 2 łyżki miodu i dokładnie pognieść, tak aby cytryna puściła sok. 

 

Zdjęcie: Pixabay.com


Autor

Klaudia Kierzkowska

Z wykształcenia chemik, z zawodu dziennikarka, a prywatnie żona i mama. Uwielbia teatr, kawę i włoską kuchnię. Pasjonatka podróży, która uwielbia poznawać świat.

Komentarze
18-06-2020
Ocena:
Na wzmocnienie odporności nie ma lepszego leku niż Engystol. My stosujemy go z powodzeniem od wielu lat. Do tego oczywiście zdrowa dieta i aktywność fizyczna.
22-10-2018
Ocena:
Wideo konsultację można umówić online albo dzwoniąc na rejestracją, opcja jest dostępna w Wwie na pewno, mozna nawet w weekendy skorzystać, tylko między 7 a 21 bodajże.
11-08-2018
Ocena:
W ogóle to luzie się źle ubierają, przy czym obrazowo to można wyrazić tak, jakby wkładali plecy w palenisko pieca łazienkowego a nogi do zamrażalnika lodówki. To jest najgorsze, co można zrobić. koniczny jest umiar w ciepłocie ubioru na plecach a stanowczo cieplej ubierać nogi!!!Tymczasem częstym widokiem jest osoba w kurtce watowanej w lecie (sic!) a także w zimie w półbutach i w cienkich spodniach, bez długich niewymownych (a na tułowiu: podkoszulek, koszula, sweter, marynarka, kożuch). To nogi trzeba grzać na nie plecy!!!
27-05-2018
Ocena:
ja tez korzystam z tej apki lekarzObok i jestem mega zadowolona. Ceny przystepne i nie stoi sie w kolejkach.
25-05-2018
Ocena:
Z tego co wiem to jeszcze w Krakowie udzielają swoich usług i noe tylko interniści tam przyjmują .
20-05-2018
Ocena:
nie tylko niska, dlatego ja mam juz te aplikacje lekarzobok i jak tylko sie cos dzieje to wzywam lekarza, juz nie jezdze po przychodniach bo szkoda mi czasu
26-02-2018
Ocena:
Z tego co wiem, to od początku lutego lekarzobok działa także we Wrocławiu.
28-01-2018
Ocena:
Czy lekarzobok to działa tylko w Warszawie? jaki mają zasięg?
21-01-2018
Ocena:
Ja mam aplikację od jakiś dwóch miesięcy, korzystam głównie pod względem dzieci, czyli pediatrzy.
15-12-2017
Ocena:
bo często mamy nieodpowiednie ubrania albo przemoczone buty! Pózniej ciężko jest się dostać do lekarza! Sama ostatnio nie moglam dostac się do swojej przychodni wiec zamówilam lekarza poprzez aplikacje lekarzobok, w przeciągu 60 min lekarz się zjawił i nam pomógl. jak dobrze ze mozna już w ten sposób prosić o wizytę domową
kobieta w ciąży

PMS – co to jest? Objawy psychiczne i fizyczne a ciąża

2021-05-06
Drażliwość, ból piersi i podbrzusza, obrzęki, biegunki lub zaparcia – to tylko kilka z ponad 300 opisanych objawów PMS. Co to takiego? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, dotyka wielu kobiet w każdym wieku. Na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją samopoczucie fizyczne i psychiczne kobiety może gwałtownie się pogorszyć. Dlaczego kobiety cierpią na PMS? Jak odróżnić go od ciąży? Oto najważniejsze informacje na temat PMS.
kobieta w ciąży

Czy można pić zieloną herbatę w ciąży?

2021-04-13
Okres ciąży wiąże się z koniecznością modyfikacji swoich nawyków żywieniowych. Oprócz wdrożenia zdrowej diety, należy wykluczyć lub ograniczyć pewne produkty, w tym używki takie jak kawa. Wiele kobiet zastanawia się, czy może pić zieloną herbatę – w końcu również zawiera związki o działaniu pobudzającym. Pojawiają się opinie, że napój ten powinien być wówczas całkowicie wyeliminowany. Jak jest naprawdę? Czy zielona herbata w ciąży jest bezpieczna, i czy może być pita bez ograniczeń?
Fit mama ćwiczy z dzieckiem po porodzie

11 ćwiczeń z dzieckiem czyli jak zostać fit mamą?

2021-03-09
Zobacz jak szybko wrócić do formy i zostać fit mamą. Wypróbuj zestaw 11 ćwiczeń z dzieckiem i zacznij trening już dziś
przesilenie a odporność

Przesilenie wiosenne a odporność

2020-03-25
Przesilenie wiosenne, czyli czas, gdy kończy się zima z niecierpliwością wyglądamy wiosny to wyjątkowo trudny okres dla naszych organizmów. Możemy w tym czasie ...
praca w domu dla mamy

Mama pracuje zdalnie - czy to może się udać?

2019-05-20
Praca zdalna dla mamy to dobry pomysł tylko pod kilkoma warunkami. Ryzykiem jest frustracja wszystkich członków rodziny....
higiena intymna spanie bez majtek

Higiena intymna - spanie bez bielizny jest zdrowe - Dzidziusiowo.pl

2018-06-08
Higiena intymna - spanie bez bielizny jest korzystne dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Kobiety powinny też nosić bawełnianą bieliznę, unikać żeli do higieny...
Kiełki w misce

Kiełki - bomba witaminowa

2018-03-09
Świeże, chrupiące, niskokaloryczne i pełne witamin kiełki początkowo używane były w celach medycznych. Dziś są uzupełnieniem codziennej diety, doskonałym źródłe...