Data modyfikacji:

Herbata w ciąży

Autor: Serwis Dzidziusiowo

Biała, zielona, czarna, PU-ERH, Oolong, Yorbos, Yerba Mate, Lapacho, Honey bush i wiele innych. Tyle odmian herbat, każda z nich ma inne właściwości. W Polsce najpopularniejsza jest czarna, pochodząca z licznych plantacji indyjskich, chińskich i afrykańskich. Wiele kobiet rezygnuje z kawy w ciąży zastępując ją herbacianym napojem. Czy jednak herbata w ciąży jest zdrowa?

 

herbata w ciąży

 

Herbata i jej działanie na organizm kobiety w ciąży

Każdy z nas zna powiedzenie "co za dużo to niezdrowo". Z piciem herbaty w ciąży jest podobnie. Zielona herbata, pita w rozsądnych ilościach (2 szklanki dziennie) nie zaszkodzi dziecku, jednak jej nadmiar może być niebezpieczny. Przypuszcza się, że zawarte w zielonej herbacie substancje aktywne hamują wzrost komórek, tym samym mogą źle wpływać na rozwój płodu. Wiele przyszłych mam zastanawia się, co pić w ciąży. Poza alkoholem i niektórymi ziołami dozwolone jest niemal wszystko, ale w rozsądnych ilościach).

 

Natomiast czarna herbata silnie pobudza system nerwowy i ma właściwości zapierające. Może więc nasilić zaparcia często trapiące kobiety w ciąży. Negatywne skutki może wywoływać u niektórych osób zawarta w niej teina, która hamuje neurogenezę (powstawanie nowych komórek nerwowych) w hipokampie (ukłądzie limbicznym), osłabia pamięć, zwiększa uczucie niepokoju i lęku oraz powoduje uzależnienie fizyczne. Zawarte w napoju rodem z Dalekiego Wschodu, szczawiany mogą przy większym spożyciu prowadzić do uszkodzenia nerek.


Badania wykazują także negatywne skutki picia herbaty, wiążące się głównie z wysoką zawartością szkodliwego fluoru. Podczas ciąży bardzo ważne jest przyswajanie żelaza. Teina oraz kofeina zawarte w czarnej herbacie zmniejszają ten proces i mogą przyczynić się do niedoboru żelaza, tym samym nie są wskazane w stanie błogosławionym.

Herbata imbirowa- pij ją!

Herbata imbirowa to niemal obowiązkowy napój dla ciężarnej. To cudowny środek na poranne mdłości. Pomaga też łagodzić zgagę, leczy wzdęcia, a gdy przytrafi się przeziębienie - działa rozgrzewająco i przeciwzapalnie.

 

Drogie panie, mamy i przyszłe mamy - prawda jest taka, że herbata w ciąży nie jest szkodliwa, póki nie pijemy jej w nadmiernych ilościach. A odpowiednio dobrany rodzaj, spożywany z umiarem, może wręcz działać pozytywnie na organizm w okres ciąży. Zatem zapamiętajcie i miejcie to wszystko na uwadze, bo zdrowie Waszego dziecka i Wasze jest teraz najważniejsze!

 

Autor: Agnieszka Godlewska

Zdjęcie: Flickr.com by Steenbergs Creative Commons 2.0

Komentarze
29-03-2020
Ocena:
Herba z Holle najlepsza
29-01-2020
Ocena:
ja ją piłam w ciąży i w pierwszych tygodniach. działa.
30-10-2019
Ocena:
a ta herbatka laktacyjna z holle? słyszałam, ze można ją pić jeszcze w trakcie ciąży.
09-03-2015
Ocena:
Imbir posiada wlasciwosci poronne!
trening dla kobiet w ciąży

Przyszła mama w formie – pomysły na trening dla kobiet w ciąży

2024-07-18
Przeświadczenie, że kobieta w ciąży powinna jedynie leżeć i pachnieć, już dawno odeszło do lamusa. Dziś wiemy, że sport w ciąży jest pożyteczny, a nawet potrzebny do zachowania pełni zdrowia. Aktywność sprzyja nie tylko przyszłej mamie, ale także maluszkowi. Sprawdź, jakie formy ruchu są najlepszym rozwiązaniem w ciąży oraz o czym pamiętać podczas treningów w „dwupaku”.
ćwiczenia w ciąży

Ćwiczenia w ciąży: które są dozwolone dla przyszłej mamy?

2024-05-22
Zaszłaś w ciążę i zastanawiasz się, czy możesz utrzymać dotychczasowy poziom aktywności fizycznej? Czy ćwiczenia są bezpieczne dla ciebie i maluszka? Odpowiadamy – trening w ciąży nie jest zabroniony, a wręcz warto z niego korzystać! Dobra forma przyszłej mamy pozytywnie wpływa na maluszka, a także na przygotowanie ciała do wyzwania, jakim jest poród. Sprawdź, jakie ćwiczenia w ciąży możesz wykonywać bez żadnych obaw.
bieganie w ciąży

Bieganie w ciąży, czyli czy będąc w ciąży, można biegać

2022-07-09
Lubisz biegać, ale nie wiesz, czy możesz to robić po zajściu w ciążę? Na szczęście bieganie w ciąży wcale nie jest tak niebezpieczne, jak się wielu osobom wydaje. Możesz to robić, chociaż oczywiście pod pewnymi warunkami oraz tylko wtedy, jeśli twoja ciąża przebiega prawidłowo. Poniżej znajdziesz informacje, kiedy bieganie w ciąży jest niewskazane i o czym pamiętać, rozpoczynając trening.
suplementy

Jakie suplementy w ciąży stosować?

2022-03-13
Gdy kobieta spodziewa się dziecka, znacząco wzrasta jej zapotrzebowanie na witaminy i mikroelementy. Już na etapie planowania dziecka warto zastanowić się nad suplementacją niektórych z nich. Dzięki temu zwiększysz szansę na prawidłowy rozwój maluszek oraz to, że ciąża minie ci w dobrym zdrowiu i samopoczuciu. Jakie suplementy w ciąży warto stosować?
orzechy w ciąży

Orzechy w ciąży. Czy można jeść? Jakie?

2021-12-07
Jeśli spodziewasz się dziecka, to zapewne często stajesz przed dylematem, czy to, na co masz ochotę, nie zaszkodzi maluszkowi. Chodzi nie tylko o takie smakołyki jak ser z pleśnią czy surowe ryby, ale również o niektóre owoce albo… orzechy. Sprawdź, czy możesz jeść orzechy w ciąży i jeśli tak, to które warto wybrać.
jaką wodę pić w ciąży

Jaką wodę pić w ciąży? Czy można gazowaną?

2021-11-13
Jaką wodę pić w ciąży? Czy wzmożone pragnienie w ciąży to coś naturalnego? Która woda jest lepsza dla ciężarnej – mineralna czy źródlana? I czy to prawda, że woda gazowana w ciąży to nienajlepszy pomysł? Te i inne pytanie zadaje sobie wiele przyszłych mam. W tym artykule postaramy się na nie odpowiedzieć.
kobieta w ciąży

Jakie ćwiczenia oddechowe stosować w trakcie ciąży?

2021-07-08
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, który wymaga szczególnej troski zarówno o kobietę, jak i o dziecko. Poza pięknymi i wzruszającymi momentami są też chwile pełne stresu i obaw, z którymi trzeba walczyć. Jedną z najskuteczniejszych metod relaksu w ciąży, ale też walki z bólem przy porodzie jest stosowanie ćwiczeń oddechowych. Okazuje się jednak, że nie każda osoba potrafi oddychać tak, by czuć się odprężonym. W jaki sposób oddychać i jakie ćwiczenia oddechowe w ciąży spełnią swoją rolę?