Dieta i ćwiczenia w ciąży - co pić i jeść, jak ćwiczyć?
Dieta i fitness stanowią podstawę zdrowego trybu życia, a dla ciężarnych mają wyjątkowo duże znaczenie. Planowanie posiłków w ciąży jest bardzo istotne, trzeba kierować się zaleceniami specjalistów i uwzględniać zwiększone zapotrzebowanie kobiet ciężarnych na składniki odżywcze. Lekarz zaleca także odpowiednią suplementację, uwzględniając wyniki badań krwi. Podejmowanie w czasie ciąży wysiłku dostosowanego do możliwości poprawia krążenie i ma duży wpływ na samopoczucie. Pozwala również na zachowanie formy i wzmocnienie mięśni, co będzie istotne po narodzinach dziecka.
Gdzie szukać witamin zimą?
2014-12-02
Gdzie znaleźć witaminy zimą? Oto jest pytanie, szczególnie jeśli spodziewasz się dziecka. Zima jest szczególnym czasem, nie tylko ze względu na mniejszą dostępn...
Ćwiczenia w II trymestrze ciąży - Dzidziusiowo.pl
2013-10-15
Drugi trymestr to czas, w którym dolegliwości typu wymioty powinny już ustąpić. To również świetny okres by rozpocząć ćwiczenia, które załagodzą bóle pleców....
Ćwiczenia w I trymestrze ciąży
2012-10-03
1Podczas pierwszego trymestru w Twoim organizmie zachodzi wiele zmian mających na celu przystosowanie go do dalszego rozwoju dziecka. Dlatego zadbaj o odpowiedn...
Spacer sprzyja ciąży
2012-05-01
Coraz więcej par ma problemy z posiadaniem dziecka. Na taki stan rzeczy ma wpływ obecny sposób życia: ciągły pośpiech, stres, do tego zanieczyszczenie środowisk...
Herbata w ciąży
2011-11-02
Biała, zielona, czarna, PU-ERH, Oolong, Yorbos, Yerba Mate, Lapacho, Honey bush i wiele innych. Tyle odmian herbat, każda z nich ma inne właściwości. Zwłaszcza ...
Produkty, których nie powinnaś jeść w ciąży. Rozwiąż quiz i odbierz przepisy na pyszne dania
2010-06-11
Czy wiesz, że dieta przyszłej mamy może wpłynąć na metabolizm dziecka jeszcze przed urodzeniem? Poznaj produkty, których powinnaś unikać w ciąży, rozwiąż quiz i...