Zdrowie kobiety

Kobiety, które urodziły dziecko, są często zmęczone, sfrustrowane, nie mają czasu dla siebie. Nieustanna opieka nad dzieckiem sprawia, że zapominają o swoim zdrowiu. To niestety duży błąd, bo zaniedbania w tej kwestii mogą spowodować poważne problemy.

Ważna funkcję pełni tata malucha, który powinien jak najczęściej wyręczać młodą mamą. W opiece nad niemowlakiem chętne na pewno pomogą  szczęśliwi dziadkowie. W okresie połogu kobieta powinna odwiedzić lekarza ginekologa, który sprawdzi, czy poród nie zostawił trwałych uszkodzeń.

Ważne jest również wykonanie podstawowych badań, które pozwolą upewnić się, czy w organizmie nie brakuje niezbędnych składników. Bardzo istotne, aby młoda mama dobrze się odżywiała. Wiele kobiet zapomina o zdrowym jedzeniu, je w biegu, byle co. Należy to zmienić i zadbać, aby dieta była dobrze zbilansowana, bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i jak najmniej przetworzone.

Dla zachowania dobrego zdrowia zalecane jest karmienie piersią. Jest nie tylko najlepsze dla dziecka, ale pozwala również zgubić pociążowe kilogramy uraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Ważna jest codzienna dawka ruchu. Mogą to być proste ćwiczenia lub szybki spacer z wózkiem. Ważna jest odpowiednia dawka snu. Przy małym dziecku nie jest to łatwiej, dlatego warto spać wtedy, gdy maluszek również odpoczywa. Młode mamy często cierpią na depresje. Jeżeli pojawi się gorsze samopoczucie, uczucie zniechęcenia, warto skorzystać z pomocy psychologa.
Uważaj na kleszcze! Roznoszą groźne choroby, które mogą uakt

Kleszcze atakują - jak się przed nimi uchronić? - Dzidziusiowo.pl

2017-03-01
Dopiero marzec, a tutaj w mediach pojawia się już informacja o kleszczach? Niestety tak. Kleszcze aktualnie zaczęły pojawiać się w lasach, na polanach i przydom...
Jeśli jednak masz kłopoty z zaśnięciem lub często budzisz si

Bezsenność - jak sobie radzić gdy pojawiają się problemy ze snem - Dzidziusiowo.pl

2016-11-22
Bezsenność to niewystarczająca ilość lub jakość snu, która występuje co najmniej trzy razy w tygodniu i utrzymuje się nie krócej niż miesiąc. U osób zmagających...
oswoiczime_duze

Jak oswoić zimę?

2016-11-15
Za oknem znów robi się biało, a słupek rtęci w termometrze spadł poniżej zera. Zimny wiatr, mróz i opady niekorzystnie wpływają na nasz organizm, który wychłodz...
Domowe sposoby na katar

Domowe sposoby na katar

2016-11-15
Najczęściej trwa cały tydzień, przeszkadzając swobodnie oddychać, jeść i spać. Daje się we znaki całej rodzinie. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na zła...
Ciągłe zmęczenie - choroba czy depresja? - Dzidziusiowo.pl

Ciągłe zmęczenie - choroba czy depresja? - Dzidziusiowo.pl

2016-11-07
Ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, koncentracją, poczucie rozbicia i braku sił. To mogą być objawy tzw. zespołu przewlekłego zmęczenia (chronic fatique syndrom...
prawdy i mity o miesiączce

Prawdy i mity na temat miesiączki - Dzidziusiowo.pl

2016-09-05
Miesiączka to dla nastoletniej dziewczyny powód do dumy, bo może z przekonaniem powiedzieć - jestem kobietą. Jednak w późniejszym okresie, kiedy okres zaczyna b...
Od fototypu skóry zależy rodzaj filtra UV, który wybierzesz.

Filtry przeciwsłoneczne - co musisz o nich wiedzieć? - Dzidziusiowo.pl

2016-08-23
Lato i piękna, słoneczna pogoda to nie tylko większa dawka witaminy D pochodząca ze słońca, ale również zwiększone promieniowanie UV. Możesz - a wręcz powinnaś ...
Zaparcia to problem powszechny, często bagatelizowany. Domow

Zaparcia - przyczyny, objawy, leczenia - Dzidziusiowo.pl

2016-08-10
Zaparcia, jako problem wstydliwy, często są bagatelizowane przez pacjentów. W krajach rozwiniętych zaparcia są nierzadką przypadłością, statystycznie prawie każ...
Barszcz sosnowskiego

Barszcz Sosnowskiego - dlaczego jest niebezpieczny - Dzidziusiowo.pl

2016-07-27
Barszcz Sosnowskiego, to niebezpieczna roślina dla ludzi, a zwłaszcza dzieci. Kontakt z nią może doprowadzić do oparzenia skóry, którego następstwem są ropne pę...
Zasady zdrowego grillowania

9 zasad zdrowego grillowania - Dzidziusiowo.pl

2016-06-06
Gdy tylko na dworze zrobi się ciepło Polacy rozpoczynają sezon grillowy. W każdy letni weekend w powietrzu roznosi się woń palonego drewna i grillowanego mięsa....
buty

Halluksy – czym są i jak się je leczy?

2016-04-10
Halluksy to bolesna i bardzo uciążliwa dolegliwość stóp. Duży wpływ na jej powstawanie mają uwarunkowania genetyczne, ale nie oznacza to, że nie można im zapobi...
profilaktyka-grypy-550x350

Profilaktyka grypy sezonowej

2016-03-09
Grypa sezonowa to ostra choroba wirusowa przenosząca się drogą kropelkową. Okres zwiększonej zachorowalności przypada na sezon jesień-wiosna. W niektórych przyp...
kolor oczu

Kolor oczu a choroby

2016-02-15
Niebieskie, zielone, brązowe, szare, szmaragdowe, a nawet fiołkowe. O oczach mówi się, że są zwierciadłem duszy. Jednak okazuje się, że odzwierciedlają nie tylk...
Tran na zdrowie

Tran na zdrowie

2016-02-01
Magiczne kapsułki, które pomogą na wszystko – zewsząd bombardują nas informacje o zbawiennych środkach na poprawę zdrowia. Które wybrać? Lekarze mówią zgodnie: ...
Najskuteczniejsze metody antykoncepcji

Najskuteczniejsze metody antykoncepcji

2015-12-01
O ile w danym momencie nie planujesz ciąży, zazwyczaj chciałabyś się przed nią zabezpieczyć. Tylko, którą metodę antykoncepcji wybrać, aby była najlepsza dla Ci...
Zdrowe odżywianie wcale nie musi być drogie!

Zdrowe odżywianie wcale nie musi być drogie! - Dzidziusiowo.pl

2015-07-09
Wielu z nas myśli, że stosowanie diety i zdrowe odżywianie wiąże się z dużymi kosztami. Nic bardziej mylnego. Oczywiście wszystko zależy od tego gdzie i co kupu...
samokontrola_piersi_duze

Samobadanie piersi

2015-02-10
Samokontrola piersi jest niezwykle ważnym i stosunkowo prostym badaniem pozwalającym na wczesne wykrycie ewentualnych zmian nowotworowych w obrębie piersi. Najl...
Torbiele jajników

Torbiele jajnika

2014-05-26
Zwykle rozwijają się u kobiet w wieku rozrodczym, ale nie jest to regułą. Przyczyną ich powstania są zaburzenia hormonalne....