Data publikacji:

Koniec wakacji. Ulga, czy to czas na powrót depresji?

Autor: Klaudia Kierzkowska

Koniec wakacji zbliża się wielkimi krokami. Pozostało jeszcze tylko kilka dni i niektórzy z nas będą musieli powrócić do rzeczywistości. Część osób na początku września odetchnie z ulgą, a na pozostałych twarzach będzie rysował się smutek. 

 

wakacje, okulary, plaża, koniec wakacji

 

Wakacje to bez wątpienia czas, na który z utęsknieniem czekają dzieci, zwłaszcza te, które uczęszczają już do szkoły. Dwa miesiące wolnego! Bez szkoły, bez odrabiania lekcji, bez wczesnego wstawania! Kto z nas, dorosłych nie chciałby ponad 60 dni wolnego od pracy i od codziennych obowiązków?

 

Rodzice mają ręce pełne roboty

O ile wakacje dla najmłodszych są powodem do radości, to niestety rodzice nie zawsze podchodzą do nich z takim optymizmem.  Na szczęście przedszkola organizują letnie dyżury, jednak w przypadku dzieci uczęszczających do szkoły podstawowej nie jest już tak wesoło. Gimnazjalna młodzież bez problemu, a nawet z wielką radością zostanie na  kilka godzin sama w domu, ale co w przypadku tych nieco mniejszych? Chyba nikt nie odważy się na 8-9 godzin zostawić w mieszkaniu 8 letnie dziecko. Rodzice stają przed nie lada wyzwaniem. Muszą zaplanować dwa miesiące opieki dla swoich pociech, na czas w którym są w pracy.

 

Jak zorganizować opiekę dla dziecka na czas wakacji?

Ci, którzy mogą liczyć na pomoc dziadków są naprawdę wielkimi szczęściarzami, jednak co w przypadku kiedy babcia i dziadek sami jeszcze muszą pójść do pracy? Niestety nie wszystkich stać na wynajęcie opiekunki.  Rodzice korzystają wówczas, ze wszystkich możliwości. Na kilka a nawet kilkanaście dni dziecko można wysłać na obóz, część czasu może spędzić także na półkoloniach. W większych miastach organizowane są także „wakacje w mieście”, które zazwyczaj trwają dwa tygodnie. A rodzice przecież też mają kilkanaście dni urlopu, który z wielką przyjemnością wykorzystają na spędzenie czasu z najbliższymi. Z całą pewnością nie jest łatwo, ale trzeba sobie jakoś poradzić. 

 

Czy koniec wakacji to czas na powód depresji?

Kiedy na kartce kalendarza pojawi się data „1 września” większość rodziców odetchnie z ulgą. Ich pociechy powrócą do szkoły i wszystko wróci do starej rzeczywistości. Dzieci i młodzież niestety nie będą z tego powodu skakać z radości. Jednak do szkoły uczęszczać trzeba i nie można się nad sobą użalać. Koniec wakacji to nie tylko powrót do szkoły, przedszkola, ale to także krótsze dni, brzydsza pogoda, niższa temperatura. Często warunki atmosferyczne panujące za oknem, zniechęcają do wyjścia z domu. Zbliżają się szare, bure i ponure dni, które mogą przyczynić się do pojawienia się depresji.

 

 

Co zrobić, aby nie dopadła nas depresja?

Najważniejsze to nie dać depresji! We wszystkim trzeba szukać plusów, pozytywnych stron! Jest wiele sposobów na miłe spędzenie czasu, nawet po zakończeniu ciepłych, słonecznych wakacji. Kiedy nadejdzie piękna, polska, złota jesień wybierzcie się na długi spacer. Zbieranie kolorowych liści i komponowanie z nich przepięknych bukietów to naprawdę fajny sposób na wspólne spędzenie czasu na świeżym powietrzu. Natomiast gdy za oknem pojawi się śnieg, zorganizujcie kulig, wybierzcie się na sanki, pojedźcie razem na narty! 

Jeśli pogoda za oknem nie będzie dopisywała, wspólne wyjście do kina powinno poprawić Wam humor.  Nie zawsze trzeba gdzieś wychodzić, w domu także można spędzić miło czas, który pomoże odgonić depresję! Grajcie z dziećmi w gry planszowe, budujcie zamki z klocków, układajcie puzzle, bądź lepcie z modeliny przeróżne postacie. Wspólne pieczenie czekoladowych ciasteczek, przekładanych dżemem truskawkowym to sposób na miłe popołudnie. A jedzenie ich to dopiero będzie przyjemność. Kiedy macie gorszy dzień, przygotujcie sobie kakao z bitą śmietaną i delikatną szczyptą cynamonu. A jeśli chcielibyście poczuć się jak na wakacjach, upieczcie gofry z owocami i cukrem pudrem. Gofry kochają zarówno dzieci jak i dorośli!

A kiedy dzieci pójdą spać, otwórzcie razem z mężem dobre wino i obejrzyjcie wspólnie fajny film. Możecie też poprosić, aby dziadkowie zostali z Waszymi pociechami i wyjdźcie z domu, bo smaczna kolacja, teatr… Jest naprawdę wiele możliwości na cudowne spędzenie czasu.

 

Zdjęcie: Pixabay.com


Autor

Klaudia Kierzkowska

Z wykształcenia chemik, z zawodu dziennikarka, a prywatnie żona i mama. Uwielbia teatr, kawę i włoską kuchnię. Pasjonatka podróży, która uwielbia poznawać świat.

kobieta w ciąży

PMS – co to jest? Objawy psychiczne i fizyczne a ciąża

2021-05-06
Drażliwość, ból piersi i podbrzusza, obrzęki, biegunki lub zaparcia – to tylko kilka z ponad 300 opisanych objawów PMS. Co to takiego? PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, dotyka wielu kobiet w każdym wieku. Na kilka lub kilkanaście dni przed menstruacją samopoczucie fizyczne i psychiczne kobiety może gwałtownie się pogorszyć. Dlaczego kobiety cierpią na PMS? Jak odróżnić go od ciąży? Oto najważniejsze informacje na temat PMS.
kobieta w ciąży

Czy można pić zieloną herbatę w ciąży?

2021-04-13
Okres ciąży wiąże się z koniecznością modyfikacji swoich nawyków żywieniowych. Oprócz wdrożenia zdrowej diety, należy wykluczyć lub ograniczyć pewne produkty, w tym używki takie jak kawa. Wiele kobiet zastanawia się, czy może pić zieloną herbatę – w końcu również zawiera związki o działaniu pobudzającym. Pojawiają się opinie, że napój ten powinien być wówczas całkowicie wyeliminowany. Jak jest naprawdę? Czy zielona herbata w ciąży jest bezpieczna, i czy może być pita bez ograniczeń?
Fit mama ćwiczy z dzieckiem po porodzie

11 ćwiczeń z dzieckiem czyli jak zostać fit mamą?

2021-03-09
Zobacz jak szybko wrócić do formy i zostać fit mamą. Wypróbuj zestaw 11 ćwiczeń z dzieckiem i zacznij trening już dziś
przesilenie a odporność

Przesilenie wiosenne a odporność

2020-03-25
Przesilenie wiosenne, czyli czas, gdy kończy się zima z niecierpliwością wyglądamy wiosny to wyjątkowo trudny okres dla naszych organizmów. Możemy w tym czasie ...
praca w domu dla mamy

Mama pracuje zdalnie - czy to może się udać?

2019-05-20
Praca zdalna dla mamy to dobry pomysł tylko pod kilkoma warunkami. Ryzykiem jest frustracja wszystkich członków rodziny....
higiena intymna spanie bez majtek

Higiena intymna - spanie bez bielizny jest zdrowe - Dzidziusiowo.pl

2018-06-08
Higiena intymna - spanie bez bielizny jest korzystne dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Kobiety powinny też nosić bawełnianą bieliznę, unikać żeli do higieny...
przeziębienie, jesień, sposoby na przeziębienie, miód

Dlaczego niska temperatura sprzyja przeziębieniom? - Dzidziusiowo.pl

2017-10-05
Kiedy za oknem wieje wiatr, pada deszcz i nastąpił spadek temperatury, obserwujemy coraz to większą ilość zachorowań. Bardzo dużo osób jest przeziębionych, kich...